forstoppelse i graviditeten

Den tidlige del af drægtighedsperioden typisk som den primære trimester kan være en mængde, der er præget af hurtige ændringer i løbet af en voksen krop. Disse fysiske og følelsesmæssige ændringer vil begynde allerede inden bioassay i bekræftet. En sådan ulempe blandt gravide kvinder er forstoppelse. røre omkring fyrre pc af gravide damer i de indledende og sidste trimester af drægtigheden, er forstoppelse i tidlige drægtighed følge af ændringer i din kost endsige sekretion ændringer i kroppen, og dermed trykket af den voksende kvindelige interne reproduktive orgel på kroppen del.

Det ender i passagen af ​​bittesmå og belastende indre organ bevægelser siden mavesmerter, træthed og en følelse af mæthed. Det meste af tiden, dette forstoppelse er desuden blandt pyrosis. dette er ofte som følge af den langsommere fjernelse af maven, der forårsager udledning af augmented mavesyre at hjælpe fordøjelsen. Før vi blik på de måder, hvorpå at forstyrre det, tillade os at indledende opfatter årsagerne til denne drægtighed ulempe.

Årsager til tidlig drægtighed Forstoppelse

Frigivelse af progestogen sekretion
primære Årsagen til forstoppelse inden for de tidlige stadier af drægtighed er, at progestogenet. dette er ofte en alvorlig sekretion, der spiller en central rolle i drægtighedsperioden. Det styrker livmoderhalsen membran foring, således forhindre uønskede infektioner, som vil skade fostret. Det hæmmer den kvindelige reproduktive indre organ fra har veer, og desuden stimulerer mælken fremstilling kirtler i kroppen.

Desværre høje niveauer af progestogen desuden ender i bundne facet effekter som forstoppelse. dette er ofte som følge af sekretionen slapper swish muskler ligesom de enteriske muskler. Den opblødning af disse muskler ved siden faldt interne organ bevægelser sinker passage af fødevarer, væsker og affald, hvilket resulterer i forstoppelse.

prænatal vitaminer og mineraler
Prænatal vitaminer og mineraler kosttilskud arealenhed afgørende før og gennem drægtighed . De indeholder nogle vigtige næringsstoffer som pteroylglutaminsyre, calcium, jern og flerumættede fedtsyrer fedtsyrer, arealenhed smart for moderen og fosteret derfor. Jerntilskud, at arealenhed nødvendige for opbevaring anæmi ufri og området, som kræves til udviklingen af ​​blod og muskelceller af barnet og derfor moderen, vil forårsage drægtighed forstoppelse. bare i tilfælde af forstoppelse forårsaget af indtagelse af jern inden for de prænatal kosttilskud er alvorlig, er det bedst at konsultere en læge.

Ændringer i kost
Den tidlige del af drægtighedsperioden er normalt blandt kvalme, der ender i kvalme og puking. Den puking vil resultere i et billigt inden den mængde fluid strøm i kroppen. Dette påvirker successivt indre organ udføre og ender i forstoppelse. Desuden vil bundne fødevarer som mælkeproduktion merchandise, raffineret mel og overdreven indtagelse af kød irritere forstoppelse. Stort forbrug af dehydrerende væsker som alkaloid, beriget te, lejlighedsvis og alkohol, eller måske en simpel ændring i kostvanerne vil resultere i denne kanal ulempe.

Mangel på motion
mangel på tilstrækkelig aktivitet kan henføres til faktorer som kvalme, stress og træthed vil bygge systemet træg. dette vil forårsage forstoppelse. Undgå dette ved at blive aktiv og motion ofte. Gåture og svømning arealenhed bundet skånsomme øvelser, som hjælper med at regulere de indre organ bevægelser og lindre forstoppelse. De enkle, aerobe øvelser øger centrum sats og åndedræt, og dermed stimulere funktionen af ​​de enteriske muskler. det er men, overordentlig vigtigt at konsultere en læge, før deltager ikke i nogen fysiske aktiviteter og øvelser, som vil medføre en belastning på kroppen.

Følelsesmæssige årsager
Sammen med fysiske forandringer, en gravid dame derudover bør forstyrre masser af følelsesmæssige omvæltninger i løbet af svangerskabet. Stress i hele drægtighedsperioden, der kan være forbundet med barnets trivsel, penge sikkerhed, relationer og derfor omgivelserne receptionen vil resultere i forskellige sundhedsspørgsmål sammen med forstoppelse. Ekstreme stressniveau er relateret til abort i begyndelsen af ​​drægtighedsperioden.

Symptomer på forstoppelse i Tidlig drægtighed

Forstoppelse i begyndelsen drægtighed er blandt bundne karakteristiske symptomer. Disse omfatter:

Belaste
vanskelige afføring
Smertefuld elimination og oppustethed
Backaches
halsbrand
psykisk stress
Træthed og midlertidig tilstand
forskellige psykiske og fysiske problemer

Gas og oppustethed arealenhed typisk ekstra intens for en gravid kvinde, som arealenhed sandsynlighederne for at udvikle hæmorider eller ved et uheld gør væv tårer og revner i røv og kropsdel ​​fra dræning, der forårsager blødning.

Beskæftiger sig med drægtighedsperioden Forstoppelse

For at behandle symptomerne på forstoppelse i hele drægtighedsperioden, stræber disse enkle tips.

fiberrig mad
En fiberrig kost er afgørende, fordi, skubber tarmene at finde mere holdbare og absorberer væske. Dette sikrer, at BM ikke tørrer ud, men at forblive blød, der hjælper med at fjerne affaldsmateriale blot fra kroppen. En daglig indtagelse af femogtyve til otteogtyve gram fiber indtagelse løbet af en dag foreslås hele drægtighedsperioden. Fødevarer som frugt, grøntsager, hele hvede brød, morgenmadsprodukter, svesker og sveskejuice indeholder flere fibre. Undgå gigantiske måltider, som vil forårsage oppustethed og gas. I stedet har regelmæssige små måltider at bo sult veer og forstoppelse væk.

Drik flere vand
Gravide damer burde drikke mindst seks tumblere væske om dagen, for at eliminere risikoen for forstoppelse. ved siden af ​​vand, moderne frugt- og grøntsagssaft, arealenhed fremragende.

Motion
Milde drægtighedsstalde øvelser lettere forsigtigt stimulere indre organ, der successivt ender i en forbedret fordøjelse. i stedet for at belaste dig selv, stræbe gå eller svømning for vedrørende tyve til en halv time, 3 gange om ugen. dette kan støtte i fordøjelsen, og desuden lette i styrkelsen af ​​den samlede trivsel og fitness, som forberedelse til den særlige levering.

Indtagelse af probiotiske Foods
Probiotika rådføre sig med mikroorganismer, arealenhed det samme som det store mikroorganisme fundet i den menneskelige tarm. Den probiotiske mikroorganisme er fundet i hårdt mejeri gård merchandise som mad og ost. Det hjælper med at håndtere forstoppelse og fremmer en sund fordøjelseskanalen.

Selv om forstoppelse i hele drægtighedsperioden er ikke en alvorlig ulempe, bare i tilfælde det er blandt mavesmerter, vekslende anfald af diarré, der passerer af slim sekretion eller blod , så du ønsker at beslutningen din læge eller sygeplejerske med det samme. Undgå at tage over-the-counter afføring blødgørere og afføringsmidler hele svangerskabet. ikke tager naturlige afføringsmidler som fysik og forskellige mineralsk baserede olier, mens der ikke konsultere en læge indledende
.