Kan du gøre øvelser at vokse højere?

Med så mange svindelnumre og produkter der hævder at give dig alle de øvelser til at vokse højere, er det vigtigt at først finde ud af om det er faktisk muligt. Jeg forsøger ikke at gøre tingene mere komplicerede, men svaret er både et ja og et nej. Derfor, lad mig understrege, hvad der er muligt, og hvad man ikke - og endnu vigtigere, hvorfor nogle ting vil arbejde for dig, og nogle ikke. Det er helt sikkert et nej, når det kommer til spørgsmålet om, hvorvidt udøvelse alene vil gøre dig til at blive højere efter din krop er færdig med at vokse. Disse er bare ikke effektive måder at få højden efter puberteten. Men hvis du stadig er i færd med at vokse, kan de rigtige øvelser fremskynde din vækstproces og desuden sætte dig op med sunde knogler.

Se, da du blev født fleste af dine knogler bestod af fleksible bindevæv . Hvorimod de ikke var så fleksible som dine muskler, var de stadig ikke så stiv som knogler. Hvad er der sket, som du blev ældre er, at disse bindevæv, også kaldet brusk, blev mere stiv og omdannet til egentlige knogler. Knogler er stive og fast og kan ikke gøres større eller længere - med mindre du vil opereres. Dette er grunden til, at ingen vitamintilskud eller hormon behandlinger ville være i stand til at øge din højde efter puberteten. Jeg håber, du vil huske dette, fordi det vil spare dig for en masse penge og frustration. Sådanne kosttilskud og behandlinger er meget dyre og normalt ikke arbejde.

Men lad os komme tilbage til, hvad der virker. Med hensyn til voksende højere, vil du drage fordel mest fra at gøre øvelser, hvis du stadig er i færd med at vokse. Se, udøver i en tidlig alder får din krop til at frigive væksthormoner. Dette dermed øger din legemshøjde og fremskynder væksten processen. Dette er sandsynligvis den vigtigste grund til, at du har været på udkig efter øvelser til at vokse højere. Så hvilke typer af øvelser vil arbejde for dig? For det første, tillad mig at spille djævelens advokat igen og fortælle dig om en af ​​de største misforståelser: stretching. Selvom du måske har fået at vide ellers strækker er ikke en del af øvelser, der frigiver højde væksthormoner. Det bedste du kan gøre er at følge træningsrutiner, der bygger muskler. Det er de øvelser til at vokse højere og de kommer med mange nødvendige bivirkninger: sådanne øvelser vil gøre dine knogler stærkere, hvilket er meget vigtigt, da du tage på i vægt og bliver ældre. Desuden vil du komme til at nyde en samlet bedre udseende. Du kan endda forhindre knogle svækkelse sygdomme samt knogle krympning. Begge er symptomer, der opstår ofte, når du bliver ældre, medmindre du gør noget mod det.

Men det er ikke alt. Der er mere, du skal overveje, når det kommer til at udøve for at få højde: kost og vaner. Selv om dette er en artikel om øvelser til at vokse højere, jeg ikke ønsker at beholde denne værdifulde oplysninger fra dig. Din kost og vaner er vitale dele, der understøtter dine udøver bestræbelser, hvis du ønsker at vokse højere. En sådan kost er normalt rige på calcium, proteiner, aminosyrer og kalorier. Dine vaner bør bestå af en sund livsstil og en god kropsholdning
.