Golf Mind Play: Når Over-tænkning Bliver en Hazard

Hvad gør golf vises så nemt, når det virkelig er ganske udfordrende

Der er få spil, hvor du rent faktisk ramte en stationær? bold. Begyndere ofte antager, at golf skal være en let spil, fordi en omhyggeligt konstruerede formel bruges, når tee off, ved hjælp af strygejern, skår eller sætte, i modsætning til at reagere på en bold, der kommer i din retning. Desværre, i den tid du har til at stå på bolden din hjerne kommer i vejen. Når du er engageret i en tennis spil for eksempel som du kører for at ramme, at forparten top spin, behøver du ikke tænke over, hvor man netop placere dine hænder, og hvordan du kommer til at præcist at placere dine fødder hver gang bolden er kommer mod dig. Det sker på et så hastigt tempo - du har ikke tid til at tænke en frygtelig masse om det under afspilning. Efter at lære at svinge ketsjer at ramme bolden effektivt, de bevægelser, du udfører i løbet af tennisspil bliver instinktive, naturlige reaktioner. Golf er anderledes i, at du får mulighed for at tage tid før hvert skud for at indsnævre dit fokus og til at tænke over, hvad du rent faktisk kommer til at gøre. Selvom tid til at tænke kan synes at gøre spillet mere elementære, det rent faktisk skaber en åbning for en række omlægninger, der bidrager til kompleksiteten af ​​spillet. Som du står på bolden, den mindste distraktion, uanset om det er en lyd, eller en tanke i dit hoved, det har potentiale til for alvor at påvirke resultatet af dit skud. Til gengæld kan man dårlig skud derefter påvirke, hvordan du udfører for resten af ​​spillet, simpelthen fordi det har evnen til at ændre din sindstilstand.

Hvad er de tanker i dit hoved?

Tanker om dit greb position og over-tænkning din holdning er adspredelser, der tager dig væk fra opgaven ved hånden. Selvom at have en pre-shot rutine under træningen er medvirkende til udførelsen af ​​din golf swing, over-tænkning de mekaniske processer under selve spillet er til skade for strømmen af ​​handlingen. Det er denne uafbrudt strømmende bevægelse og en afslappet mental tilstand, der er afgørende for at opnå konsistente, positive resultater på golfbanen. Så spørgsmålet er - hvordan kan du fjerne distraktioner såsom nagende tanker eller andre negative påvirkninger til at forbedre dit spil? Der er flere tilgange til at tage ansvaret for dit eget sind spil, men det første og vigtigste er at lære at acceptere, hvad du kan og ikke kan kontrollere.

Tips

1 . Undgå over-tænkning dine billeder, rydde sindet af alle de tekniske og koncentrere sig om at opnå en afslappet mental tilstand, hver gang du fat på bolden.
2. Lad ikke modløshed på en dårlig skud bære igennem til resten af ​​dit spil. Tænker kun på din nuværende skud, ikke hvad der ligger forude, eller hvad der allerede er sket
.