Hvordan man kan forbedre din evne til at lære & Eliminer Test Angst

Hvis du er studerende, der forsøger at få bedre karakterer, er der en række tricks, der kan hjælpe dig til at øge din evne til at fokusere din koncentration, beholde de materialer, som du studerer, og huske det under en test uden at lide af psykiske blokke eller test angst
Det er de grundlæggende i, hvordan at etablere gode studievaner:.

(1) Afsæt et sted for undersøgelse og eneste undersøgelse! Find et roligt sted, der vil lette koncentrationen uden distraktioner. Nogle mulige eksempler ville være et bibliotek, en ledig klasseværelset, eller dit soveværelse.
Du ønsker at oprette den vane at studere, når du er på dette sted. Så det er bedst ikke at bruge dette sted til andre aktiviteter som dagdrømmeri, samtaler eller spille spil osv

Sørg for, at dit studie sted har:
(a) En behagelig stol, men ikke også komfortable
(b) Et skrivebord
(c) God belysning
(d) Ventilation

Sørg for at din studieplads ikke har:
(a) Distraherende udsigt over andre aktiviteter Salg (b) En telefon
(c) Høj musik
(d) En stor skærm TV
(e) En følgesvend, der taler meget
(f) Et køleskab fyldt med snacks

(2) Opdel dit arbejde i små, kortrækkende mål.
(a) Sæt små meget specifikke mål som, "Jeg kommer til at studere min matematik 02:00 til 03:00. Ellers vil kun sætte dig op til at mislykkes
(b) Indstil en tilgængelig undersøgelse mål for mængden af ​​tid, du har afsat (For eksempel:.. færdig læsning kapitel seks i min historie tekst, eller fuldføre en kladde af min Engelsk papir, etc.)
(c) Sæt dit mål, når du du er klar til at studere, men før du rent faktisk begynde.
(d) Sæt nås mål. Du kan gøre mere end at nå dit mål, men fastsætte en rimelig mål, selv om det virker for let.

(3) Test Angst
(a) Nogle mennesker det meste oplever fysiske symptomer, såsom kvalme, følelse af varme eller kulde, hovedpine, eller mathed, osv
(b) Andre mennesker oplever det meste følelsesmæssige symptomer, ligesom følelse irritabel, gråd, eller få frustreret hurtigt.
(c) Det største problem med angst er, at det kan forårsage en at have en hukommelse blok. Eller det kunne udløse tanker, der er racing ud af kontrol.
(D) Selvom du i øjeblikket kan føle en vis grad af angst, når du tager eksamen, kan du lære i høj grad at mindske den angst, eller endda helt fjerne det!
( e) Angst og den resulterende stress er normalt hovedårsagerne til manglende evne til at fokusere koncentration. Stress kan også forårsage en mental blokering, når man forsøger at huske informationer.
(F) Hypnose CD'er kan bruges til at slappe af dit sind og fokusere din koncentration. Som dit sind falder til ro, at din evne til at holde fokus vil stige. Ligeledes et roligt sind forbedrer din evne til at opbevare oplysninger, og husker det, når det er nødvendigt.
(G) Hypnose CD'er kan også bruges til at programmere dit sind for den positive forventning om fred og evnen til at huske informationer i løbet af en test. Det er effektiv til at reducere eller eliminere test angst
(h) Der er en række af NLP (Neuro-Lingvistisk Programmering) teknikker, som hurtigt kan fjerne en test fobi
. &Nbsp!;