Hvordan man kan forbedre fordøjelse Naturligvis

Føler lidt kvalme, fordi du &'; re nervøs om at se din læge? Virkelig, der ønsker at være undersøgt eller prodded mens iført en dårlig montering kjole? Det behøver ikke bedømme højt på vores liste over foretrukne ting, enten, selv om vi ved det &'; s vigtigt
Men hvordan vi føler om ting kan afsløres ved vores mave.. Der &'; s en intim hjerne mave-forbindelse – almindeligvis benævnt den ldquo &; sind gut tilslutning &"; – at &'; s hårdt på arbejde 24/7. Som forskning viser nu, disse sommerfugle er som nålestik af skræk for maven, dreje dig ind i en fysisk og mental kugle af nerver. Maven er som et kontrolcenter for humør og andre hjernefunktioner.
Et urolige tarmen kan sende signaler til hjernen, ligesom en urolig hjerne kan sende signaler til tarmen. Derfor er en person, &'; kan s mave eller tarm nød være årsagen eller produktet af angst, stress eller depression. Hjernen og (GI) system, mave er intimt forbundet, så meget, så de skal ses som ét system. Så når man ser på, hvordan man kan forbedre fordøjelsen naturligt, du &';. Re også gavn sundheden for din grå sagen
Gøre sindet gut forbindelse
Forskere ved University of California, Los Angeles afslørede nogle af de første tegn på, at bakterier indtages i fødevarer kan påvirke hjernens funktion hos mennesker. Med andre ord kan spise den rigtige mad hjælpe din mentale udsigter, ændre, hvordan din hjerne reagerer på miljøet. Stresset? Spis yoghurt, for startere.
I deres undersøgelse af raske kvinder, fandt de, at kvinder, der regelmæssigt forbruges gavnlige bakterier er kendt som probiotika gennem yoghurt (én betjener, to gange om dagen) viste ændret hjernefunktion, både mens i en hviletilstand og . som reaktion på en opgave emotion anerkendelse
Funktionel magnetisk resonans (fMRI) Scanner foretaget både før og efter de fire-ugers undersøgelse periode kigget på kvinderne &'; s hjerner i en tilstand af hvile og som svar på en opgave, hvor de ses en serie af billeder af mennesker med vrede eller bange ansigter og matches dem til andre ansigter, der viser de samme følelser. Denne opgave, der er designet til at måle indgrebet af affektive og kognitive hjerneregioner som reaktion på en visuel stimulus, blev valgt, fordi tidligere forskning i dyr var forbundet ændringer i tarmflora ændringer i affektive adfærd.
Forskerne fandt, at sammenlignet med de kvinder, der didn &'; t forbruge de probiotiske yoghurt, dem der gjorde viste et fald i aktiviteten i visse områder af hjernen er forbundet med følelser og adfærd. De forblev rolig og “ i kontrol &"; . hele

Læs mere på http:. //www.belmarrahealth.com/weak-gut-weak-mind-understanding-the-brain ...