Probiotika - Gode Bugs, et godt helbred

“ alarmerende stigning af Deadly hudkræft; &";! “ fødevareallergi en voksende trussel, &"; “ virus inficerer 700 Passagerer på norske krydstogtskib; &"; “ Rising lymfom Priser Baffle Forskere; &"; “ dramatisk stigning i antibiotikaresistente staph infektioner; &"; “ kraftig stigning i Brain Cancer Rapporteret; &"; “ Svær Flu Oversvømmelser væsentlige krav &";

Disse seneste avis og hjemmeside overskrifter er unægtelig foruroligende. De gør det også krystalklart, at alt for mange af os har immunforsvar, der er svage og ineffektive. Vores immunforsvar er meningen at forebygge sygdom forårsager mikrober (bakterier, vira, parasitter og svampe) fra invaderende vores kroppe. Når mikrober formår at komme ind, immunsystemet er ansvarlig for at jage dem ned og ødelægge dem. Vi afhænger også af vores immunforsvar til at beskytte os mod sygdomme, der begynder i os, fra enten enkelte celler (kræft) eller blandet op meddelelser (allergier og autoimmune sygdomme). Hvis det &'; s ikke nok, vi har også brug for vores immunforsvar til at understøtte robuste kolonier af de venlige bakterier Lactobacillus og Bifidobacterium til at hjælpe med at beskytte os mod staph infektioner, forkølelse, kræft, eller allergies.1,2

Mens alvorlige , en svag og sårbar immunforsvar bør ikke grund til alarm. I stedet bør det være en opfordring til handling! I dette nummer af spørge lægen, vil du lære om den nyopdagede lactoferrin og forbavsende kraftfulde probiotika. Når disse to super-kosttilskud tages sammen, de giver en stor stort løft til svag under funktion, og sårbare immunforsvar.

Q. Hvad der præcist er lactoferrin og probiotika?
Når vi nedbryde ordet lactoferrin det giver os en glimrende forståelse af, hvad den kan gøre for vores helbred. Fra det latinske lacto eller &'; mælk &' ;, og Ferrin, hvilket betyder &', jern &'; - Vi får lactoferrin, en jern-bindende protein, &'; s fundet i milk.3 Ordet probiotiske fortæller os også, hvad disse kosttilskud gør – pro, betyder &'; for &'; og bios, betyder &'; liv &'; – så probiotiske bogstaveligt betyder &'; for livet &'; – en meget rammende beskrivelse af, hvad disse venlige bakterier gøre for os.4

Q. Aren &'; t bakterier bakterier, der forårsager sygdom
Alle bakterier (! Der er mindst 1.000.000 arter) er encellede organismer, der lever i store grupper kaldet kolonier. Nogle bakterier, ligesom gruppe A Streptococcus er kendt for deres evne til at gøre os syge. Disse er de bakterier, der forårsager impetigo, gigtfeber, og dem frygtede og smertefuld halsbetændelse infections.1,2 Langt størstedelen af ​​bakterier, er imidlertid ufarlige for mennesker og nogle er overordentlig fordelagtig. Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Bifidobacterium longum, og Bifidobacterium lactis er nogle af de bedst kendte og mest effektive venlige bacteria.4

Q. Hvad gør de venlige bakterier gøre?
Der er hundreder og atter hundreder og muligvis, tusindvis af måder, venlige bakterier hjælper mennesker. Den probiotika Lactobacillus acidophilus og Bifidobacterium longum handle lidt ligesom skolelærere. En vigtig del af deres dag er brugt at sikre, at kolonierne af venlige bakterier i tarmkanalen gør deres bedste for at forblive stærke, stabile, og afbalanceret. L. acidophilus og B. longum “ ukrudt ud &"; sygdommen forårsager bakterie, der lever i kolonierne og tillade de venlige bakterier at trives. 5 De forhindrer også diarré som &'; s fælles, når du tager ordineret antibiotika for en infektion og reducere risikoen for rejsende &'; s diarré. 6,7 Undersøgelser har vist, at L. acidophilus og B. longum kan reducere forkølelsessymptomer og i lab undersøgelser, er de i stand til at skrumpe kræft tumors.8,9

I en undersøgelse af probiotika og ældre, mælk beriget med Bifidobacterium lactis blev givet til raske frivillige i området fra 63 til 84 år i alder. Forskerne tog blodprøver ugentlige og kiggede på deltagerne &'; hvide blodlegemer, infektionen kæmper celler i immunsystemet. De opdagede, at efter at deltagerne fortærede Bifidobacterium lactis beriget mælk, de havde signifikant øget antal af sygdomsbekæmpende hvide blodlegemer. Forskerne konkluderede, at drikke B. lactis suppleret mælk forudsat et stort løft til de immunforsvar i elderly.10

Den hyppige brug af antibiotika har dramatisk øget forekomst af Clostridium difficile, en mikrobe ansvarlig for en alvorlig infektion af den nedre tarmkanal. I en nylig klinisk undersøgelse af patienter med recidiverende C. difficile, når de tog Lactobacillus plantarum kosttilskud med metronidazol, en kraftfuld antimikrobiel medicin, kun C. difficile blev udryddet fra deres tarm skrifter. Deres gavnlige bakterier blev beskyttet af L. plantarum supplements.11

Q. Hvis lactoferrin er &'; mælk jern &'; kan vi få det fra konsummælk
Nå, du &';? d nødt til at drikke store mængder. Der &'; s kun et spor af lactoferrin i ko &'; s mælk, den slags de fleste voksne drikke. Modermælk er en bedre kilde til lactoferrin med ca. 125 mg i ½ kop. Men den menneskelige råmælk eller &'; første mælk &'; er rig på lactoferrin med en kæmpestor 875 mg pr halv kop. 12

Colostrum er den tyk gul væske, der kommer ind før modermælk og hurtigt aktiverer immunforsvar af nyfødte babyer at få dem revved op og kører godt. Den indeholder kraftfulde hvide blodlegemer, der ødelægger mikrober i barnets mave og udsender budskaber at mobilisere nyfødte &'; immun
forsvar. 13 Colostrum indeholder også biokemikalier, der holder skadelige celler i at passere gennem tarmvæggene ind i barnets krop og hjælp Lactobacillus bifidus, en god bakterie, at kolonisere i tarmkanalen. Sidste, men bestemt ikke mindst, råmælk er rig på lactoferrin, der forhindrer skadelige bakterier fra growing.14-17

Lactoferrin er også til stede i andre kropsvæsker, herunder tårer, nasal sekreter, spyt, bronkial slim, gastrointestinal juice, vaginal slim og sæd. Ved første øjekast, kan disse sekreter synes temmelig usammenhængende, men de deler en vigtig lighed – de er konsekvent udsat for potentielt skadelige microbes.18

Q. Er det derfor, det &'; s fundet i disse væsker? Er lactoferrin beskytte os mod skadelige mikroorganismer?
Ja, på begge spørgsmål! Lactoferrin har en unik affinitet til jern, som gør det muligt at binde til næringsstof. Interessant talrige stammer af patogener brug en jern-rigt miljø til at reproducere. Lactoferrin begrænser tilgængeligheden af ​​jern til bakterier i tarmene, idet kun de gavnlige bakterier til at trives. 19

Mens lactoferrin er helt sikkert imponerende på sin egen, når den kombineres med specifikke stammer af de venlige bakterier, Lactobacillus og Bifidobacterium, kan det give et stort løft til vores immunforsvar.

Q. Hvilken slags boost gøre lactoferrin og probiotika give immunsystemet?
Til mikrober, der forårsager sygdommen, den menneskelige krop er meget attraktiv. De gemmer sig under neglene, lurer mellem tænderne, og bor i håret. Vores insides giver varme, mørke, fugt og beskyttelse – det perfekte miljø til at gøre os syge. Bakterier elsker at bo i mellemrummene mellem cellerne, fordi de giver et beskyttet sted for hurtig vækst. 1,4 Vira skal indtaste vores celler til at overleve, trives, og forårsage infektioner. Andre mikrober, såsom parasitter, kan leve enten inde i vores celler, som malaria eller uden for vores celler, såsom børneorm. 2

Når tilsammen lactoferrin og probiotika giver en synergistisk effekt (synergisme opstår, når to eller flere næringsstoffer arbejde sammen om at skabe en mere kraftfuld effekt end de kunne alene) til immunsystemet. Lactoferrin, L. acidophilus og B. longum arbejder sammen om at: Restaurant • Forhindre kronisk inflammation, en tilstand ofte forbundet med en dårligt fungerende immunsystem
• Advare de hvide blodlegemer (kroppen &'; s premier sygdom kæmper celler), når skadelige mikrober invadere kroppen
• Forstyrre virus &'; evne til at knytte til at målrette celler, forebygge infektion med herpes, polio og hepatitis
• Begrænse spredningen af ​​kræftceller ved at forhindre dannelsen af ​​blodkar, der er nødvendige for tumorvækst
• Begræns mikrobe spredes ved at begrænse tilgængeligheden af ​​jern
• Frasortere sygdommen forårsager bakterier, der lever i tarmkanalen
• Forebyg antibakteriel resistens ved at stabilisere kolonierne af venlige bakterier. 20-29,33
For de probiotika og lactoferrin at nå tyndtarmen (hvor næringsstoffer fordøjes og frigives til spædbarnet &'; s blodbanen), skal de være i stand til at overleve turen gennem de barske mavevæsker .

Q. Skal jeg købe lactoferrin og probiotiske kosttilskud med enteriske belægninger?
A. Nej, traditionelle enteriske overtræk er ineffektive. At &'; s fordi enteriske overtræk kun designet til at holde indholdet tablet intakt. De er imidlertid ikke designet til at holde maveindholdet trænger ind i tabletten.

Q. Så hvad skal jeg kigge efter? Og hvordan kan jeg købe det bedste lactoferrin produkt for mine penge?
A. Både lactoferrin og probiotiske tilskud skal beskyttes fra miljøet. Sørg for, at de tilflugtssted &'; t været udsat for luft, solskin, kunstigt lys, eller moisture.1 Desuden probiotiske bakterier og lactoferrin har brug for at blive beskyttet mod mavesyren og enzymer i stomach.3,5 Forskning i dette problem har resulteret i en unik belægning teknologi, som er blevet videnskabeligt bevist at beskytte både probiotika og lactoferrin fra disse betingelser.

En nylig laboratorium analyse sammenlignet overlevelsesraten for fem top-sælgende mærker probiotiske kosttilskud. For to timer blev de probiotiske tilskud placeret i barske simulerede mavesaft med en pH-værdi på 1,2 (det samme surhedsgrad faktiske mavesaft). Mens alle fem kosttilskud lovet, at 100% af deres bakterier ville overleve, drastisk blev opnået forskellige resultater. En brand havde en 6 procent overlevelsesrate, to brands havde en 5 procent overlevelse, og kun tre procent af de lovede bakterier overlevede testen i fjerde mærke. Men i det femte testede mærke den, der brugte den unikke belægning teknologi, 99 procent overlevede syren test.34

En lignende test blev udført med en beskyttet, og et ubeskyttet lactoferrin supplement. Ligesom de gastriske-stabile probiotika, at lactoferrin supplement udnytte den unikke coating teknologi var langt overlegen i forhold til den ubeskyttede form. Undersøgelsen fandt, at den beskyttede lactoferrin var 167 gange mere effektive (mere potente) end den ubeskyttede supplement.35

Læs etiketten. Prøv at afgøre, hvilken type leveringssystem producenten bruger. Velrenommerede probiotiske supplement beslutningstagere vil garantere, at bakterierne vil nå tarmene i live, levende, og raring-to-go.

Q. Hvad kan jeg gøre for at øge mit immunforsvar
bakterielle og virale sygdomme er ofte spredes ved dråber fra luftvejene – nysen, hoste, eller hånd kontakt med en inficeret person. At &'; s hvorfor det &'; s god idé at blive hjemme, hvis du føler syg og dække din næse og mund, når du &'; re hoste eller nysen.

Tag alle antimikrobielle (antibiotika, antivirale, etc.) medicin nøjagtigt efter lægens eller anden sundhedsperson har ordineret. For et stærkere immunforsvar, få masser af søvn, være fysisk aktiv, styre din stress, drikke masser af væske, og spise en kost, der &'; s høj i fiber, frisk frugt, og grøntsager. 1,2

Vigtigst er det, lære dine børn at vaske deres hænder. Hånd vask, når det gøres ordentligt, er en af ​​de bedste måder at undgå at blive syg. Følgende websteder kan være nyttige:!

Bare se på de hænder -af FDA Center for Fødevaresikkerhed og Anvendt Ernæring
http://www.foodsafety.gov/~dms/fsehand1.html

Henrik Hånd-Fra Dr. William Sawyer
http://www.henrythehand.com

Håndvask Links-Fra Centers for Disease Control
http: //www .cdc.gov /foodsafety /hothandwash.htm

The Adventures of Jean og Gene (plakat) -af Wyoming Department of Health
http://ddd.state.wy.us/Documents/hygiene1 .pdf

Konklusion
Selv om det kan være en vis tid, før vi ser overskrifter som disse:

“ Udryddelse af den fælles Kolde fejrer sin ti års fødselsdag; &"; “ infektionssygdomme og cancer Priser Down på grund af øget Lactoferrin og Probiotic Brug; &"; “ Antibiotikaresistens Løst Grundet brug af Lactoferrin; &"; “ Probiotic Balance resulterer i færre Hospital Indlæggelser &"; – de faktisk aren &'; t for søgt. Godt helbred afhænger af god ernæring. Og god ernæring omfatter brug af probiotiske og Lactoferrin kosttilskud for at give bedre støtte, styrke, stabilitet og balance for immunsystemet.

Referencer

1. Centers for Disease Control. Get Smart: vide, hvornår Antibiotika Work. Besøgt den 17. januar 2008. Findes på: http://www.cdc.gov/drugresistance/community/

2. Centers for Disease Control. Om Antibakterielle Infektioner. Besøgt den 21. januar 2007. Findes på: http://www.cdc.gov/drugresistance/community/anitbiotic-resistance.htm

3. Kruzel ML, skuespiller JK, Boldogh I, Zimecki M. Lactoferrin i sundhed og sygdom. Postepy Hig Med Dosw (Online). 2007; 61: 261-7.

4. Guyton AC, Hal JE. Gut mikroflora. I: Textbook of Medical Physiology.11th Ed. Philadelphia, Pa: W.B. Saunders Company; 2005: 763.

5. Canche-Pool EB, Cortez-Gomez R, Flores-Mejia R, et al. Probiotika og autoimmunitet: et evolutionært perspektiv. Med hypoteser. 2007 24 August; [Epub ahead of print]

6. McFarland LV. Meta-analyse af probiotika til forebyggelse af rejsendes diarré. Rejse Med inficere Dis. 2007; 5:. 97-105

7. Lawrence DN. Udbrud af gastrointestinale sygdomme på krydstogtskibe: Erfaringer fra tre årtiers Progress. Curr inficere Dis Rep 2004; 6:.. 115-123

8. de Vrese M, P Winkler, Rautenberg P, et al. Effekt af Lactobacillus gasseri PA 16/8, Bifidobacterium longum SP 03/07, B. bifidum MF 20/5 om fælles kolde episoder: en dobbeltblind, randomiseret, kontrolleret forsøg. Clin Nutr. 2005; 24: 481-91.

9. Singh J, Rivenson A, Tomita M, Shimamura S, Ishibashi N, Reddy BS. Bifidobacterium longum, en mælkesyre-producerende bakterie intestinal hæmmer tyktarmskræft og modulerer de mellemliggende biomarkører for colon carcinogenese. Carcinogenesis. 1997; 18: 833-841

10. Gill HS, Rutherfurd KJ, Cross ML, Gopal PK. Styrkelse af immunitet hos ældre ved kosttilskud med probiotiske Bifidobacterium lactis HN019. Am J Clin Nutr. 2001 74:. 833-9

11. Wullt M, Johansson Hagsl ä tt ML, Odenholt I, Berggren A. plantarum 299v Lactobacillus øger koncentrationen af ​​fækale kortkædede fedtsyrer hos patienter med tilbagevendende Clostridium difficile-associeret diarré. Dig Dis Sci. 2007; 52: 2082-6

12.. Hanson LA, Zaman S, Werner B, et al. Vækst og ernæring: de første seks måneder. Nestle Nutr Workshop Ser Pediatr program. 2008; 61:. 123-34

13. Hammarstr ö m L, Weiner CK. Målrettede antistoffer i mælkebaserede produkter. Adv Exp Med Biol. 2008; 606: 321-43.

14. Carbonare CB, Carbonare SB, Carneiro-Sampaio MM. Sekretorisk immunoglobulin A opnået fra puljet human råmælk og mælk til oral passiv immunisering. Pediatr Allergy Immunol. 2005; 16:. 57

15. Kelly GS. Kvæg råmælk: en gennemgang af kliniske anvendelser. Altern Med Rev. 2003; 8: 378-94.

16. Weinberg ED. Antibiotiske egenskaber og anvendelser af lactoferrin. Curr Pharm Des. 2007; 13:. 801-11

17. Parodi PW. En rolle for mælkeproteiner og deres peptider i forebyggelse af kræft. Curr Pharm Des. 2007; 13:. 813-28

18. Yates A, Antia R, Regoes RR. Hvordan patogen evolution og vært heterogenitet interagerer i sygdom fremkomsten? Proc Biol Sci. 2006; 273:. 3075-83

19. Bullen JJ, Rogers HJ, Spalding PB, Ward CG. Jern og infektion: hjertet af sagen. FEMS Immunol Med Microbiol. 2005; 43:. 325-30

20. Dekker J, Collett M, Prasad J, Gopal P. Funktionalitet af probiotika - potentiale for produktudvikling. Forum Nutr. 2007; 60:. 196-208

21. COLB è re-Garapin F, Martin-Latil S, Blondel B, et al. Forebyggelse og behandling af enteriske virusinfektioner: mulige fordele ved probiotiske bakterier. Mikrober Infect. 2007; 9: 1623-1631

22.. de Moreno de LeBlanc A, Matar C, Perdig ó n G. Anvendelsen af ​​probiotika i kræft. Br J Nutr. 2007; 1:. S105-10

23. Sartor RB. Terapeutisk manipulation af den enteriske mikroflora i inflammatoriske tarmsygdomme: antibiotika, probiotika, præbiotika og. Gastroenterologi. 2004; 126: 1620-33.

24. Drisko JA, Giles CK, Bischoff BJ. Probiotika i vedligeholdelse sundhed og sygdomsforebyggelse. Altern Med Rev. 2003; 8:. 143-55

25. Collado MC, Meriluoto J, Salminen S. rolle kommercielle probiotiske stammer mod humant patogen vedhæftning til tarmslimhinde. Lett Appl Microbiol. 2007; 45:. 454-60

26. Liong MT. Probiotika: en kritisk gennemgang af deres potentielle rolle som antihypertensiva, immunmodulatorer, hypocholesterolemics og perimenopausale behandlinger. Nutr Rev. 2007; 65: 316-28.

27. L ó, pez-Exp ó, sito I, Recio I. Beskyttende effekt af mælk peptider: antibakterielle og anti-egenskaber. Adv Exp Med Biol. 2008; 606:. 271-93

28. Kaito M, Iwasa M, Fujita N, et al. Effekt af lactoferrin hos patienter med kronisk hepatitis C: kombinationsterapi med interferon og ribavirin. J Gastroenterol Hepatol. 2007; 22: 1894-7

29.. Orsi N. antimikrobielle aktivitet af lactoferrin: nuværende status og perspektiver. Biometals. 2004; 17:. 189-96 *

30. Lonnerdal B, Iyer S. Lactoferrin: molekylære struktur og biologisk funktion. Annu Rev Nutr. 1995; 15: 93-110.

31. Legrand D, E Elass, Carpentier M, Mazurier J. Laktoferrin: en modulator af immune og inflammatoriske reaktioner. Cell Mol Life Sci. 2005; 62: 2549. *

32. Kaito M, Iwasa M, Fujita N, et al. Effekt af lactoferrin hos patienter med kronisk hepatitis C: Kombinationsbehandling med interferon og ribavirin. J Gastroenterol Hepatol. 2007; 22:. 1894-7 *

33. Poulin Y, Pouliot Y, Lamiot E, Aattouri N, Gauthier SF. Sikkerhed og effekt af et mælkeafledt ekstrakt til behandling af plaque psoriasis: en open-label studie. J Cutan Med Surg. 2005; 9: 271. *

34. Probiotic prøvninger. Upublicerede data. 3. juni 2002.

35. Lactoferrin prøvninger. Upublicerede data. . 2007.