Jaw Pain Relief Fakta du behøver at vide

Hvis du oplever en masse kæbe smerter og er kommet til at læse om, hvordan du får en vis lettelse, kan du læse videre. Der er svar derude. Personligt har jeg været hjulpet meget.

Mange af os oplever ubehag i kæben fælles, eller hvad i medicinsk passende vilkår er kendt som den fælles Temporomandibular. Der er mange grunde, der kan føre til dysfunktion af denne fælles. Vi taler, tygge, gabe og male vores tænder med hjælp af denne fælles, der forbinder underkæben af ​​vores mund til den tidsmæssige knoglen af ​​kraniet. Det ligger lige foran ørerne.

Hvis der er en situation med kæbe popping eller låsning der kan være svære smerter og hævelse i området, som let kan gå op i hovedet eller påvirke ørerne.

Tyggegummi kan være en stor øvelse for din kæbe, når der ikke er nogen problemer, men du kan overdrive det. Over arbejder kæbemusklerne kun resulterer i spænding skabt i de muskler, der fører til stramning af kæben. Og når du har kæbe problemer forårsager ubehag, er det bedst ikke at tygge tyggegummi.

Kom Nogle Relief

Dine muskler, led og ledbånd af kæberne kan have flyttet ud af tilpasning til problemer, du manifesterer. Nu er det tid til at hvile dine kæber når det er muligt og finde nogle ting, som hjælper.

Hvis du allerede oplever kæbe smerter derefter forsøge at holde sig væk fra fødevarer, der kræver større tygge eller slibning handlinger. Hold dig væk fra meget hårde eller sprøde fødevarer, der har brug for at tvinge til at tygge dem ned til en sluges størrelse. Dette vil hjælpe med at få kæbe smertelindring.

Du må ikke pop din kæbe med vilje. Popping kæben på plads igen kan virke som en nem "fortryd" valgmulighed, men hvis dette er en regelmæssig vane så vil det forårsage smerte til sidst.

For at holde kæben fælles funktion sundt du kan udføre nogle pres applikationer og massage derhjemme. Lægge pres på nerverne i kæben fælles placeret lige under ørerne og åbne og lukke munden på samme tid kan bidrage til at øge sin mobilitet.

Det er vigtigt at tage sig af din TMJ ved det første tegn på problemer. Jeg fik at vide, jeg ville brug for kirurgi. Lær, hvordan jeg sluppet af min TMJ gennem fysisk terapi, som jeg kunne gøre mig selv. Du kan lære dette også
.