Bliv En Hard Target

Det &'; s kold januar morgen kl 8 og jeg har netop ankommet til gym at opsætte udstyr til min seneste 6 uger selvforsvar kursus. Klassen starter ved 10:00, men jeg kan lide at komme tidligt for at få den uddannelse, område klar til at gå i 10 O &' den; ur start. Det giver mig også lidt tid til at få en kop te og en snak med nogle af de nye studerende. Dette er en vital del af dagen, da de fleste mennesker, der er bogført i er nybegyndere, og det altid en sikker satsning, at deres adrenalin vil pumpe, da de komme tættere på gym indgangen. Det er trods alt en lørdag (deres fridag), så et venligt ansigt & en varm kop te er altid velkomne.

Jeg har undervist Martial Arts & Self Defence i over 15 år nu, og i den tid, den procentdel af kvinder, der deltager mine klasser, seminarer & workshops er steget dramatisk. Jeg husker tilbage til begyndelsen af ​​80 &'; s, da jeg gik ind i mine første kampsport klasseværelser der var én kvinde blandt en hel gruppe af mænd! I alt i dag, er der 25 bookede dag &'; s kursus – heraf 12 kvinder. I løbet af de sidste 15 år har jeg fortsatte med at træne i forskellige kampkunst systemer, som i sidste ende fører mig til at åbne min første virkelighed baseret selvforsvar skole 5 år siden, og det er hvad der er planlagt den næste 6 uger-virkelighed baseret selvforsvar. Mange af jer, der læser denne artikel vil være undrende hvad forskellen er med virkeligheden baseret selvforsvar & kampsport. Lad mig kort forklare og give dig virkelige situation, der skete for mig for 10 år siden.

Jeg havde normalt brugt min motorcykel til at rejse til og fra arbejde, men cyklen var dystre behov for en mekanisk service, så jeg gav i og bookede en aftale med en garage. De følgende 2 dage (mens mekanikeren ventede for visse dele at ankomme) Jeg var nødt til at stole på bussen! Jeg husker tænker (mens jeg ventede på bussen) hvor ubehageligt jeg følte ikke at have den luksus at min cykel. Jeg husker følelsen vred over at skulle vente på de dele at ankomme - hvor let vi tage tingene for givet. Min hjerne var engageret se på, hvordan komfortable mennesker, hvor du sidder i deres varme biler, jeg didn &'; t lægge mærke til de 2 bøller, der hvor nærmer mig med dårlig hensigt på deres sind. Det blev kun indlysende, når man flyttede ind i min flanke og på det tidspunkt var det næsten for sent. Jeg var faldet i deres fælde, den klassiske &'; tang tilgang &'; - Et yndet manøvre af karrieren gade overfaldsmand. Jeg blev stillet et spørgsmål om penge, didn &' I; t præcis høre, hvad han sagde (dette er en bivirkning at adrenalin reaktion, som vi vil diskutere senere), og netop da jeg blev angrebet! Det virkede som en evighed, men selvfølgelig er det kun varede ca. 5 sekunder. Jeg var heldig, jeg formåede at løbe væk.

Før jeg går videre, lad mig give mig, at du en kort beskrivelse af mig selv. Jeg står 5 ft 11 inches høj, jeg vejer over 14 sten og med en levetid på vedvarende hård træning 5 dage om ugen har resulteret i en solid fysik bakkes op med et stærkt hjerte & lunger. Så hvorfor blev jeg valgt? Kunne disse bøller ikke se jeg var ikke til at blive plukket på? Var det ikke helt indlysende, at jeg var større end dem, og ud vejet deres bedøvet hærgede organer med mindst 3 sten? Ingen de kunne ikke &'; t se dette – ikke mere end jeg kunne se dem planlægningen af ​​deres angreb, og det er derfor, jeg blev valgt som deres mål I et ord, hvad jeg manglede var BEVIDSTHED. Hvad skete der lige? Jeg løb så hurtigt jeg kunne, men hvor skulle jeg. Jeg didn &'; t pleje .Jeg bare brug for at komme så langt væk fra scenen så hurtigt som mine ben kunne bære mig. Hvorfor hadn &'; t alle mine år træning i kampsport hjulpet mig i denne situation? Det enkle svar var, at på gaden er der ingen regler. Jeg bare ramt alt og noget, der kom tæt på & løb, men dette var ikke &'; t gerne noget vi havde gjort i gymnastiksalen. Disse fyre didn &';! T give mig en chance for at blokere, eller tilpasse en holdning, de ikke forstår, at det ikke var en del af planen om at spytte i mit ansigt lige før de whacked mig

Det var at være starten af ​​min kontinuerlige søgen efter et system, der ville arbejde under sådanne forhold. For enhver, der har praktiseret kampsport (inklusive mig selv) vil du være opmærksom på, at alle traditionelle martial systemer har regler. Når du står over for din modstander, de har en række blokke, og slår, at de kan bruge mod hinanden. Hvis de bliver skåret, bliver kampen stoppet, hvis du &'; re ikke at forsvare dig selv, vil dommeren stoppe det, eller hvis du &';. Re virkelig svært at gå, din ven vil kaste håndklædet II n

Denne Derfor er jeg nu træner primært i RBSD (virkeligheden baseret selvforsvar). Jeg er ikke på nogen måde rådgive dig om ikke at træne i et traditionelt system, tværtimod. Ethvert traditionelle system du træner i vil have store fordele. Det vil øge din selvtillid, din kondition, din reaktion tid, din fleksibilitet, alle gode ting, men hvad det vandt &'; t gøre er at forberede dig til at tarm løsning, ben ryster, og midlertidig døvhed, der skydes i, når de står med rå ukontrolleret aggression .

Mit mål er at give dig nogle råd om, hvordan du gøre dig selv en Hard Target.

Det første jeg fortælle alle mine elever er, at ægte selvforsvar er 90% mind set og 10% teknik. Vi må først forstå angriberen &'; s ritualer, før vi kan forberede os.

Ritual af vold:

De fleste angreb som den jeg beskrev der forud for stalking og hjerne engagerende dialog. De fleste angribere vil bruge dialogen som deres pre-cursor til et angreb. Det er derfor, det er så vigtigt at medtage dette scenario typeuddannelse på regelmæssig basis. Mange selvstændige forsvar Instruktører jeg har trænet med i årenes løb undlader at forklare og undervise i, hvad der virkelig sker både psykologisk & fysiologisk, når angrebet.

Vi skal altid tændt for vores miljø. Hvis vi tændt angriberen &'; s ritualer, derefter normalt du vandt &'; t vælges som et offer. Nogle almindelige ritualer (kropssprog & dialog), at vi altid skal være opmærksom på, er:

Dialog: Undskyld mig parre har du fået en lys? Dette er et almindeligt spørgsmål, som de fleste af os vil være blevet bedt om på et eller andet tidspunkt

Undskyld mig; Jeg tror, ​​du måske har droppet dette € 2 mønt! Straks du tror. Flink fyr. Han er en god samaritaner.

Undskyld mig parre, ville du have den rigtige tidspunkt please? Dette engagerer hjernen samtidig give angriberen mulighed for at trække en kniv på dig

Kropssprog:. Hand gestus til ansigt og mund-området. Ubevidst angriberen ved, at han vil have sine hænder over dig, så vil han ofte holder hånden højere end din, klar til angreb. Han vil ofte dække munden samtidig taler (som hvis skrabe hans øverste læbe med sine indeks og tommelfinger fingre (Dette er et naturligt instinkt, der er i os alle fra barndommen. Tænk på barnet fortælle en hvid løgn og eller blurting et bandeord og umiddelbart dækker hans eller hendes mund Det er fordi, hvad de siger er en løgn), eller han /hun kan bevæge deres hænder frem gestikulerer for dig at tænde deres cigaret

Uregelmæssig øje og eller hoved bevægelse:.. Dette er fordi deres adrenalin pumper, og de er twitchy- konstant scanning til politiet eller omkringstående involvering. Lige før han lancerer sit angreb han kan kigge forbi, gennem eller omkring dig konstant kontrol hans omgivelser.

Angriberen vil (om han kender det eller ej) arbejde uden en handling udløser. Dette er, når han /eller hun stiller et spørgsmål. Undskyld mig misser ved du, hvor de nærmeste kiosker er her omkring, og så snart du går til at besvare din hjerne er ansat for en . split sekund, og det er hans /hendes aftrækkeren til at angribe Dette er blot et lille udsnit af angriberen &'; s ritualer. Men den, som vi burde al være opmærksomme på og aldrig falde i er afstanden lukke. Hvad jeg mener med dette er aldrig at tillade nogen ind i dit personlige rum. Helt ud din arm ud foran dig, med fingrene udvidet … .. det er din plads og aldrig tillade nogen træde ind i den periode.

Dette kaldes et hegn, og det er boret i hver klasse, seminar eller workshop jeg underviser. Den blev udtænkt og tilpasset af Geoff Thompson af den britiske Combat Association. Geoff betragtes af mig og mange af mine jævnaldrende som den største selvforsvar instruktør i verden. Jeg var så privilegeret at blive spurgt af Geoff at undervise hans system i Irland

Ok, så lad &'; s. Se på at indføre en Self Protection Game Plan og hvordan at gøre os selv en Hard Target. I prioriteret rækkefølge -

Awareness (undgår & Escapes)

Situationsbestemt Kontrol

fortegningsret

Kontinuerlig Attack

undslippe

Awareness /Target Hærdning (ophold tændt og opretholde en selvsikker kropsholdning)

Undgå & Flygte hvor det er muligt

Hvis nærmede sig, beskytter plads med hegnet & flytte ind i en line-up position.

Verbalt nedtrappe situationen, hvis det er muligt.

Hvis det ikke lykkes, engagere angribere hjerne, beskæftiger handling ved med at udløse slå først, hurtigt og hårdt derefter flygte.

Hvis det er nødvendigt holde slående indtil truslen aftager derefter flygte.

Under en forberedt slagplan baseret omkring situationsfornemmelse vil øge din reaktionstid og give dig en proaktiv mulighed for at håndtere situationen

Husk spillet planen nummer 1 prioritet er Undgå & Undslippe - I sidste ende hvem er forebyggende i en potentielt farlig situation, er normalt den person, der overlever angrebet. Dette er meget let at sige, men ikke så let at gøre. Tænk på situationen:

Din stående ved et busstoppested, din trætte efter en hård dag &'; s arbejde, lige før du forlod kontoret, du havde et par cross ord med chefen, dit sind vandre. Du &'; re ikke glad, du &'; re forsøger at huske, hvad der er i køleskabet til middag. Dens kolde – din hætte er op, det tørklæde om halsen og handsker du iført er let at begrænse dine bevægelser. Du ser ned på dine sko og spekulerer på, hvorfor du hadn &'; t købte dem Tuff vågne støvler, du lovede dig selv. I det mindste ville de være varmere end disse taber, slidt og ude af stil høje hæle. Du ser op og er lidt forskrækket, du didn &'; t bemærke den fyr, der nu står ubehageligt tæt på dig. Sorry misser jeg didn &'; t betyder at skræmme dig, busser på denne rute er et mareridt. I et splitsekund du vejer ham op. Godt klædt, godt talt, ingen synlige tatoveringer eller over indlæst med suveræne ringe. Du føler en smule afslappet som han gør small talk. Så i et blink med øjet dialogen bliver aggressiv. Dette er komplet chok for dig. Du gut instinkt fortæller dig, at på noget andet, du vil blive angrebet. Den eneste chance har du for at stoppe hans angreb er en Pre forebyggende angreb

Min Top 10 Tips:.

1. Bevidsthed: Som jeg sagde tidligere, hvis du er situationsbestemt opmærksom du vil undgå de fleste konfliktsituationer.

2. Altid være fortegningsret. I de fleste situationer, hvem er forebyggende vil overleve.

3. Være meget aggressive, når du angriber, hvis din forebyggende angreb er svag dette vil kun udløse mere aggression fra angriberen. Lær at ramme med din kropsvægt.

4. Du skal hele tiden angribe indtil godbid aftager.

5. Generelt kvinder er fysisk svagere end mænd, så kvinder skal altid strejke på de dele af anatomien, der forårsager mest smerte og desorientering til hackerens eller angribere. Hovedsageligt i ansigtet (under øjet linje) en fuld kropsvægt slag til dette område vil medføre en hjerne ryste i angriberen, men ikke at forglemme øjnene. Husk det gør ikke &'; t ligegyldigt hvor stor eller stærk angriberen er, han kan aldrig opbygge muskler på hans øjne.

6. Sørg det tøj, du er funktionelle. Tænk på pigen ved busstoppestedet i de restriktive sko og tøj. Du don &'; t bære en karate uniform på gaden. Sørg for, at din virkelighed uddannelse giver klasser, der giver dig bære tøj, som du normalt ville bære fra dag til dag.

7. Hvis du &'; re nærmede til din taske, telefon eller penge osv mit råd er at udlevere dem. Mine poster af pengeværdi kan udskiftes eller er forsikret .is det virkelig værd at dø for din mobiltelefon. Men altid være forberedt. Hackeren kan ønsker mere end blot din taske eller telefon.

8. Når du er i din bil: Altid har dørene låst
Never pick up hitch Vandrere. Sørg altid for at have nok brændstof til at gå fra A til B og tilbage igen.
Vide, hvordan du ændrer dit reservehjul. Hvis du får et fladt dæk i et isoleret område, kører meget langsomt, men aldrig stoppe, indtil du er i et område, der er sikkert at gøre det. En bil kan køre på 4 flade dæk i et langsomt tempo.

9. Prøv at bryde ind i dit eget hjem! Jeg ved, det lyder måske latterligt, men jeg vil vædde alle vil have låst os ud på et eller andet tidspunkt. Virkeligheden i det er, at vi kan gøre det relativt nemt. Så hvor let det ville være for en karriere kriminelle at bryde ind og lå på lur for dig at vende tilbage. Gør dit hjem et Hard Target.

10. Analyser din typisk dag: Kig på de tidspunkter og steder, som du føler mest ærværdige. Du kan satse det er, hvornår og hvor en potentiel hacker ville vælge. Skift din rutine nu, og holde ændre det, hvis du igen begynder at føle sårbare

Bo Sikker
Aidan Carroll
. &Nbsp!;