10 enkle måder at øge sperm volumen

Hvis du tror, ​​at du er ufrugtbar og du er ikke i stand til at gøre din kvinde gravid så er der nogle enkle måder at øge din sædkvalitet og få din fertilitet. Disse veje er sikre og effektive og ikke har nogen bivirkninger

Følgende er nogle af de 10 enkle måder at øge sperm count:.

1. Stop onanere og have sex i stedet: Der bør være en afstand på tre dage mellem to på hinanden følgende udløsninger. Hvis du ejakulere mere, er der chancer for reduktion i din sædkvalitet. Så fokusere mere på at have sex med din partner, end at onanere selv.

2. Reducer vane at ryge og forbrug af alkohol: Rygning og indtagelse af alkohol overdrevent påvirker en masse i sædproduktionen. Så er det bedre at undgå disse dårlige vaner.

3. Stærke pc muskler:. Udøver din pc muskler regelmæssigt hjælper dig med at skyde længere end du aldrig forventet

4. Spise god mad: Having ernæringsrigtige fødevarer, der er lavt fedtindhold hjælper med at øge din tæller

5.. Opvarmning dine testikler er ikke en god idé: Stop opvarmning dine testikler, iført stramme underbukser og tager varmt bad. Det er bedre at bære løs dameundertøj og holde dine testikler cool som det hjælper med at producere mere sæd.

6. Sig nej til overskydende Vægt:. Overvægt forårsager testosteron ubalance, som i sidste ende påvirker din sædkvalitet

7. Krop afslapning: Afslappende din krop og sind holder din stress-niveau i kontrol ved at praktisere yoga og meditation technique.And dette hjælper med at øge count

8.. Forbedrer blodcirkulationen: Forbedring af din blodcirkulation ved at massere med urte olier sooths dine nerver og hjælper dig med at øge din sædkvalitet

9.. Herbal og naturlige kosttilskud: Prøv naturlægemidler og naturlige kosttilskud. Dette hjælper meget i at forbedre din sæd produktion.

10. Kærlighed gør:. Have sex tidligt om morgenen, da dette er den periode, hvor testosteron-niveau vil være høj

Det er nogle af de enkle måder at forbedre din sædkvalitet. Disse enkle måder vil hjælpe dig øge din selvtillid og samtidig have sex med dine kvinder. Prøv disse metoder og høste det bedste ud af disse enkle men effektive metoder

Penis udvidelsen piller
holde længere i Bed &Forøg sædkvalitet
.