Ændringer i din kropstemperatur under ægløsning

Det er muligt at bestemme din mest frugtbare dage, hvor du har ægløsning ved at måle din kropstemperatur. Under ægløsning din krop gennemsnitlige temperatur stiger, og denne spike vil indikere, at du har ægløsning, og vil også angive dine mest fertilitet perioder. Kortlægning ægløsning især nyttigt, når du forsøger at blive gravid og ønsker at kende dine mest frugtbare dage for at øge dine chancer for at blive gravid.

For at gøre dig i stand til at have en nøjagtig aflæsning, du bliver nødt til at være at optage din temperatur hver dag på et diagram, så dit gennemsnitlige daglige temperatur kan konstateres korrekt.

Det bedste tidspunkt at optage dette er straks på at vågne op om morgenen, helst på samme tidspunkt hver dag, ved hjælp af en basal termometer. Prøv at gøre det den første ting, du bevæger så lidt som muligt, før hånd som enhver bevægelse vil øge din organer temperatur.

De temperaturændringer, der indikerer ægløsning

Før du har ægløsning din krop &'; s basal temperatur (den laveste temperatur i en 24 timers periode) varierer fra 97.0-97.5 grader Fahrenheit eller 36,1-36,3 Celcius. Dette er kendt som den follikulære fase. Nogle kvinder, ikke alle, vil have en temperaturfald

Efter ægløsning hormonelle svingninger medføre en stigning af kropstemperaturen op til og mellem 97,6-98,9 F eller 36,4-36,6 C. (lutealfasen)

Dagen efter ægløsningen temperaturen generelt stiger yderligere 0,2 grader F eller 0,11 grader C, og temperaturen forbliver forhøjet 10-16 dage vender tilbage til normal i tilfælde er der ingen graviditet eller forbliver forhøjet i 18 dage og længere. I dette tilfælde bør du teste for graviditet.

Der er andre metoder til frugtbarhed kortlægning, at du også måtte ønske at undersøge herunder cervikal slim metoden og kalender metoden men disse er ikke så nøjagtige som temperaturen metoden beskrevet her da de ikke giver mulighed for ændringer i din krop og uregelmæssig menstruation.

For at komme i gang med kortlægning ægløsning købe en basal termometer og være sikker på, at en ægløsning diagram er inkluderet i kassen, kan du blot fotokopiere dette skema og bruge én kopi for hver måned
.