Sådan Øv Doubles Tennis Boremaskiner

Doubles tennis øvelser er underappreciated disse dage. Tennis fordobler er, når du spiller to mod to. Det &'; s et helt andet sæt op fra singler tennis. At &'; s hvorfor du også brug for forskellige øvelser og taktikker.

Mange mennesker don &'; t indse dette. Øve tennis én til én kommer ikke til at hjælpe dig med at forbedre dit double spil. At &';. Derfor denne artikel vil specifikt ind i dem

Bor # 1

I double, den person, der står på nettet skal være helt på toppen af ​​tingene. Han eller hun skal bruge en taktik kaldet krybskytteri: at få hver bold til at afslutte det punkt fra. Det lægger et stort pres på dine modstandere, og at &'; s, hvor de begynder at lave fejl. Den første volley er især vigtigt, fordi hvis du don &'; t gøre det første volley, du &'; ll have nogen chance for at vinde det punkt.

For at starte, skal du fire personer: to på nettet og to ved baseline. Så i stedet for at tjene, fodre bolden på tværs af domstol. På den anden side af nettet, vil spilleren ved baseline komme frem, split skridt og spille volley tværs domstol tilbage.

Dernæst din partner på nettet er den afgørende faktor. Umiddelbart efter modstanderen spiller den første volley, han bevæger sig fremad for at lukke hullet, og derefter eksploderer crosscourt at opsnappe den første volley. Den modstander, som rammer den første volley har at forudsige, om din partner krydser eller ej. Hvis han tror, ​​han passerer, kan han volley ned linjen. Men vær forsigtig, kan din partner har bluffede hans kapre!

Bor # 2

Fire personer er brug for denne øvelse, som sætter en helt ny spin på din dobbelt tennisspil.

På samme tid, du og din partner foder i bolden diagonalt, og ramte tværs domstol mod dine modstandere. På dette tidspunkt, bør to kugler være i spil på samme tid. Hvis din modstander misser, skal du peger!

Kun én bold er i spil i det øjeblik, og det punkt er nu åben. Ansæt dine bedste taktik for at vinde den afgørende punkt, for eksempel fordi en af ​​jer flytter til nettet.

Du og din partner får et point, hvis du vinder den "åbne" punkt. Men ingen af ​​holdene vinder noget, hvis du mister den "åbne" punkt. Dette kan gå på i temmelig lang tid. Du kan begynde at føle sig virkelig presset til at vinde eller gemme de "åbne" punkter. Det &'; s en fantastisk måde at øve.

Bor # 3

I denne øvelse, to personer stå ved baseline og de to andre på nettet. Den person, der står ved baseline feeds det punkt, som han eller hun mener er rigtigt, hvis kun foderet isn &'; t for let. Spil bedste ud af tre punkter. Gå til nettet, hvis du vinder. Score kun den "bedste ud af tre &'; s", som du vinde på nettet

Da de to personer, der står på nettet ikke er tilladt at bevæge sig før bolden føres i spil, er de forpligtet til at starte. bag stikledningen.

Bor # 4

Den sidste af double tennis øvelser kaldes ofte Bryan bror bor. Det kan gøres med to personer og koncentrerer sig om din volley kontrol. Du og din partner skal begge være på din forehand stikledninger, hvilket betyder at du er diagonalt modsatte til hinanden.

Herefter skal du sende diagonalt. Tag et skridt tilbage efter hver volley du rammer, indtil du rammer baghånd til baghånd flugtninger. Derefter vende tilbage ved at tage skridt til højre. Se hvor længe du kan fortsætte dette uden mangler nogen kugler
.