Hjem Study Tips til Martial Arts Kicking Teknikker

En hel del er blevet skrevet og sagt om at sparke i dag &'; s alder af moderne martial kunstnere. Mange mennesker, der er cross training synes hovedsageligt fokusere på lave thailandske spark på grund af deres effektivitet og de præsenterer mindre risiko for at blive taget til jorden af ​​Grappler.

Når det kommer til at sparke du virkelig nødt til at beslutte, hvad dit formål er til træning i kampsport, kan det være, at kunsten du praktiserer i omfatter en masse sparke. Hvis du sigter efter konkurrencen derefter sparke kunne være et vigtigt element, eller du kan blive hooked på Kung Fu-film og ligesom alle de flamboyante teknikker, som generelt skydes.

Da jeg var en junior, sparke var min bedste teknik, og jeg indså hurtigt, at jeg skal også være i stand til at slå efter at være blevet slået af Hullemaskine ved flere lejligheder. Jeg derefter indstille om at udvikle mine hænder til samme leveI som mine spark til at være en all round fighter.

Jeg personligt nyder at sparke meget og finder det givende, er jeg sikker på nok af min sparke evne i en virkelig situation , fordi jeg har haft den uheldige fornøjelsen af ​​at bruge dem flere gange, men du skal træne dine spark til denne test og ikke kun konkurrence om at give dig selv en chance for succes.

1. Front Kick

Den forreste spark er en god kraftig spark, der er godt til at stoppe angriberen kommer imod dig. Øv chambering dit knæ, så dit knæ vender loftet. Udvid dit ben ud bøje tæerne tilbage og slående med fodballen. Hold dine hænder op og hvis sparke med bagsiden ben ændre din vagt. Du kan fastgøre din kick eller skubbe spark (vi vil gå ind i forskellige måder at sparke i en sidstnævnte kolonne). Gode ​​områder til at strejke er skinnebenet, knæ, lyske, blære og mave.

2. Cirkelspark

cirkelspark er en cirkulær teknikker og er god til at smide i kombinationer, pas på, at du kan åbne dig op, når sparke til indersiden af ​​din modstander. Når du udfører din Roundhouse Kick kammer dit ben, så den vender til siden. Udvid dit ben og pege tæerne strejke med enten toppen af ​​foden eller skinnebenet. Områder for at strejke, er lår, krop og hoved.

3. Side Kick

Den side spark er en meget stærk og hurtig spark, fantastisk til punkter, sparring, men du har brug for at arbejde på denne teknik til at fyre stærke og effektive kombinationer, fordi du tænder side på mens kaste kick, og dette kan bremse næste teknik ned. Afdeling dine ben det samme som et cirkelspark, udvide dine ben og slå med hælen eller mund sværd. Områder for at strejke, er knæet, krop og hoved.

4. Tilbage Kick

Hvis du kender Master Bob Sykes vil du vide dette er hans foretrukne teknik, og Bob har en stor back spark, dette kan kun opnås gennem masser af gentagelser. Dens én ting at have god form i en spark, og en anden til rent faktisk at være effektiv til at sætte det i praksis. Hvis du får denne spark højre kan det sandsynligvis være den mest magtfulde spark af alle. Hold dine fødder stadig og drej din krop, ser over skulderen, kammer dine ben og smide en makker, og du har din ryg spark.

Denne teknik kan bruges til at modvirke, hvis timet korrekt, eller det bør anvendes i en kombination med andre teknikker til at sætte den op.

TIPS for at sparke

Øv din balance ved chambering dine ben stramt.

Hold hænderne op på alle tidspunkter

Øv dine spark ved hjælp af forskellige metoder til at udvikle forskellige attributter – skygge til formular, pad arbejde for effekt og hastighed, partner arbejde for distance og timing.

Husk at fokusere på kvalitet ikke kvantitet

Stræk og styrke dine ben til at udvikle fleksibilitet og styrke til at tillade større bevægelse og bruge mindre energi i dine spark

Øv med begge ben – når jeg konkurrerer det forreste ben blev hovedsageligt brugt og på grund af at gøre mange flere gentagelser på den ene side har jeg udviklet en back udfordring. Så øve begge sider!

Husk jo hårdere du arbejder den heldigere du får. Jeg ser frem til at arbejde sammen med dig i næste måned
.