Muskuløse Årsager til lændesmerter

Lændesmerter forårsaget af stramme anterior indre hofte muskler

Denne artikel er skrevet på et niveau, som kræver et vist kendskab til anatomiske vedhæftede filer, dvs:. Oprindelse og indsættelser af muskler, samt navne på muskler.

Hvis du ønsker at vide mere Jeg inviterer dig til at se online for en anatomi atlas eller ordbog til at hjælpe dig med muskler og definitioner, du ikke forstår.

http : //www.anatomyatlases.org/atlasofanatomy/plate13/01uppostabpelv.shtml

Jeg har udviklet min massage diagnose og behandling færdigheder i et fitness indstilling i fem år og som en massage terapeut i et privat hjem klinik miljø for fem år. Mange af de kunder, der kommer til mig for skade terapi klager over ryggen og bagdelen smerte.

gluteals lægger i toppen af ​​hofterne og er ansvarlige for det meste til at løfte lårben eller øvre lår op og udad, hvad vi opkald bortførelse. Disse muskler er også anvendes i forbindelse med hamstrings, som bøje benet bagud ved knæet, og som strækker benet bagud ved hoften.

For dem af jer, der læser denne artikel, med ingen eller ringe anatomi baggrund vil jeg detalje de vedhæftede filer i ilio-psoas.

For det første ilio-psoas er en kombination af to muskler, iliacus og psoas major.

iliacus stammer fra indersiden eller mediale side af ilium eller hofteben. Det fortsætter kaudalt ned bækken knogler til inderlåret, hvor det tillægger lårbenet. Når iliacus kontrakter det forankrer bækken knogler eller ilium af hamstrings, hvilket medfører et opadgående pres på benet og forårsager hofte til flex og lår og knæ for at bevæge sig opad. Dette er en af ​​de vigtigste muskler i vurderingen gangart dysfunktioner.

Psoas stammer på siderne af de fem lændehvirvler og også tillægger de tværgående processer i disse hvirvler, der bidrager til en vis rotation af columna lumbalis, når stram, hvilket er, hvad der observeres, når hænderne ikke symmetrisk linie på siderne af bækkenet, når kunden er i stående udgør.

Der er psoasmuskulaturen på hver side af rygsøjlen, en for hvert ben. En ubalance i én kan bevirke rotation til rygsøjlen og forårsage muskel bevogtning og yderligere dysfunktion.

psoas slutter iliacus muskel midtvejs ned ilium (hofteben), og tillægger den samme indsættelse på inderlåret eller lårben. Psoas bistår iliacus i hofte fleksion og også bøjer torso, når handlingen er vendt.

Visuel vurdering:

Ved undersøgelse af bækken tilpasning visuelt i forfra, jeg normalt bemærke en af ​​to tegn; første enten hænderne er anterior for kroppens * frontalplan, eller det andet, placering af hænderne er asymmetrisk, dvs. de er ikke placeret ens på begge sider af bækkenet. Med en stram ilio-psoas på venstre ville lægge mærke til højre på siden, og venstre placeret mere fortil på frontalplanet og adduktion mod midterlinjen. Den venstre hånd kan også have bevæget sig posteriort mod venstre bagdelen. Med en stram iliopsoas på højre positionering af hænder vil blive vendt

*:. Frontalplan: er plan, når set forfra, vinkelret på beskueren, for en linje, der trækkes gennem legemet fra hoved til fødder adskiller fronten fra bagsiden

Fysisk vurdering:. Med kunden i bugleje, på ryggen, jeg udfører en bagdelen strækning ved at bringe op knæet til brystet. Det fortæller mig, om gluteals er aftalt og tilføjer modstand til bækkenet mobility.Secondly, jeg tager knæet på tværs af brystet til den anden side, for at vurdere piriformis og obturator for lateral modstand. For det tredje, jeg placere det venstre ben i en figur fire position med plantar overflade af den venstre fod mod den mediale eller indvendige kant af højre knæ af den modstående ben.

Dette giver mig mulighed for at vurdere adductor spændinger, som også bidrager til bækken modstand og mobilitet

Mine resultater er, at der ofte er forbundet bagdelen og adductor contractedness af muskler, herunder adductor magnus, der er belastende for forstrækning også

Behandling:..

For det første jeg varme abdominale obliques og six-pack til at tillade dybere behandling af iliacus og psoas.

For det andet jeg behandle iliacus ved at tage benet i adduktion i en bølgende bevægelse med knæet.

For det tredje jeg arbejde mig op til iliacus-psoas vejkryds og frigive noget spændinger fundet der med akupressur.

Dernæst finder jeg det psoas maven med kunden udfører en knæ til brystet sammentrækning og så jeg slipper psoas med ben løb løbsk til bordet og roterende låret eksternt at forlænge psoas yderligere

Resultater:.
interessant resultat er, at der ofte er en kontra-lateral forhold til den contractedness af iliacus og psoas. Skal jeg have en stram lav ryg på højre side, med quadratus lumborum være hypertonisk (stramme), vil jeg også afsløre en kort ben på højre side, i udsatte eller liggende stilling, vil jeg også afsløre en stram psoas på højre side med ofte en stram iliacus på venstre side (til erstatning tilstand) og en let til moderat stramme psoas på venstre side. Iliacus på den ramte side kan være en smule kontrakt eller ej impliceret slet

Konklusion:.
Frigive af Ilio-psoas resulterer i en frigivelse af spændingen i lændehvirvelsøjlen omgivende væv, herunder men ikke udelukkende de abdominale obliques og quadratus lumborum som er de fleksion bremserne tiltræder brystkassen til bækkenet. Der er normalt observeret en markant lempelse af hele ryggen op til nakken og nakkeknude.

Der er ofte observeret en tilbagevenden til en afbalanceret bækken efter behandling ilio-psoas når forud for behandlingen var der en fortil-roteret bækkenet på det ene ben og en oplagt korte ben på siden med den stramme ilio-psoas.

Udseendet af det korte ben er normalt gået efter behandling af ilio-psoas (når der er mangel på stramme quadriceps eller hamstring). Behandling af ilio-psoas først, når de konfronteres med en klient præsentere med lændesmerter ofte løser problemet med bækken rotation uden at behandle hamstrings eller lårmusklen. Selv om der ofte er en stram quadriceps med modstående skinke-string spænding forbundet med en stram ilio-psoas kompleks. Jeg har også fundet stramme gluteals ofte er forbundet med stramme psoas, så foreslå klienten strækker sig gluteals, medius, minimus og piriformis, både korte arm (knæ bøjet) og lang arm (lige ben).

Opfølgning:
Siden skrive denne artikel, jeg har observeret en kunde, der havde psoas spænding og lumbal torsion, som var resultatet af knæet genopbygning

Hvad var der sket, siden hans genopbygning. var, at den ikke-rekonstruerede ben var blevet svagere i quad og hamstring, og ilio-psoas muskel kompleks end den rekonstruerede ben. Konsekvensen var en strammere ilio-psoas på benet, som var blevet rekonstrueret, og også en lumbal vridning mod den modsatte side
.