De 5 vigtigste grunde til at Øv Tai Chi

Det er blevet sagt og skrevet, at Tai Chi er en "livsstil". Tai Chi er en gammel kinesisk tradition, at når praktiseres regelmæssigt, forbedrer kvaliteten af ​​vores liv, genoprette den naturlige strøm af vores livskraft, eller intern energi eller "Chi"

Vores unikke “. Menneske &"; design er opbygget som en fysisk, mental, følelsesmæssig og åndelig krop, alt der vedrører hinanden som en helhed. Derfor vores erfaringer, enten positive eller negative, har en dybtgående indvirkning på alle vores kroppe. Når vores chi er blokeret, kan det manifestere sig som en fysisk sygdom, psykisk stress, følelsesmæssige traumer eller åndelig afbrydelse.

Denne praksis med Tai Chi anser og behandler alle aspekter af vores væsen. Essensen af ​​denne dybe disciplin er at genoprette wellness af vores chi og dirigere den til at flyde jævnt og harmonisk hele vores krop. Dette er afgørende for succes i en sund, afbalanceret og glade liv. Når vi indarbejde Tai Chi i vores liv, vores fysiske krop bliver stærkere og vores balance forbedres betydeligt. Vores sind slapper af og bliver mere opmærksomme og er i stand til at koncentrere sig lettere. Vi oplever en dyb forbindelse med vores indre visdom, åbner indgangen til at forbinde med guddommelighed hele skabelsen.

Der er mere end nok grunde til at praktisere Tai Chi. Som studerende og en lærer af denne kraftfulde "bevægelige meditation &" ;, jeg notering 5 vigtige grunde til at indarbejde Tai Chi i dit liv:..

1 Gentle Motion Alternativ
Tai Chi af natur er blid og praktiseres i slowmotion. Du gradvist styrke din krop og opbygge din livskraft. Hvis du ikke har udøvet i et stykke tid, eller har en fysisk udfordring (gigt, ledsmerter, balance problemer, rygskade, etc.) eller ikke aldrende yndefuldt, vil Tai Chi introducere din krop til at udøve den har brug for. Begynd nu at forhindre fremtidige fysiske problemer eller for at forbedre din nuværende tilstand.

2. forbedrer din mentale bevidsthed.
Som du praksis langsomme bevægelser , du bliver meget vågen og opmærksom på din krop, især de dele, du udøver. Du også bringe din opmærksomhed på din vejrtrækning, et væsentligt element til at gendanne din chi. Under klasse, du lære og huske en sekvens af bevægelser, som i sin helhed bliver Tai Chi formen Din samlede koncentration er påkrævet; Derfor er dit sind stimuleres og disciplineret til at være bevidst aktiv.

3. Du bruger din Naturressourcer.
Ingen ydre elementer er forpligtet til succes praktisere Tai Chi. Du bruger dine egne medfødte værktøjer som vejret, intention og fantasi. Din opmærksomhed er konstant omdirigeret til din ånde, et afgørende element for at genoprette en afbalanceret chi. Din hensigt giver dig mulighed for at være til stede og aktive i healing eventuelle blokke af energi. Din fantasi giver formular til din hensigt ved at visualisere et sundt legeme, roligt sind, afbalancerede følelser og din frie ånd.

4. Hjælper du genkende magt inden.
Meste af tiden, du engageret i en travl hverdag og bliver adskilt fra den fred og ro indeni. Denne praksis med Tai Chi giver dig mulighed for at genoprette forbindelsen med det dybe sted i dig, hvor du kan opleve en intern magt. Denne magt er anerkendelsen af ​​din livskraft, kernen af ​​dit væsen eller din guddommelige essens. Efterhånden som du lærer at være ét med din krop, åndedræt og sind, vil du forbinde med en højere forståelse af din sande natur.

5. De fleste mennesker kan øve Tai Chi.
Du behøver ikke at være i fremragende fysisk form, har en lys hukommelse, eller har nogen åndelig praksis. Alt du behøver er ønsket om at forbedre kvaliteten af ​​dit liv. Tai Chi er sikkert, sjovt og nemt at lære for alle aldre. Jo før du begynder din praksis, jo hurtigere vil du opleve dens fordele. Som jeg nævnte tidligere, begynder nu at forhindre fremtidige udfordringer i dit liv, eller for at forbedre din nuværende tilstand. Du fortjener en optimal livskvalitet

En lille advarsel: Ikke alle øvelser er egnet for alle. Denne eller enhver anden øvelse program kan resultere i personskade. For at reducere risikoen for skader, aldrig eller stamme. Kontakt din læge, før du starter denne eller enhver anden øvelse program
.