Beroligende The Burn på syre refluks: Foods at undgå under graviditet

Ved du hvad fødevarer for at undgå under graviditet? Hele graviditeten du og din læge skal arbejde sammen for at hjælpe med at forhindre og behandle sure opstød så effektivt som muligt, samtidig med at mængden af ​​medicin taget til et minimum.

En måde at gøre dette på er at holde et vågent øje med din kost og undgå fødevarer, der har vist sig at udløse sure opstød. Det kan betyde at give op eller moderere nogle af dine yndlings ting (en vanskelig opgave på bedst af gange, for ikke at nævne, når kroppens cravings have dig i en choker hold!), Men hvis du vil undgå sure opstød så godt du kan , er det en god idé at se, hvad du spiser.

Så hvad fødevarer har potentiale til at udløse sure opstød? Overvej følgende som kosten no-no &'; s: Salg

* Fatty Dyrlægeartikler - Fede animalske produkter som kød, ost og æg er blevet vist sig at være syndere, så vælger ikke-kød-baserede proteiner og magert animalske produkter som kylling, kalkun og magert svinekød og oksekød kan være en bedre rute

* Citronsyreestere Foods -. Citronsyreestere fødevarer såsom citroner, grapefrugt, eddike, limefrugter, appelsiner og endda tomater kan forårsage syre refluks under graviditeten, så brug disse fødevarer sparsomt

* Sodavand -. Læskedrikke er endnu en af ​​de vigtigste udløsende faktorer for sygdommen, og bør indtages i moderate mængder. Hvis du skære ned og opdager, at du stadig oplever sure opstød, skal du muligvis undgå sodavand, indtil du føder

* Chokolade -. Chokolade er en af ​​de store udløser for syre refluks. Ja, det er grusomt ironisk, at noget, der er så ofte tørstede under graviditeten kan være en af ​​årsagerne til en af ​​graviditet største gener. Det er grusom, men sandt: Hvis du opdager, at du har fjernet nogle af de andre fødevarer, der er nævnt i denne artikel, kan du nødt til at have nogen skruenøgle, at chokolade bar fra dine hormonelle små hænder

Andre Foods at undgå under. Graviditet

En anden almindelig kosten bidragyder til acid reflux er hvidløg. Dette meget populære mad krydderier kan udløse sure opstød nemt, så pas på fødevarer, der indeholder den. Problemet med hvidløg er, at det er i så mange tilberedte fødevarer, hvoraf mange kan man ikke forvente at finde hvidløg. Være en flittig etiketlæser hvis du vil virkelig undgå at bruge hvidløg under graviditet.

I et andet tilfælde af ironi, kan mynte (en krydderurt almindeligvis foreslået som behandling for kvalme under graviditet) også forårsage syre refluks hos gravide kvinder.

Hvis du er vant til at slappe af i slutningen af ​​dagen med en kop myntete, kan du være bevæbne din krop med, hvad den har brug for at piske op et tilfælde af sure opstød. Vælge en anden slags te kan være en bedre idé

En særlig bemærkning om alkohol:. Selv om indtagelse af alkohol under graviditeten er et kontroversielt emne, og de fleste læger vil fraråde det for et væld af sundhedsmæssige grunde forebyggelse af syre refluks er endnu en (omend mindre, i sammenligning) grund til at undgå at drikke alkohol under graviditeten
.