Nyd en sund graviditet med Rupal Hospital i Surat

Graviditet er et ideelt tidspunkt at begynde at tage rigtig godt af dig både fysisk og følelsesmæssigt. Hvis du følger nogle enkle retningslinjer, vil du være at have bedste chance for en problemfri graviditet og en sund baby. At blive en mor er en spændende tid, men det kan også være skræmmende, især hvis du forventer dit første barn. Når du finder du forventer det er en spændende tid for dig og dine kære! Mens din forfaldsdagen kan synes langt væk, der er ting, du bør gøre det samme, der kan få din graviditet og dit barn ud til en sund start. På dette tidspunkt dit sind vil blive fyldt med mange spørgsmål om, hvad du skal gøre nu og fremefter, til jeres og Baby &'; s sundhed. Sandsynligvis vil du begynde at lede efter præcise oplysninger og ressourcer, således at du er godt informeret om graviditet og træffe sunde valg lige fra starten.

Før du starter graviditet og planlægning for forældreskab, stoppe din prævention et par måneder før du planlægger at begynde at forsøge. Jo tidligere du ved, du er gravid, jo hurtigere kan du se din læge til at starte prænatal pleje og sørg din spise, drikke og andre vaner er så sunde som muligt. Om at blive gravid følgende er de spørgsmål, der er eminent og søge et svar på det.

1. Hvornår kan være hjemme graviditetstest for at opdage graviditet er taget?

En graviditetstest, uanset om gøres derhjemme eller i lægens kontor, måler hormonet hCG (humant choriongonadotropin) i din urin. Dette hormon bliver forhøjet under graviditet og kan påvises så tidligt som den første dag efter en forpasset periode, hvis du gør testen korrekt. Det er dog sandsynligt, at være mere nøjagtig, hvis du venter et par dage eller uger efter en forpasset periode.

2. Hvornår skal jeg lave en aftale med lægen?

Så snart du finder ud af du er gravid, komme i kontakt med din læge eller en jordemoder eller gynækolog til at organisere din svangreomsorg. Organisering din pleje tidligt betyder, at du får gode råd til en sund graviditet lige fra starten. Du vil også have masser af tid til at organisere eventuelle ultralydsscanninger og tests, som du kan have brug for. Hvis du har nogen medicinske problemer, såsom forhøjet blodtryk, diabetes, eller thyreoidea sygdom er det bedst, at du tager udnævnelsen så hurtigt som muligt.

3. Hvad skal jeg gøre, når jeg finder ud af jeg er gravid?

Den vigtigste ting, du kan gøre, er begynde at tage prænatal vitaminer. Faktisk, hvis du planlægger at blive gravid er det smart at begynde at tage prænatal vitaminer på forhånd. Prænatal vitaminer indeholder vigtige næringsstoffer (dvs. folinsyre og D-vitamin), der kan hjælpe med den tidlige udvikling af dit barn. Du bør også begynde at undgå alkohol, tobak, koffein, stoppe med at ryge eller andre ting, der kan være skadelige for dit barn.

4. Hvornår vil min baby bump starten at vise?

Der er ikke et sæt tid, hvor mødre-til-være begynde sportslige en naturligvis gravid mave. Enhver kvinde er anderledes. Nogle kvinder holder deres før graviditeten mave langt ind i andet trimester, mens andre begynde at vise i første trimester. Nogle kvinder varsel oppustethed (ikke det samme som "viser", men en hævelse, der kan gøre deres bukser passer strammere) så snart en uge efter, at de får en positiv graviditetstest. Generelt begynder første gang mødre udvikler en baby bump mellem 12 og 16 uger. Veteran mødre begynde at vise før, da deres livmoder og mavemuskler allerede er blevet strakt fra en tidligere graviditet. Må ikke bekymre dig, hvis din krop reagerer forskelligt end andre. Så længe du spiser rigtigt og opholder sig aktiv, bør du være i god form.

5. Hvornår vil jeg begynde at føle baby flytte?

Feeling første lille flagrer af baby sparke er det mest spændende øjeblik i graviditeten. Du skal føle dit barns første bevægelser, kaldet "quickening" mellem uge 16 og 25 i din graviditet. Hvis dette er din første graviditet, kan du ikke føle din baby bevæge sig, indtil tættere på 25 uger. Ved den anden graviditet, nogle kvinder begynder at føle bevægelser så tidligt som 13 uger. Du er mere tilbøjelige til at føle barnet flytte, når du er i en rolig beliggenhed, enten sidder eller ligger ned.

6. Hvor meget vægt vil jeg vinde under graviditeten?

Vægtøgning under graviditet hjælper dit barn vokse. Tage på i vægt med en konstant hastighed inden anbefalede grænser kan også sænke dine chancer for at have hæmorider, åreknuder, strækmærker, rygsmerter, træthed, fordøjelsesbesvær og åndenød under graviditet. Tal med læge om, hvor meget vægt du skal vinde. En kvinde, der var gennemsnitlige vægt, før det bliver gravide, bør vinde 25 til 35 pounds efter at blive gravid. Undervægtige kvinder bør vinde 28 til 40 pounds. Og overvægtige kvinder kan have behov for at få kun 15 til 25 pounds under graviditeten. Generelt bør du får omkring 2 til 4 pounds i løbet af de første tre måneder du er gravid og 1 pund om ugen i resten af ​​din graviditet.

7. Hvilke typer af fødevarer gravide kvinder bør spise, og hvad bør undgås?

Du bør begynde at lave nærende mad valg nu, så din krop vil blive fyldt op med de næringsstoffer, du har brug for en sund graviditet. Prøv at få mindst 2 kopper af frugt og 2 1/2 kopper grøntsager hver dag, samt masser af fuldkorn og fødevarer, der er høj i calcium – som mælk, calcium-berigede appelsinsaft og yoghurt. Spis en bred vifte af proteinkilder, såsom bønner, nødder, frø, soja produkter, fjerkræ og kød. Typisk fødevarer, der bør undgås omfatte råt eller utilstrækkeligt fisk, fisk, som kan indeholde store mængder af kviksølv (dvs. haj, konge makrel, eller Teglfisk). Også begrænse forbruget af tunfiskekonserves til en servering om ugen. Hold dig væk fra rå, undercooked, eller nedkølet kød såsom deli kød, med mindre først opvarmes. Du bør også undgå undercooked æg eller retter, der kan indeholde rå æg såsom cookie dej, og aldrig spiser upasteuriserede bløde oste (dvs. brie, feta, eller bleu ost). Drikkevarer, der bør undgås omfatte alkohol, upasteuriseret mælk, og mere end 12 oz kaffe om dagen. Husk altid at drikke rigeligt med vand i hele din graviditet.

8. Kan jeg motion, mens jeg er gravid?

Ja, faktisk opholder sig aktiv under din graviditet er vigtig. Det anbefales, at gravide kvinder udøve 30 minutter om dagen. Sikre øvelser omfatter gåture eller jogging, aerobic, yoga, svømning, eller dans. Svømning er formentlig en af ​​de bedste alle omkring øvelser for gravide kvinder. Kvinder, der er aktive tendens til at begrænse nogle af de unødvendige vægtøgning og har lettere ved at komme tilbage til deres pre-graviditet form. Motion forbedrer også humør og søvn, styrker vigtige muskler for arbejdskraft og hjælper begrænse nogle af de normale ømhed og smerter.

9. Hvad er morgenkvalme? Hvordan kan det minimeres?

Kvalme og opkastning i graviditeten, også kendt som morgenkvalme, er meget almindelig i den tidlige graviditet. Uanset om det er om morgenen eller hele dagen lang, kan graviditetsbetinget kvalme og opkastning være invaliderende. Det er ubehageligt, men det gør ikke &'; t sætte dit barn på et forhøjet risiko, og normalt rydder op mellem uge 12 og 14 i graviditeten. For kvinder, der oplever kvalme i graviditeten, kan næsten intet være værre. Nogle enkle løsninger omfatter undgår en tom mave.

Spis små måltider i løbet af dagen, fra tidlig morgen til før sengetid. Fokus på at spise fødevarer med højt protein og komplekse kulhydrater. Undgå fødevarer og lugt, der gør dig utilpas. Minimer din mængde af stress, da dette kan forværre kvalme. Drik masser af væske, da opkastning kan føre til dehydrering. Fortsæt med at tage din prænatal vitamin for at kompensere for eventuelle tabte næringsstoffer. Hvis intet synes at hjælpe, rådføre sig med din læge om at forsøge en receptpligtig medicin.

10. Hvad er betydningen af ​​resten under graviditeten?

træthed du føler i de første par måneder skyldes høje niveauer af graviditet hormoner cirkulerer i kroppen. Senere, det er din krops måde at fortælle dig at sætte farten ned. Hvis du ikke kan sove om natten, så prøv at tage en hurtig lur midt på dagen for at indhente det forsømte. Hvis det er umuligt, i hvert fald sætte fødderne op og forsøge at slappe af i 30 minutter. Normalt mor sover mere i det første trimester af graviditeten. Det er normalt at føle sig træt som din krop arbejder for at beskytte og give næring udviklingslandene baby. Moderkagen (orgel, der nærer fosteret indtil fødslen) er bare formning, er din krop gør mere blod, og dit hjerte at pumpe hurtigere.

11. Hvad er de forberedelser, der skal gøres, før Baby &'; s fødsel med lægen?

Nøglen til at gøre en fødsel plan er at kommunikere. Kommunikere med din OB-gyn om forfaldsdatoen, arbejdskraft smerter, ophold på hospitalet, omkostninger, der skal betales, og noget, som du føler der skal drøftes. Spørg om smerter under fødslen, og hvis du vil have epidural under fødslen smerter informere i god tid til lægen. Have en ordentlig kommunikation med lægen fra begyndelsen. Husk, at bringe dette barn i din familie bør være et af de mest specielle oplevelser i dit liv og din sundhedspleje udbyder vil ønsker at arbejde med dig at gøre det smukke og mindeværdig.

Vælg et moderskab hjem, der er fuldt udstyret med den nyeste teknologi og har kapacitet til at opfylde enhver form for nødsituationer. Hvis du er gravid eller tænker på at starte din familie, vil Rupal hospital for kvinder være det bedste valg. Rupal Hospitaler Gynækologi & Obstetrik sektion har berømte kvindelige læger, og hver enkelt af dem er enestående i deres eget fagområde. Vi ved Rupal Sygehus er dedikeret til at levere den højeste kvalitet i kvinders sundhed. Holdet af læger er i stand til at håndtere alle aspekter af en kvindes liv, og det har været en lang én. Det er resultatet af mange års erfaring, viden, forståelse og konstant opdatering og indsats. Den barsel sektion er til rådighed døgnet rundt. Vi har State of the art arbejdskraft værelse sammen med faciliteter af elektronisk føtal hjerte overvågning under arbejdskraft. Rupal Hospital har alle midler til instrumentale leverancer og apparater til at håndtere nødsituationer. Vi har fuldt udstyrede operation teater for alle obstetrik og gynækologi operationer.

Rupal Hospital søger at guide dig gennem din graviditet og fødsel, hjælper dig til at træffe valg, der er sikre og sunde for dig og din baby. Vi forstår, at det &'; s vigtigt, at du føler dig tryg, selvsikker og tryg i løbet af denne rejse af graviditet, og at du har den støtte og information, du behøver hvert trin af måde. Besøg vores hjemmeside på http://www.rupalhospital.com eller http://www.rupalhospital.com/gynaecology.html# eller give os et opkald i dag for at planlægge en aftale med os
.