3 af de Top kæmper for at stoppe rygning

De fleste mennesker kan let enige om, at ideen om at stoppe med at ryge er temmelig skræmmende. At opgive den komfort, rygning kan give er ikke let, det kan heller ikke gøres med det samme. Kæmper for at holde op kræver en masse ærlige samtaler, ikke kun med dig selv, men også med din familie. Der er tre store kampe, som du vil støde på, når du arbejder på at stoppe med at ryge. At være fuldt ud klar over disse kampe vil hjælpe dig til at skabe en plan for at stoppe med at ryge for godt, der kan hjælpe dig med at overvinde disse vanskeligheder, og dukke op i et bedre helbred som en ikke-ryger.

Struggle nummer et kommer til at finde du efter fristelsen lige i øjet. Der er simpelthen ingen anden måde at sige det. Overalt du ser cigaretter og flere cigaretter. Antallet af mennesker, der ryger, er forbløffende, og når du forsøger at holde op med at ryge det ser ud som tallet er firdobling omkring dig. Selv om det er noget mere end dit sind spiller tricks på dig, kan det stadig være temmelig vanskeligt at overse alle de fristelser og stadig holde fast i din plan om at stoppe med at ryge.

Hver gang du finde dig selv overvældet af fristelsen du nødt til at gå væk. Hvis du er på dit job og kan ikke bare gå væk, du har brug for at udvikle en stress lindre strategi at falde tilbage på, som kan hjælpe dig med at ignorere de cigaretter, som du ser. For virkelig at hjælpe dig med at undgå fristelsen du skal arbejde på at finde et sted, hvor du kan spise din frokost væk fra rygere og andre fristelser. Altid være på udkig, fordi de er rundt, og hvis du glide op de vil være der til at lokke dig tilbage i at ryge ret hurtigt.

Dit andet kamp vil være alle de spørgsmål, du bliver stillet. Dine venner og familie selvfølgelig er glade for dig, at du holder op med at ryge. Dog er alle vil spørge dig hvorfor. Denne enkle spørgsmål begynder at ligne et enormt problem efter den tredje gang du bliver spurgt hvorfor. Snarere end at tillade denne lille spørgsmål til at begynde at spise på din beslutsomhed, du har brug for at sikre, at du er dedikeret til at holde op. Hvis du anden begynder gætte din grund til at holde op, hver gang nogen spørger dig, hvorfor du holde op så du virkelig har brug for at sidde ned og få en lang samtale med dig selv. Medmindre du er personligt 100% bag din indsats, vil du ikke lykkes. Du er nødt til at tro på grunden til at du er at holde op med at ryge.

Din familie vil være der for dig, uanset hvad grund du vælger. Det er dig selv, at du er nødt til at overbevise, og det betyder, at du har brug for et godt argument og fornuft. Ingen vil nogensinde argumentere med dig så meget som du vil argumentere med dig selv. Når du forsøger noget lignende rygestop den nagende side af dig selv kommer ud stærk som godt.

En sidste overvejelse kigger på alle de produkter på markedet til at hjælpe dig stoppe med at ryge. Dette kan synes mærkeligt, men denne enorme valg kan være et stort problem. Du er nødt til at afgøre, hvorfor du ryger for at vælge det bedste produkt til dit ønske om at holde op. Hvis du er ryger på grund af stress, er du nødt til at løse stress. Hvis du ryger på grund af nikotinafhængighed, så skal du kigge ind langsomt trække ud af nikotin ved hjælp af enten et plaster, eller eventuelt gummi.

Uanset grunden du ryger, er der et produkt, der er designet til at hjælpe dig. At finde det bedste produkt til dine specifikke behov er ikke umuligt, men det vil tvinge dig til at være brutalt ærlig overfor dig selv. Hvis du er bare helt ude af stand til at finde den præcise årsag til, at du røg prøve at begynde at finde noget andet at gøre med dine hænder og mund, når som helst du har lyst til at ryge. For eksempel kunne en stress bold og et stykke tyggegummi være alt hvad du behøver. Hvis du ryger, fordi du keder, giver dig selv noget at gøre, bare klemme en stress bold kunne være udgivelsen, som du har brug for at gå væk en succesfuld ikke-ryger
.