Find ud af mere på 48 bevægelser Tai Chi

Åbning Kind

1. Hvid trane spreder Wings

2. Børst Knæ og Twist Action Venstre

tre. Single Whip Venstre

fire. Klimpre den Lute Venstre

fem. Træk og Push 3 gange

seks. Afbøje Parry og Punch Venstre

7. Tag fat i Birds Tail Venstre

otte. Lean Sammen med Trunk

9. Fist Nedenfor Elbow

ti. Fase tilbage og Roll Arms Tre gange

11. Vend og Skub sammen med Palms

12. Klimpre den Lute Right

tretten. Børst Knæ og Punch Down

14. White Snake Flicks ud Tongue

femten. Slap vristen og tæmme Tiger

seksten. Kast Fist Skråt Bortset Venstre

17. Fists trænge ind og Ned

atten. Stå på Single Venstre og Prop Palm Up

19. Single Whip Right

20. Wave Hands som skyer Right

21. Komponent af Wild Horses Mane Korrekt og Venstre

22. Stort skulderklap Horse

23. Kick med Korrekt Heel

24. Strike Ører med Fists

tyve fem. Kick Med venstre hæl

26. Cover Hånd besiddelse og sætte Fist

27. Indsæt Needle til havbunden

28. Flash Back

29. Separat Foot Korrekt og Venstre

30. Børste knæ og Twist Stage

31. Gå frem fangst og Strike

32. Indlysende Nærbillede

33. Wave Hands som skyer Venstre

34. Kast Fist Skråt Bortset Passende

35. Arbejde i Shuttles

36. Stage Back og Stretch Palm

37. Tryk på Palms i Tomme fase

38. Stå på Single Leg og Hold Palm Up

39. Puffe med Underarm i Ridning Action

fyrre. Flip runden og Pull at fuldende Omfang

41. Strejke med Palm og ned

42. Handling Ahead og Cross Fist

43. Stå på Single Leg og Mount Tiger

44. Vende sig og Swing Lotus

45. Bend Bow at skyde Tiger

46. Afbøje Parry og Punch Passende

47. Tag fat Fugle Tail Passende

48. . Cross Fingers