Hvad Lies Beyond The Goal ...

Det siger sig selv, at en masse af de mennesker, jeg arbejder med, har lagt i den nødvendige tid og indsats for at nå peak fysiske tilstand. Hvad jeg finder, er imidlertid en temmelig tilfældig tilgang til den anden side af medaljen, den ikke-fysiske ting – det mentale billeder, mål, overbevisninger og forventninger. Disse kan have en dramatisk effekt på slutresultatet og gøre forskellen mellem at vinde og alt andet.

Nøglen til at arbejde med den ikke-fysiske ting er at forstå, at det virker på samme måde som den fysiske ting . Hvis du lader det til tilfældighederne vil du få tilfældige resultater. Det er det samme med sindet og følelserne. Forlader det til tilfældighederne og håber er ligesom at vælge de lotteri numre – du vil vinde en gang imellem, men oftere end ikke, vil du blive svigtet.

Overvej følgende eksempel. Tracy-Ann er en tennisspiller, der havde nået finalen i en turnering. Hendes modstander var den øverste seedede spiller til turneringen. Tracy-Ann havde ikke forventet at nå den endelige, hun bare gik ind i turneringen “ håb om at gøre sit bedste &" ;. Denne tilgang havde naturligvis arbejdet – hun havde nået den endelige!

Som det sidste gang, tingene begyndte at gå galt for hende. Her er et udsnit af nogle af de dominerende tanker, hun har:

Jeg havde ikke forventet at nå den endelige ... hvordan skal jeg spille
Wow, nummer et frø, der ville have? forestillede sig, at jeg ville spille mod hende
jeg kan ikke slå hende, I &';? m ikke den øverste frø, og hun &'; s. nummer én spiller

I stedet for at fokusere på at spille sin naturlige spil tracy-Ann bliver involveret i en intern dialog og inden for et par spil det første sæt var gået til hendes modstander, 6-1.

Hvis hun havde udstukket en strategi før hånd, og arbejdede gennem indvendinger og tvivl før tid, ville hendes mentale tilstand har været meget klarere, og hun ville have været i stand til at spille med større fokus. I stedet her blev hun kæmper internt og eksternt til både at finde den rigtige mentale tilstand og ansigt ned spærreild af kugler fra toppen frø.

Desværre mistede Tracy-Ann kampen. Ikke på grund af hendes manglende evner, men snarere fra hendes dårlig mental planlægning. Når du er i varmen i en kamp det er meget svært at sortere dig ud mentalt, hvis du ikke er tilstrækkeligt forberedt.

Så næste gang du har en stor kamp eller turnering foran dig, så husk at bruge tid nok på blødere side af tingene, sind og følelser. Ellers kan du ende op som Tracy-Ann, der tjente sig selv en fantastisk mulighed, men endte med at blæse det, fordi hun ikke planlægge ordentligt for eventualiteter uden for målet
.