Den følelsesmæssige Rollercoaster af par kæmper med infertilitet

Par, der har problemer bliver eller opholder gravid ikke er alene. Ca. 7 millioner par har en form for infertilitet problem og skal beskæftige sig med de følelsesmæssige, fysiske og ofte finansielle konsekvenser. Det kan placere kolossal stress på et par &'; s forhold, og på deres forhold til familie og venner. Fokus i denne artikel er at hjælpe par lære bedre måder at håndtere barnløshed.

Hvis du læser dette, har du en fordel. Du tager kontrol over din fertilitet ved at undersøge dine behandlingsmuligheder. Du har måske allerede prøvet nogle andre typer af behandling med din gynækolog, akupunktør, ernæringsekspert eller andre metoder til at hjælpe dig med at blive gravide. Måske du &'; ve blevet behandlet en, to, måske tre eller fire gange af en specialist, og tabt sagen … du lyst til en fiasko.

Ordet fiasko fremmaner en farveskala af negative følelser, især når det er bundet til håbet om at bringe en baby til verden. Der er ingen tvivl om, at der beskæftiger sig med skuffelse for ikke at kunne blive gravid kan tage en massiv følelsesmæssig vejafgift på en ivrig par. Det er almindeligt, at mange par eller enkeltpersoner blive deprimeret og ængstelig under denne proces. Stammen i ægteskabet og blandt familiemedlemmer til tider bliver uudholdelig.

Søger rådgivning kan hjælpe patienter gennem den følelsesmæssige rutsjebane, der ofte ledsager fertilitetsbehandling. Her er nogle mestringsstrategier til at overveje.

1. Uddan dig selv. Teknologi ændrer hurtigt i disse dage, så det er nyttigt at være på toppen af ​​alle de nyeste behandlingstyper. Lave noget research selv, eller spørg din reproduktive Endocronologist at besvare eventuelle spørgsmål, du måtte have.

2. Egenomsorg. Nurture dig selv eller din partner, som det kan være en mest stressende tid. Motion, spise sundt, finde tid til at slappe af og dekomprimere (måske en massage eller en anden overbærende behandling), meditere eller udnytte hvad andre typer af aktiviteter, bringe dig komfort eller lette stress.

3. Kommunikere. Det kan være let at spille skylden spillet, så vær opmærksom på eventuelle negative tankeprocesser om din partner og meddeler dem til hinanden i en ikke-kritisk måde. Typisk, når du don &'; t udtrykke dine følelser, de har tendens til at komme ud på en anden måde. Argumenter, snapping på hinanden, isolere eller undgå kan opstå på grund af manglende sund udtryk for følelser. At være bevidst om dette, og tage ekstra tid til at give kærlighed og støtte til hinanden er afgørende.

4. Balance optimisme med realisme. Det &'; s vigtigt at opretholde et positivt livssyn, mens administration af dine forventninger. Heldigvis du enten forsker eller aktivt søger behandling med et center, der har nogle af de højeste succesrate i landet.

5. Kend dine begrænsninger. Hvis deltager baby showers eller 1. fødselsdage er for svært for dig på dette tidspunkt, anerkende dette og sige “ nej &"; som du har brug for.

6. Søge par eller individuel rådgivning, hvis følelser af angst eller depression (se nedenfor) er overvældende.

* Angst symptomer: følelse overvældet, øgede frygt, svimmelhed, hjertebanken, brystsmerter, konstant bekymrende, føler ude af stand til at gribe ind eller kontrol, og svært ved at fungere på grund af disse symptomer.

* Depression symptomer: ændringer i appetit eller søvnmønster, tab af interesse i sædvanlige aktiviteter, svært at tænke på noget andet end ens infertilitet, følelse håbløse og hjælpeløse, flygtige tanker om død og døende, svært at træffe beslutninger, følelser af isolation og ensomhed.

Deltag i en terapi eller selvhjælpsgruppe med andre par kæmper med infertilitet spørgsmål. Selvom infertilitet er primært et medicinsk problem, under behandlingen er det vigtigt at behandle de følelsesmæssige konsekvenser. Deltagelse i en støttegruppe eller se en kvalificeret rådgiver er især vigtigt på nogen af ​​de følgende punkter:
* Når du begynder en ny fase af din behandling
* Efter et behandlingsforløb har undladt
* Når du er konfronteret med vanskelige beslutninger om behandling
* Når du tænker på muligheder såsom surrogacy, æg eller sæddonation
* Når du overvejer at stoppe medicinsk behandling
* Når du tænker på at vedtage
* Når en eller begge af jer har bekymrende følelser, der vandt &'; t gå væk
* Når du oplever anstrengte relationer med din partner, venner eller familie
* Når du undgå at blive med andre på grund af infertilitet
Det er vigtigt at tage vare på dig selv. Et af de mest udfordrende aspekter af avancerede frugtbarhed pleje beskæftiger sig med følelsesmæssige op-og nedture. Hvad enten gennem familie, venner eller fagfolk, så sørg for at du får den støtte du har brug for. Deltager i terapi kan hjælpe dig med at administrere dine følelser og give dig de nødvendige færdigheder til at hjælpe med at håndtere de udfordringer, infertilitet
.