Naturlig irritabel tyktarm Retsmidler

Har du føler som om irriteret tyktarm (IBS) har overtaget dit liv? Synes du, at du hele tiden nødt til at være omkring et badeværelse? Over 24% af kvinden befolkning har IBS, og det første ser nogenlunde gennem tiderne på 20 og 40. Kvinder er tre gange mere tilbøjelige til at have IBS end mænd. I dag vil vi tage et nærmere kig til at opdage parametrene for IBS, og hvordan det kan behandles naturligvis med pebermynte, probiotika, og fennikelfrø.

irritabel tyktarm er en fælles fordøjelsessystem lidelse karakteriseret ved mavesmerter, kramper, og ændringer i den normale tarm funktion, herunder oppustethed, gas, diarré og forstoppelse. Det kan forlade dig følelsen elendigt. IBS er ikke en sygdom, det kaldes et syndrom på grund af karakteren af ​​en samling af symptomer. Det kan vare fra 12 uger til 12 måneder afhængigt af, hvordan du går om at behandle det. De vigtigste egenskaber er ændring i afføring, hyppighed af afføring og smerter eller ubehag afløst af afføring. Visse fødevarer tendens til at forårsage IBS til at blusse op; såsom krydret, fedtet eller mælkeprodukter beriget produkter. Det er bedst at holde en fødevare dagbog for at hjælpe med at overvåge din krop &'; s reaktion på enkelte fødevarer. Cæsar salat er en temmelig sikker løsning, når det kommer til IBS. Det er for det meste består af vand; derfor er det mindre stress på din fordøjelseskanalen. Det er vigtigt, når de møder IBS at opdage retsmidler hurtigt som det vil få dig til at føle bedre på ingen tid overhovedet.

Pebermynte har været kendt for at dulme maven. Otte ud af tolv undersøgelser viste, at pebermynte er mere effektivt end placebo. Grunden til, at pebermynte bruges til at hjælpe IBS er fordi det reducerer oppustethed og inflammation i irriterede områder. Det anses også for at fjerne overskydende gas i tarmene. Du kan finde pebermynte i mange forskellige former som, te, olie eller mynte.

Probiotika hjælpe helbrede IBS fordi det sætter gode kæmper bakterier tilbage i dine tarme. Det undertrykker de skadelige bakterier, forbedrer immunforsvaret og hjælper producere vitamin K. Vidste du, at der er over 400 arter af mikroorganismer i et menneske fordøjelseskanalen? Det er vigtigt at bemærke, da balancen mellem gavnlige bakterier og potentielt skadelige bakterier kan være slukket, hvis dit immunforsvar isn &'; t fungerer korrekt. En teori er, at mennesker med IBS kan have en ubalance i deres normale tarmbakterier; med en overvækst af gas-producerende bakterier.

fennikelfrø har været kendt for at lindre tarm spasmer forbundet med IBS. Desuden kan de støtte i fjernelse af fedt fra fordøjelsessystemet, hæmme overproduktion af slim i tarmene; som er et symptom på IBS. Fennikel kan bruges i te eller ristet i en salat topping.

Disse naturlige midler skal bidrage til at afhjælpe ubehag du føler. Som du holde styr på de fødevarer, du spiser, vil du hurtigt finde dem at undgå. Stress spiller en rolle i IBS og bør holdes på et minimum. Implementering motion ind i din daglige rutine bør også forbedre din IBS og i sidste ende ikke eksisterer. Ikke flere elendige badeværelse løber eller ukontrollabel gas med disse retsmidler. Tjek dem ud i dag for en bedre fremtid
 !;