Er Hip Pain Hold dig op om natten? Læs dette!

Er hoftesmerter begrænse dine daglige aktiviteter såsom at gå op og ned ad trapper eller komme op fra en siddende stilling? Har du problemer med at sove, fordi smerten holder dig vågen? Hvis du læser dette, chancerne er du kan forholde sig til nogle af disse symptomer. Du kan endda være at tage receptpligtig medicin eller bruger walking hjælpemidler til at hjælpe med at lindre den smerte, du udholde på daglig basis

Måske du &';. Ve selv overvejet hofte kirurgi som en måde at afslutte din smerte en gang for alle. Som en ortopædisk læge, jeg ved, hvordan du føler. Jeg ofte behandle patienter, der står over for valget mellem at leve med smerter eller hofte udskiftning. Mere end 400.000 operationer udføres hvert år, der omfatter hele eller delvise hofte udskiftninger, og dette antal er konstant increasing.i

Beslutningen om at have hofte kirurgi bør være en fælles indsats på den del af dig, din familie, og din ortopædkirurg. Anbefalinger til kirurgi er baseret på omfanget af din smerte, handicap, og skader på din hofteleddet. Før de når konklusionen til at fungere, vil din læge sandsynligvis anbefale dig at overveje andre behandlinger først, såsom smertestillende medicin, fysioterapi, og motion.

vente, før at gå under kniven!

Før du styrter til dom om, hvorvidt at have hofte, du måske ønsker at prøve at styre dine smerter ved at gøre nogle enkle livsstilsændringer. Børsnoterede er blot et par forslag til hofte smertelindring.

• Vægttab
- Fastholdelse af en sund vægt er afgørende, når det kommer til stress på dine led. Lad &'; s ansigt det at miste overskydende vægt gavner hele din krop – dit hjerte, hjerne, muskler og knogler. Den rette kombination af portion kontrol og let motion kan være hemmeligheden til at styre dine smerter

•. Motion
– Selvom noget motion er godt for dig være sikker på at undgå aktiviteter, der forårsager smerte. Nogle muskelømhed kan forventes, men det bør arbejde sig ud, som du bevæger dig gennem din dag. Tag det roligt, når du føler en skarp eller skyde smerter under træning, eller hvis smerten dvæler for timer eller endda dage.

• Rest
– Stop hvad du gør, når du føler smerte. Du skal hvile i mindst 24 til 48 timer, før du genoptager din gamle aktivitetsniveau

•. Anvend is
– Når du &'; re føle smerte er det som regel på grund af betændelse i din joint. Hvis smerten er intens prøve anvende is fire eller fem gange om dagen i 10 til 15 minutter ad gangen.

• Elevation
– Læne sig tilbage med fødderne op til hjælpe med at reducere hævelse og bidrage til at mindske smerter

•. Kosttilskud
– Da brusk er hvad der gør dine hofter bevæge sig uden smerter er der kosttilskud, som er yderst nyttigt, såsom glucosomine & chondroitin, der gendanne beskadiget brusk. Omega 3 fiskeolie og MSM (methylsulfonylmethan) er fremragende naturlige ingredienser, der smøre dine led og støtte i effektiviteten af ​​bevægelse.

• smertestillende medicin
– I løbet af de counter smertestillende medicin med ibuprofen vil hjælpe med at målrette betændelse og reducere smerter.

Ny Alternativ til Hip erstatning!

Hvornår er det tid til at få din hofte udskiftet? Dette er et spørgsmål ikke let besvaret. Behandlingerne er nævnt ovenfor kan nedsætte hoftesmerter, men kan ikke være svaret for alle. Afhængig af skader vist i røntgenstråler, du måske eller måske ikke være en kandidat til operation. Der er visse forhold, der udelukker muligheden for hofte, såsom Parkinsons &'; s sygdom, høj risiko for infektion, og den samlede dårligt helbred.

hoftealloplastik udføres sædvanligvis for alvorlige tilstande, såsom osteoarthritis, rheumatoid arthritis, brækket hofte og bone tumor. Efter at have udtømt andre behandlingsmetoder, der er nævnt ovenfor for at lindre dine symptomer, kan kirurgi blive nødvendig. Den gode nyhed er, at der er nogle nye og forbedrede metoder til udførelse af ny hofte, der ikke er så invasive som standard kirurgi. Disse fremskridt omfatter følgende:

• Mini-Hip erstatning
– Denne procedure anvender to små indsnit, og røntgenbilleder at styre implantatet på plads. Det er håbet, at dette vil vise sig at være en hurtigere, mindre smertefuldt restitutionstid. Det kan ikke være en mulighed for alle, men de yngre, atletisk store årgange, som regel under 55 kan være sandsynlige kandidater til denne procedure, eller den næste kendt som:

• Hip Resurfacing
&ndash ; I denne procedure implantatet er mindre og mindre normale knogle fjernes. Den beskadigede hofte &'; s bolden og sokkel kan dubleret med glat metal i stedet for at skære det slidte ben væk og erstatte den. Resurfacing lindrer hofte smerter og forbedrer hofte funktion ved at erstatte de dele af hoften, der er blevet beskadiget af sygdom eller gigt.

Næsten så god som ny!

I fortiden, hvis du var der lider med smerter fra hoften skader, du blev bedt om at vente så længe som muligt, før de undergik kirurgi. Dette skyldes, at en standard hofte normalt slidt i omkring 15 år. Nu med nogle af de nye fremskridt i hofte kirurgi er det mere sandsynligt, at yngre patienter får mulighed for at vælge en af ​​disse teknikker til at behandle deres smertefuld tilstand.

Ud over nye alternativer til hofte udskiftning procedurer, bliver gennemført forskning for at forbedre ikke kun teknik, men støtteberettigelsen af ​​patienten. De områder af undersøgelsen i gang omfatte hvilke patienter er mere tilbøjelige til at gøre godt efter hofte udskiftning og hvordan man kan forbedre inddrivelse programmer, der anvendes efter operationen. Information til patienter om minimalt invasiv hoftealloplastik er udviklet af den amerikanske sammenslutning af hofte og knæ kirurger.

Fysioterapi er en vigtig del af din genoptræning. Øvelserne mest effektive er dem, der øger vifte af bevægelse og gøre musklerne stærke uden at sætte for meget stress på den fælles. Målene er at øge den samlede fitness og øge blodcirkulationen ved at gå, cykle på en cykel maskine, svømning, eller langrend.

Hip udskiftning kaldes ofte miraklet kirurgi, fordi det er en succes mere end 90% af tiden. ii Din nye hofteleddet vil mindske smerter du følte før operationen. Men altid arbejde med din fysioterapeut til at skabe et opsving program, der er individualiseret til dig. High Impact sportsgrene såsom løb eller spille basketball kan aldrig blive godkendt af din læge, så pas på ikke at overskride dine fysiske grænser

Husk, hofte isn &';. T for alle. Du kan være i stand til at styre dine smerter ved at foretage livsstilsændringer, der påvirker din fleksibilitet og vifte af bevægelse. Hvis hofte udskiftning er din eneste alternativ, konsultere en ortopædkirurg og sørg for at spørge om nogle af de alternativer til den standard hoftealloplastik.

Mark Bromson, MD

www. vitalmaxvitamins.com
.