Naturlige måder at beskytte mod kræft

De siger, vi gør kræftceller i vores krop på en regelmæssig basis, så det vigtige er, om vores krop kan skille sig af disse kræftceller dagligt. Nogle gange virker det som alt forårsager kræft, men der er virkelig ingen magisk pille at beskytte dig selv mod denne tilstand. Kost, følelser, kosttilskud, motion og de kemikalier, vi bruger, spiller alle en rolle. Der er nogle enkle ting, du kan gøre for at øge din beskyttelse mod kræft

Kost kan fremme sundheden eller ødelægge det; vi virkelig er, hvad vi spiser. For at spise en beskyttelse kræft kost, er vi nødt til at inkludere mere frugt, grøntsager og fiber. De lyse farver af frugter og grøntsager indeholder “ Fytokemikalier &" ;. Lycopen fra tomater er en af ​​disse; Det er især godt for prostatakræft. Du vil finde en højere koncentration af lycopen i ketchup og tomater saucer (flere i Økologisk dem), og når de kombineres med olivenolie, er det endnu mere potent. De kål, broccoli, kål, grønkål, blomkål og rosenkål, er kendt for deres kræft beskytter fytokemikalier. Miso suppe er en anden stor kræft beskytter fødevarer. Undersøgelser har vist, fiber beskytter mod tyktarmskræft; fiber også forsinker frigivelsen af ​​sukker i blodbanen. Sukker og hvidt mel bør reduceres, hvis du vælger at spise en beskyttelse kræft kost. Du bør også reducere mængden af ​​konserveringsmidler og kemikalier, der er indeholdt i din kost, så læse etiketter

Følelser er vigtigere, end vi tror; Jeg har hørt sygeplejersker og Herbologists sige, at kræft er næsten altid følelsesmæssigt forårsaget. Så vær opmærksom på dine følelser og arbejde for at helbrede dem. Gå til rådgivning, meditation, yoga, gruppe terapi, elektronisk pengeoverførsel, akupunktur eller anden behandling, der kan hjælpe dig helbrede dine følelser.

Kosttilskud som antioxidanter kan hjælpe med at beskytte din krop mod kræft og endda bidrage til at mindske virkningerne af kemoterapi . Zink, selen, CoQ10, Milk Thistle, C-vitamin, D-vitamin, E-vitamin, Alpha Lipoic Acid og betakaroten er alle kraftige antioxidanter. Jo længere væk fra ækvator, jo mindre D-vitamin har vi, og jo højere forekomst af kræft, så supplere med D hver dag; Det er især godt for bryst, bugspytkirtel, kolon og prostatakræft. Dr. Andrew Weil siger, at vi har brug for 1000 IE D-vitamin dagligt. De gode fedtstoffer, EFA &'; s er også gode til healing og de udgør cellevæggen i hver celle i din krop; tage fiskeolie og spise valnødder for at få din omega 3 &'; s

Motion har vist sig at reducere risikoen for kræft, især brystkræft; jo tidligere øvelse rutine blev startet den bedre, men enhver øvelse er bedre end ingen. Bevægelsen af ​​motion hjælper til at befri kroppen af ​​sin skrald gennem lymfesystemet; når skraldet er ude, kan næringsstofferne komme ind og helbrede og opbygge kroppen. Selv 30 minutter tre gange om ugen af ​​rask gang har vist fordele.

Kemikalier er overalt omkring os, de er i rengøringsassistenter vi bruger, hårpleje vi bruger, de produkter, vi sætter på vores hud, den mad, vi spiser, hvad vi sætter på vores græsplæne og hvad vi sprøjte ind luften. Vi er nødt til at være opmærksomme på disse kemikalier og begynde overgangen til naturlige. Deodoranter, især ant-pr spirants har været forbundet med brystkræft. Kemikalierne i plast, fra vandflasker og microwaving i plast, findes også i kræftvæv. Shampoo og body lotions indeholder en utrolig mængde af kemikalier og de alle suge ind i din krop. Læs etiketterne på fødevarer, før du køber dem til virkelig at vide, hvor mange kemikalier, de indeholder. Vær opmærksom på de rengøringsmidler, parfume og rum spray du bruger, og arbejdet med at skifte til naturlige.

Der er ingen magisk pille at beskytte mod kræft, men du kan starte med at vælge en af ​​disse ideer til at ændre i dag , derefter en anden næste uge og så videre. Hvis du forbedre din kost, motion mere, har mere afbalancerede følelser, tage et par gode kvalitet supplerer og bruge naturlige rengøringsmidler og kropspleje, vil du være på vej til et bedre helbred. Så tag det et skridt ad gangen, og du vil have ikke kun mere beskyttelse mod kræft, men også en bedre livskvalitet
.