Fjernelse dem, uskøn Baby pund efter graviditet - Do It Fornuftigt

En af de første ting, folk spørger dig efter du har din baby (ud over den normale baby ting) er "så hvor længe tror du, det vil tage dig at tabe vægt?" Trods antallet af fede mennesker omkring i dag, mange er stadig meget optaget af spørgsmål vedrørende vægt. Jo hurtigere en kvinde kan falde tilbage ned til hendes pre-graviditet vægt, jo lykkeligere hun formodes at være. Men kvinderne alle tabe i overensstemmelse med deres egen krop. Hvis du har problemer med at miste din baby vægt, vil denne artikel give dig nogle pejlemærker, der skulle hjælpe.

Du skal ikke forvente at miste det hele natten. Du har måske hørt historier i medierne om berømtheder, der er i stand til at vende tilbage til deres pre-graviditet vægt på mindre end en måned. Du er nødt til at indse, at de er i stand til at bruge al deres tid at tage sig af sig selv, fordi de har andre mennesker til at se deres babyer. De er i stand til at gøre dette, fordi de har råd til at gå på restriktive diæter og deltage i store træningsrutiner.

Hvis du ikke har råd disse luksusforbrug, er du nødt til at være mere realistisk i dine forventninger. Din egen krop vil afgøre, hvor hurtigt du vil tabe sig.

Du må ikke fratage dig selv søvn. Hvis du ønsker at tabe sig efter fødslen, er afgørende at få tilstrækkelig søvn. Det er også godt for din tilregnelighed, men det er bedst gemt til en anden artikel. Du ved bedst om, hvor meget søvn, du har brug for, men du sandsynligvis brug for mindst seks timer, hvis du vil have din krop til at fungere optimalt. At have en baby til at tage sig af, se din kost og opretholde en øvelse program alle tage en vis mængde energi, og du vil ikke have det, hvis du er søvn berøvet.

Drik vand! Drikke masser af vand vil hjælpe med at holde dig hydreret. Dette er nødvendigt for alle, ikke bare sende gravide mors. En særlig fordel af drikkevand er, at det gør du føler dig fuld, så du ikke får sult veer du ellers erfaringer mellem måltiderne. Din krop bruger vand til at holde sig sund, når man har at gøre med søvn berøvet nat og meget aktive dage.

Nogle gange kvinder vil kæmpe stærkt med at tabe denne vægt. For nogle kvinder er det alt for let det ser ud. En masse faktorer spiller en rolle i, hvor let (eller ikke), du er i stand til at kaste din graviditet vægt. Alt fra din pre-graviditet vægt til din øvelse rutine vil faktor i at den hastighed, hvormed du kan komme tilbage til dit "gamle" størrelse. Ikke to kvinder er ens, ligesom der ikke er to kostvaner er de samme, så prøv ikke at understrege. Lad ikke nogen gør du føler som om du har en tidsramme, fordi du ikke. Det vil alle tage tid, så prøv at koncentrere sig om at nyde dit barn på dette tidspunkt og ikke være alt for hård ved dig selv
.