*** Øvelse i Dyr Øger hukommelsen og læring

Forskere har fundet, at kraftig motion stimulerer produktionen af ​​et protein i hjernen kaldet "noggin". Når mus blev kunstigt givet ekstra doser af dette protein, blev de "lille mus genier", i henhold til den læge, der er ansvarlig for denne forskning på Northwest University i Chicago. Mere interessant er stadig, at motion havde en lignende effekt på deres intellektuelle evner, hæve deres noggin niveau i overensstemmelse hermed.

Disse resultater synes at yderligere at støtte den teori, at motion kan beskytte os mod frygtede aldersrelaterede hjernesygdomme sådanne Alzheimers. Det er kendt, som hjernen aldre, behøver voksne stamceller ikke dele så let som andre stamceller, men forøgede mængder af noggin hjælper med at holde hjernen aktiv som det modvirker det aldrende afmatning.

Når mus udøves på hjul og forhandlede labyrinter, efter en uge af deres noggin niveauer rose og deres niveauer af knoglemorfogenetisk protein (BMP), der bremser den nødvendige celle dividere proces, faldt med 50%. Dette var en dobbelt fordel til at holde hjernecellerne aktive. Der er også tegn på, at dette sker under træning hos mennesker, der er en anden grund til, at motion er godt for os som vi bliver ældre.

Normalt som vi alder, den hastighed, hvormed vores krop gør nye celler bremser og dermed vores hukommelsesfunktion falder. Regelmæssig motion kan modvirke dette ved at øge noggin og dermed den hastighed, hvormed nye celler produceres. Selv en beskeden mængde motion har en positiv effekt på noggin niveauer og hjernens evne til at lære.

Disse nye undersøgelser styrke, hvad blev opdaget tidligere af Howard Hughes Medical Institute – at kører, øger udviklingen af ​​nye nerveceller og forbedrer indlæring og hukommelse i mus. Deres test sammenlignede hukommelse dygtighed stillesiddende mus til de af mus, der udøves frit på et hjul. De "fit" mus hurtigt placeret en lagret platform, gå direkte til det, mens stillesiddende mus tog langsommere ruter og længere tid at finde den. Forskere derefter kiggede for ændringer i nervecellerne i de to grupper, og fandt, at de mus, der havde udøvet havde 2,5 gange flere nye nerveceller end dem, der ikke gjorde. De nye celler var hovedsageligt i hippocampus, den del af hjernen, der anvendes i hukommelsen. Mens årsagssammenhængen mellem motion og regenerering af nye hjerneceller er stadig et mysterium, budskabet er klart – motion er godt for dig, både fysisk og mentally.

Sources
http://www.telegraph.co.uk/health/healthnews/7883945/Get-on-your-bike-an...

http://www.sciencedaily.com/releases/1999/11/991110061936.htm
.