Tennis Elbow - årsager og helbredelsesmetoder

Du må have hørt mange gange, at så og så sport mand, der lider af tennisalbue. Men har du nogensinde tænkt, hvad tennisalbue præcist er? Lad &'; s. Finde ud

Tennis albue også kendt som lateral epicondylitis er en tilstand, hvor ydre del af albuen bliver ømme og bud, der forårsager betændelse eller smerte på den laterale side af arm på albuen regionen. Det &'; s navn "tennisalbue" antyder en stærk forbindelse til ketsjer sport, men denne betingelse kan også være forårsaget af sportsgrene som svømning og klatring, arbejdet i arbejdere og tjenere, samt dagligdags aktiviteter
.

Det er en overforbrug skade forekommer på senere side af albuen regionen, på den fælles extensor sene, der stammer fra den laterale epicondyle. Fælles tegn og symptomer på Tennisalbue er:

Smerter på den ydre del af albuen eller laterale epicondylus

Punkt ømhed over lateral epicondyle - en fremtrædende del af knoglen på. uden af albuen.

Gribende og bevægelser af håndleddet ondt, især håndled udvidelse og løft bevægelser.

Aktiviteter, der bruger de muskler, der strækker håndleddet som at hælde en kande eller gallon mælk, løft med håndfladen ned, løfte en taske er karakteristisk smertefuld.

Morgen stivhed.

udstrålende smerter fra ydersiden af albuen til din underarm og håndled.

Smerter under udvidelse af håndled, svaghed af underarmen.

Et smertefuldt greb, mens rystende hænder eller tilspændes et dørhåndtag.

Ikke at kunne holde relativt tunge emner i hånden.

Nogle af disse symptomer, der ligner andre sygdomme, og det kan forveksles mellem to. Ligesom smerter forårsaget af Tennisalbue ligner smerten af tilstanden kendt som golfalbue men sidstnævnte forekommer ved den mediale side af albuen. For at undgå forvirring og før situationen værre kontakt en reumatolog, der er en læge beskæftiger sig hovedsageligt med reumatiske problemer med leddene, bløde væv, autoimmune sygdomme, vasculitis og lidelser arvelige bindevæv. De for det meste behandler sygdomme som leddegigt, knogleskørhed, tennisalbue, gigtfeber og ligeledes

De fælles årsager til tennis albue er:.

Overforbrug eller belastningsskader som følge af gentagen forlængelse ( bøjning tilbage) af håndleddet mod modstand.

Dette kan være fra aktiviteter såsom tennis, men også i de daglige aktiviteter.

En dårlig baghånd teknik i tennis.

En ketcher greb, der er for lille eller Strings, der er for stram.

Afspilning med våde, tunge bolde.

Gentagne aktiviteter såsom at bruge en skruetrækker, maleri eller skrive.

Kun en god reumatologi læge kan give dig ordentlig rådgivning, da de først diagnosticere årsagen til dit problem tennisalbue. Koncentrerer sig om det specifikke problem vil give bedre resultat. Generelle trin foreslået eller truffet af reumatologisk læge er:

Anvendelse is til albuen regelmæssigt vil bidrage til at mindske smerter og betændelse, hvis nuværende

Rest - et meget vigtigt element i healing. af denne skade.

Brug en bandage eller støtte til at beskytte senen mens healing og styrkelse, især når han vendte tilbage til at spille eller arbejde.

Specifikke øvelser er nyttige til at styrke musklerne i underarmen.

Hvis du deltager i en ketsjer sport, kan lægen opfordre dig til at få dit udstyr kontrolleres for korrekt pasform. Stivere ketsjere og løsere-hængte ketchere ofte kan reducere stress på underarmen, hvilket betyder, at underarm muskler ikke behøver at arbejde så hårdt.

Narkotika som aspirin eller ibuprofen mindske smerter og hævelse.

Hvis nogen af disse ikke fungerer og tilstand er værre end lægen kan råde til at gå til kirurgi
.