Top 10 Sundhedsmæssige fordele af Massage

Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved massage? Nå der er mange, så jeg tænkte jeg ville oprette en liste over dem, jeg kender, og andre, som jeg har læst om. Efter at have læst min samling af sundhedsmæssige fordele, jeg tror du vil enige om, at massage er en værdifuld service til menneskeheden, og en fantastisk tilføjelse til et liv i sundhed og wellness. Her er min top 10 liste, hvor mange andre kan du tænke på?

1. Reduceret smerter og stivhed. Smerte reduceres gennem mange valg af teknikker, der er afpasset efter hvert enkelt situation.The menneskelige krop reagerer bedre til menneskelig kontakt end næsten enhver menneskeskabt instrument, du kan tænke på. Jeg vil sige, at 95% af mine klienter kommer til mig på grund af smerter og ubehag. Da jeg nyder at gøre behandlingen arbejde så meget, jeg elsker det, når de er i smerte, fordi jeg kommer til at jage den smerte væk! En af de givende ting ved at gøre forsikring massage er at se dine kunder blive uafhængige af smertestillende medicin.

2. Stresshåndtering. Livet er stressende nok, og det ser ud som tingene bevæger sig hurtigere og hurtigere hele tiden. Det er nemt at blive overvældet i disse dage med så meget at holde styr på længere. Massage er en tiltrængt timeout for mange mennesker. Det er en tid til at slukke alle mobiltelefoner og lade den pågældende computer alene i en time eller to. Jeg kan lide at kalde massage en "mini ferie" for dem, der har brug for en pause.

3. Nedsat angst og depression. Depression og angst kan være et resultat af en kemisk ubalance eller overbelastede nervesystem. Uanset årsagen, massage er fantastisk til at bringe tilbage nogle balance i kroppen og hjælpe andre til at blive til stede med sig selv.

4. En stærkere immunforsvar. Mange undersøgelser har vist, at regelmæssig massage hjælper med at holde immunsystemet stærk og modstandsdygtig mod sygdom. Husk, at det menneskelige legeme reagerer kraftigt at røre ved.

5. Øget lymfe cirkulation. Lymfeknuder er naturligvis bevæges gennem kroppen gennem øvelse, som malker muskler og hjælper med at skylle toksiner og urenheder fra kroppen. Lymfesystemet er den første responder for infektioner og sygdomme. Den glattere det kører, jo mindre er risikoen for at blive sårbare over for sygdomme og lidelser.

6. Forbedret blodcirkulation. Blod bærer livgivende ilt i hele kroppen, og det fungerer sammen med lymfesystemet at holde alt bevæger højre langs.

7. Lavere blodtryk. Massage kan hjælpe lavere blodtryk, da det hjælper at tage en person fra et sted af stress til et sted med fred og hvile. Jeg har fået at vide, at en times effektiv massage svarer til 4 timers hvile. Hvis du har problemer med at sove om natten prøve at få en massage før seng.

8. Øget fleksibilitet. Massage er fantastisk til at øge din fleksibilitet, fordi en massage terapeut kan praktisere vifte af bevægelse og passiv udspænding på lemmerne. En passiv strækning giver dig en bedre stræk end du kan få på din egen, fordi terapeuten er i stand til at isolere musklerne mere end du kan gøre på egen hånd. Vifte af bevægelse er med til at åbne og løsne stive led. Få regelmæssig massage kan hjælpe med til at forebygge muskel relaterede skader i forskellige sportsaktiviteter.

9. Reduceret betændelse og hævelse. Typisk betændelse og hævelse i kroppen er anlagt den ved et traume, men nogle gange kan de blive hængende i et område, der mangler god omsætning. Betændelse og hævelse reduceres ved at øge blodcirkulationen og lymfe. Med manuel massage teknikker, er stagnerende blod og lymfe flyttet tilbage til hjertet og frisk blod og lymfe komme tilbage i at cirkulere området. Med mindre betændelse og hævelse kommer færre smerter og ubehag.

10. Større nydelse af livet. Massage terapi forbedrer livskvaliteten for mange mennesker, herunder de ældre, de stressede og dem med smertefulde tilstande. Jeg ved, at give og modtage massage har forbedret kvaliteten af ​​mit liv og jeg har nydt at forbedre livskvaliteten for andre.

Så der har du det. Håber du har nydt min top 10 liste over de sundhedsmæssige fordele ved massage. Jeg elsker at dele denne information med mine klienter, og de elsker at blive mere bevidste om, hvordan massage kan hjælpe deres krop
.