Mister dine pounds hurtigt med ingen slankekure! - 2 enkle trin

De fleste af de mennesker kan være overraskelse at opdage, at det ikke automatisk mængden af ​​fødevarer, du spiser, der gør du pakker på kroppen fedt, men snarere kvaliteten af ​​fødevarer, du normalt indtager. Stop skændes med din omfang og tip skalaen i din favør ved at følge disse enkle metoder.

En af de største ernæringsmæssige disservices i vor moderne tid kan være udskiftning af nærende, sunde naturlige fødevarer i en menneskeskabt, syntetiseret, lab udviklet råvare. Adskillige produkt, som du finder på købmand hylderne i denne dag og alder kan næppe opfattes som mad egnet til menneskeføde!

Forarbejdede fødevarer kan af fødevareindustrien som en moderne vidunder. Stærkt raffineret og proces “ fødevarer &"; har forlænge holdbarheden af ​​“ fødevarer &"; fra et par dage til et par måneder og endda år! Dette mindsker fordærv og affald, mens høj grad vokser overskuddet i fødevareindustrien, dog på et enorm pris til den fysiske tilstand og velbefindende forbrugerne.

forarbejdede og forarbejdede fødevarer udslette livgivende næringsstoffer fødevarer samtidig stiger kalorier. Jo flere af disse fødevarer, du spiser, er jo mere vil du tørster. Din krop desperat ønsker næring, og når det ikke får det fra, hvad du tilfældigvis er forbruget vil det være i en situation med evig sult eller en følelse af at være utilfreds, dette bringer dig til at spise mere og som et resultat begynder den onde sekvens af vægtøgning og alle de andre betingelser, der følger af at være overvægtige og fede.

Den største dilemma med den standard vestlige kost er dens mangel på ordentlig ernæring, ernæringsmæssige vitaminer, mineraler og fibre. Hvis dit system isn &'; t modtager, hvad den har brug for for at fungere korrekt, så vil det blive syg

Så hvad kan du gøre i forhold til dette dilemma.? Nå det &';! S den gode nyhed

Den typiske nordamerikanske fødeindtagelse består af ca. 33-40 tsk forarbejdet sukker om dagen. At &'; s omkring 128-140 pounds sukker om året for 1 person! Du kan sige “ jeg på ingen måde fortære denne meget sukker &"; men de fleste af de raffinerede sødestoffer, som vi har en tendens til at forbruge er uset i de fødevarer, vi synes er neutrale. Har du placerer ketchup på din franske friesor burgere? Så kan du meget vel være at hælde ca. 65% sukker i din mad. Hvad i regionen salatdressing? Nogle salatdressing har omkring 30% sukker. Morgenmadsprodukt nogen? Utallige populære mærker indeholder næsten 68% sukker og vi selv hælde mere sukker på det. Som hovedregel skal alle raffinerede, raffinerede og konserves har sukker.

kalorier i alt uset sukker kunne tilføje op meget hurtigt inde i en dag. I de typiske spisevaner en person kan forbruge ca. 600 kalorier pr dag i kun uset sukker! at komme ofall denne raffineret sukker og komme af 500 kalorier om dagen, kan du være i stand til at tabe halvtreds pounds i et år.

Hvad groft skjulte fedt? Dette er similarto usete sukkerarter til grund, at det &'; s inde steder du mindst forestille sig det. Der vil være fedt og olie i oste, mælk, alle meatsincludingpoultry og fisk, madlavning olier, smør, margarine, salat dressing, mayonnaise og listen fortsætter. Den typiske amerikanske forbruger over 500 kalorier fra fedt om dagen. Disse er tomme, unødvendige, ikke-nærende kalorier, som kroppen vil uundgåeligt butikker som fedt.

Hvis du tilfældigvis til at tage væk disse ubrugelige caloriesfrom både sukker og fedt du overhovedet kan tabe næsten 100 pounds på bare et år, tilføje arbejde ud til din daglige tidsplan, og du vil skære tiden i halve.

Så den hurtigste og mest pålidelige teknik til at reducere din vægt kan være at skære alle at meget raffinerede fødevarer, med usete fedt og sukker , læse varedeklarationer og undgå forarbejdede og junkfood. Prøv at få dine måltider så tæt på naturen som Guds hensigt. Dette vil øge dit velbefindende generelt, og du kan kaste pounds, og føle din bedste
.