Tillid i nuet, og stole på dig selv

1. Simple Story

"Du flytter for meget til at være effektiv." Tamura Sensei råbte sagte til mig. "Du skal give din modstander en klarere mål om at strejke på."

Vi var midt i at studere, hvordan man forsvare os fra flere angribere i en Aikido klasse for ældre studerende i Japan.

Fem ... 1. Simple Story

"Du flytter for meget til at være effektiv." Tamura Sensei råbte sagte til mig. "Du skal give din modstander en klarere mål om at strejke på."

Vi var midt i at studere, hvordan man forsvare os fra flere angribere i en Aikido klasse for ældre studerende i Japan. Salg

Fem unge universitetsstuderende skyndte på mig igen, og igen kæmpede jeg for at klare dem.

"OK, tage en pause." Tamura sensei sagde. "For de fem angribere til rent faktisk at ramme dig de skal først nå dig. Dit job er ikke at løbe væk fra dem. Du skal oprette en afstand, der fører dem til alle forsøger og grab eller ramme dig på samme tid. Tænk på angriberne, som skulle passere gennem en port. Hvis de alle forsøger at haste igennem porten på samme tid, de vil blokere hinandens indsats. Flyt mindre, gøre mindre, og være rolig. Giv dem et klart mål, at de alle nå på samme tid. "

Jeg havde hørt lignende bemærkninger i fortiden, men opnå dette i varmen i det øjeblik kræver en bevægende ro, der tager et stykke tid at få hænge af. Du ved, i dit hoved, hvad du skal gøre, men når dit hjerte begynder at slå hurtigere og dine modstandere bærer ned på dig, du finder det virkelig svært at tro på, hvad du får at vide.

"Tænk på det på denne måde. " sensei sagde. Han trak en klud, han brugte til at tørre væk hans sved og sagde: "Her, tag det væk fra mig."

Som jeg greb til kluden, han mere eller mindre gav den til mig. Netop som jeg var begyndt at få godt fat på det, han slap af kluden og greb ind på mit håndled og placeret mig i en smertefuld hold. Jeg straks slipper af kluden, og han tog den op igen med den ene hånd, mens han fortsatte med at holde mig dæmpet med sin anden hånd.

"Du ser." sagde han, "Jeg er ikke forsvare klæde, jeg forsvarer mig selv. Bedre at give dig den klud, og så har jeg begge hænder fri til at gøre, som jeg har brug for."

"Når du flytter mindre du tilbyder dine modstandere et klart mål. Når du tilbyder dem et klart mål, du vil være i stand til at forstå, hvordan de ønsker at angribe. De vil angribe dig på samme måde, du nåede til min klud. Confident de vil fuldføre deres mission, fordi du har gjort det nemt for dem. I sidste øjeblik, ligesom de begynder at strejke eller grab, tage målet væk fra dem. De vil blive overrasket, og du vil få mulighed for at gøre, hvad der er nødvendigt. "

Han rejste sig og inviterede de fem studerende til at angribe ham. Han flyttede meget lidt, og det var, som om han var at gøre hver enkelt af dem tråd sig gennem et nåleøje. Bare nogensinde så meget af en bevægelse lavet af ham, gjorde dem bare savner deres mål.

"Det er hvad der sker ofte i vores hverdag." han sagde. "Du føler at du står over for en skræmmende opgave, og du gøre din opgave sværere ved at flytte om unødigt og miste din fatning. Træk vejret dybt, være rolig, og kender det rigtige tidspunkt vil præsentere sig selv til dig, hvis du har tro til at vente . Tving ikke problemet, og ikke tvinge timingen. Tillid i nuet, og tillid til dig selv. Tag initiativet ved at gøre ingenting. "

* Jeg tilbyder denne enkle historie til minde om Iwao Tamura, som døde lidt mere end et år siden. Han var en fin lærer, og en bøde menneske, og jeg var velsignet at have studeret med ham.

2. Yderligere Tanker

Min Aikido praksis har været en rig kilde til læring for mig. Erfaringerne i klassen har været medvirkende til at hjælpe mig med at forstå, hvordan man bedre klare livets mange udfordringer.

En af de ting jeg bemærker jævnligt i mit arbejde med mennesker er, at de ofte får sig forstyrret og følelse mindre end fuld tillid, som en del af deres forberedelse til står over for en skræmmende udfordring. Jeg kan ikke fortælle dig, hvor mange gange jeg har set folk i virksomhederne får sammen for en nødvendig session brainstorming og de begynder med at sige, hvor svært opgaven vil være. Dette er en sikker brand metode til at dræne den kreative energi de fleste mennesker. Vi ville gøre det meget bedre for at følge Tamura sensei råd. "Træk vejret dybt, være rolig, og ved, at det rigtige tidspunkt vil præsentere sig selv til os, hvis vi har tro til at vente." Og ja, ligesom jeg ofte har fundet ud af i min egen Aikido praksis, at vide, hvad man "bør" gøre, og faktisk gør det er ofte to forskellige ting.

En af de vigtigste opgaver, som vi underviser folk om i Seishindo er, hvordan man gå ind i en tilstand af levende ro. Vi siger ofte til folk, "Du skal ikke begynde, før du rent faktisk begynde." Med dette mener vi, ikke forberede dig på en skræmmende opgave ved at få dig selv overbebyrdede og nervøs. Tag den nødvendige tid til at berolige dig selv og først begynde din opgave, når du føler denne rolig følelse væskende fra dig, ud i rummet omkring dig. Hvordan til at gøre dette? Gennem løbende praksis. Du kan begynde ved at sikre, du er rolig, før du begynder opgaver, du har tillid til at udføre. Når du får hænge af at starte enkle aktiviteter fra en rolig perspektiv, vil du finde dig selv mere i stand til at gøre det, når der begynder en mere udfordrende opgave. Du får klar til opgaven ved at trække vejret dybt, beroligende dig selv, og venter på det rette øjeblik til at blive vist. Flyt mindre, gøre mindre, og vente i ro. Dine kreative tanker kan kun fange op til dig, hvis du bremse dig ned og giv dine tanker mulighed for at nå dig. Når du berolige kroppen, du berolige tænkende sind. Når du berolige tænkende sind, vil du begynde at opleve kreativitet og selvtillid at opstå.

Du er i stand til. Giv dig selv mulighed for at udmærke sig ved at stole i nuet og stole på dig selv. Vent roligt, og du vil finde, at de nødvendige svar, møde dig. Lidt efter lidt ... med masser af praksis ... og uendelig tålmodighed. Kun bevæge sig, når øjeblikket er rigtigt. Træk vejret dybt og begynde ved begyndelsen
.