Martial Arts Training - Balancing sind og krop

En meget speciel form for træning er kritisk i kampsport, fordi kampsport handler om liv og død. I et splitsekund, vil dit liv blive enten sparet eller taget, og at resultatet afhænger helt af din forberedelse.

Modstanderen du står over vil være stærkere, hurtigere, bedre uddannet og mere beslutsom end du vil være. Regne med det. At tænke ellers er dødelig. Han eller hun vil også forstå, at kroppen følger sind; at sind kommer før kroppen, og derfor vil de træne deres sind, såvel som deres organer, til perfektion.

Hvis du er oppe imod en modstander, som har taget sig tid og enorme indsats, der kræves for at stabilisere hans eller hendes sind, og du ikke har, er der en god sandsynlighed for, at din krop vil mislykkes i at split sekund, når dit liv hænger i balance.

Mind har sin egen splitsekund af sandhed, ligesom kroppen har sin splitsekund om liv og død, den forskel, at livet er midlertidig, mens tankerne fortsætter. Denne skelnen har enorme slutninger vedrørende din psykologiske forberedelse til kamp, ​​og hvordan du vil stå over for en dødsfjende – uanset om du står over din fjende med tillid, klarhed og mod, eller om du står over ham med et splitsekund af tøven, et splitsekund af underbevidste frygt.

Da krop og sind er forbundet, skal begge udvikles i tangent. Hvis man er udviklet over det andet, så er fin balance nødvendigt at skære igennem illusioner og falskheden i sanseindtryk, vil ikke blive opretholdt. Denne balance, der er afgørende, hvis du er til at have modet til at stå ansigt til ansigt med virkeligheden i hver enkelt situation og være i stand til at opretholde denne virkelighed hver eneste splitsekund uden at fejle. Når dette fine balance forstyrres, vil du enten underreact eller overreagere, og enten kan vise sig fatalt, når de står en modstander, der har mestret balancen i krop og sind.

Når du træner dit sind, to ting er afgørende - fokus og dømmekraft. Hvis fokus er svag, kan du ikke samle dine kræfter præcist ind i et punkt for eksplosiv kontakt. Og hvis dømmekraft ikke er styr på den, vil du aldrig få den ekstreme nødvendige tillid til at handle beslutsomt og uden tøven.

Men træne hjernen tager en kriger, fordi i færd med at træne hjernen, vil du være effektivt demontering de ting, der vil holde dig fra sejr, som er dine falske illusioner om, hvad og hvem du virkelig er . Med andre ord, vil du stå over din egen fysiske, psykiske og åndelige død, og ingen, men du vil være den bøddel. Du vil falde i et hul så dybt, så virkeligt, og så ensom, at noget i det uvirkelige verden, at vi kalder eksistens bliver som ingenting.

Denne form for erfaring er ikke for svag vilje, eller dem, der blot eksperimenterer med kampsport; dette er for dem, der vil sejre uanset modstanderen, dem, der vil være frygtløs i ansigtet af umulige odds. Dem, der er en sand kriger i enhver forstand af ordet.

Det er usædvanligt for kampsport studerende at blive udsat for de reelle metoder til tankerne uddannelse, som vil forsikre sejr, og sjældnere stadig for den studerende at følge instruktionerne til færdiggørelse. Kun nogle få, en håndfuld nogensinde nå dette toppen af ​​perfektion i krop og sind, at denne uddannelse antyder; som er den udødelige rige. Kun få vil være en succes, fordi uddannelsen er robust, ikke let, og det sværeste at man kunne forsøge i livet. Kampsport studerende blive demontering egoet; som er alt, hvad han eller hun tror på og regner med, og alt det, de mener at være sig selv, fordi det er disse overbevisninger og billeder, der forsikrer nederlag.

Den mængde tid brugt træning i kampsport bør opdeles ligeligt mellem sind træning og fysisk træning. Mind uddannelse bør ikke tage en anden plads til kroppen uddannelse, eller en ubalance vil være resultatet. Hvis egoet vokser og kontrolleres ikke, nederlag er sikkert. Dette skyldes, at ego, nu opbygget psykologisk, ubevidst vil være bange for sin egen undergang, og at subtil frygt vil være nok til at gøre en forskel, når de står en erfaren kriger uden hans eller hendes ego i vejen. Når du står over for udødelige person, kan du se det i deres øjne, og du havde bedre være klar, for der vil ikke være nogen tøven fra deres side, ingen illusioner eller billeder, lige hvad der skal gøres i det næste sekund, og det vil ske effektivt, og fra en uhæmmet centrum. Med andre ord, et sted med transcendent fokus.

Som tidligere nævnt, når uddannelse din sind, to ting er afgørende - fokus og dømmekraft. Hvis fokus er svag, kan du ikke samle dine kræfter præcist ind i et punkt for eksplosiv kontakt. Og hvis dømmekraft ikke er styr på den, vil du aldrig få den ekstreme nødvendige tillid til at handle beslutsomt og uden tøven. Både fokus og dømmekraft skal udvikles sammen.

Når du fokuserer sindet, må sindet være koncentreret. Så efter sindet bliver koncentreret, dømmekraft skal udvikles, hvilket betyder, at sindet skal bruge sine koncentrerede kvaliteter at trænge ind i illusioner eksistens med sund fornuft og visdom, indtil eksistens er forladt og reality manifester. Dette er kritisk, fordi virkeligheden er jorden af ​​kriger, mens eksistens, og alle falskheden af ​​eksistens, er jorden i den besejrede.

For at fokusere sindet, begynde med at sidde med korslagte ben på gulvet. Hold ryggen lige og du hænder liggende håndfladerne op i dig skødet, den ene hånd skål inden den anden med højre hånd på toppen. Så koncentrere dit sind. Koncentrer dit sind på din vejrtrækning. Af en eller anden lang tid du beslutter dig for at sidde, hvilket er din egen vilje, løse ikke at flytte uanset smerte eller ubehag, og bestemme ikke at flytte sind ud ånde uanset hvilke tanker eller følelser komme op. Du vil vide, hver i åndedræt og hver udånding fra start til slut. Din succes eller fiasko med at udføre dette vil indikere kontrollen dit sind har over sig selv. Hvis der ikke er nogen kontrol her, vil der ikke være nogen kontrol i denne splitsekund, hvor liv eller død bestemmes.

Som du fokuserer usvigelig på hvert åndedrag, vil sindet blive rolig nok til at forblive på åndedrættet uden anstrengelse. Derefter vil kroppen reagere fra denne usædvanlige fred fra konflikt tanker og følelser ved fysiske reaktioner. Du vil føle dit hår stående ud fra kroppen, som hvis du har set et spøgelse, og stød vil rack din krop som lynnedslag. Du vil føle som om rent vand vasker over dig, og derefter oversvømmelser din krop, og du vil føle som om du er flydende. Så vil du føle en enorm glæde, og en uhyggelig fokusering af sindet, efterfulgt af en følelse af sindsro hvor sindet ikke længere skelner mellem noget. Alle ting er nu lige, alle følelser og at dømme er væk. Der er kun virkelighed &'; hvad der er "i dette øjeblik.

Som du træne hjernen i koncentrationen, vil du begynde din træning i dømmekraft ved at undersøge din fysiske krop. Du vil undersøge din krop hår, dit hoved hår, dine negle, tænder og hud, og forestiller hvert organ. Du vil kun forestille død af din krop, og se det liggende død på jorden, oppustet efter et par dage, at blive spist af insekter, og så dyr, indtil der kun er knogler og sener tilbage med en lille smule af blod, og derefter knogler og derefter en bunke af knogler, og derefter knogler spredt her og der, indtil de bliver til støv og smelte ned i jorden med ingenting, men skovbunden.

Så efter sindet dæk af undersøge kroppen, det vil hvile i koncentrationen igen, indtil den er klar til at undersøge igen. Derefter vil det videreudvikle dømmekraft ved at undersøge sig selv; hvordan det (sindet) kontakter verden gennem sine sanseorganer, og hvordan sanseorganerne er lavet af elementer af jorden, ikke anderledes end enhver anden skabning eller stof og at kroppen er ikke kun en del af jorden, men er den jord, og spiser ligene af Jorden og døde planter på jorden, og vil en dag vende tilbage til jorden.

Du vil undersøge, hvordan disse sanseorganer komme i kontakt med et objekt set, hørt, lugtede, smagte, filt, eller tænkt på, og hvordan, efter at første kontakt er der en impuls til at elske det eller hader det, og hvordan løbet at første følelse tanker og følelser opstår at lette tegning, der objekt tæt, hvis du elsker det, og skubbe den væk for du hader det. Og hvordan alt dette distraherer dig fra dit fokus.

Du vil undersøge eksistensen selv, og se om der er noget inden for eksistens, der ikke ændrer sig. Hvorvidt noget inden eksistens kan give en sådan varig lykke, at du er bange for at miste det, og om der er en lille mand eller kvinde bag din krop og sind, et selv, der oplever eksistens. Eller er der kun noget imod?

Så vil du hvile igen ved at koncentrere dit sind. Du vil koncentrere sindet, indtil sindet transcenderer sig selv med et skift i bevidsthed, hvor du vil slippe af krop og sind sammen, alle i en kort version. Så dømmekraft og visdom vil ske automatisk. Uanset hvad du ser i verden, vil der være virkeligheden i dens forgængelighed, virkeligheden i sin stress, og en realitet fra frihed fra egoet, der giver dig mulighed for at blive en sand kriger.

Alt dette kræver uddannelse, men fysisk og mental træning. Det kræver tro, beslutsomhed, vision, mindfulness, indsats, og visdom. Men belønningen er stor; en tørst efter sandhed og en foragt for falskhed, der skaber grænseløs glæde, ubegrænset energi, ro i ansigtet af fare, sindsro når de står med modgang, en fokuseret, koncentreret sind, en øget bevidsthed.

Og det mod en løve
.