Tennis Instruktion - Fundamentals of Split Step

Nøglen til at ramme en fremragende skud i tennis er forberedelse. Hvis en spiller er uforberedt på et skud, vil bolden ikke gå, hvor de forventer. Faktisk kan resultatet blive en ud af kontrol skud. Denne artikel omhandler forberedelse og betydningen af ​​en split skridt. For de spillere, der ikke er bekendt med split skridt, vil jeg give en grundig forklaring og snakke om, når det skal bruges.

Hvad er en split skridt?

Det er en fodarbejde skriv bevægelse, der overgange en spiller fra et skud ind i en anden. Et split skridt er en neutral position ("klar position"), der anvendes lige før spilleren beslutter sig for at ramt på baghånd eller forparten side

Bemærk:. Det bruges øjeblikke før at gøre beslutningen om, hvilken side af kroppen at ramme

Hvordan du rammer en Split Step?

Det er ret nemt, men tager meget praksis til helt at forstå dens fordele. For en spiller lige er startet ud, kan det synes ubrugelige men avancerede spillere afhænger af en split skridt mange gange per spil i tennis. Det er en pre-shot ritual, der bliver muskel hukommelse og hjælpe dig hvert punkt af vejen.

1. Først får i "klarstilling". (Fødderne skulder bredde fra hinanden, vægt på kugler af dine fødder, og ketcher ud foran midten af ​​din krop. Dette er, hvad din split skridt vil se ud, hvis du var til at tage et billede af det i aktion! Husk dette stilling.

2. Kør fremad, hoppe ind i klar position, og fryse. du skal være tilbage i din klar position som i trin et, men denne gang du ankom til denne position fra at køre (det er mere som hvordan det vil ske i en kamp eller under afspilning)

3 Bemærk:.. Springet skal være en subtil og du virkelig ikke bør være i luften, men ordet springe dette er den bedste måde at beskrive at få fra at køre til den er klar stilling Make. for at du vægt er ikke for langt frem, eller du kan falde over!

4. Gør kontakt med bolden. Du har bare køre fra stikledningen til nettet, sprang ind i den klar position. På dette tidspunkt er du klar til at afgøre, hvilken side af kroppen bolden vil blive ramt fra. Hvis din modstander hits til baghånd skal du være klar til at vende til din baghånd side, fordi du var i din "klar" position! (Hvis bolden er ramt til din forehand side du bør være lige så klar)

5. Sætte det hele sammen. Store arbejde på at færdiggøre din split skridt, men den sværeste del er endnu ikke kommet. Alt om vi har delt split skridt ind flere nemme at følge trin, er det yderst vigtigt at huske, at det formodes at være ramt i en flydende bevægelse. Der er ikke formodes at være pauser eller ventetid. Dit mål i split skridt det til tiden processen, så din make din beslutning et sekund før din modstander gør kontakt med bolden

Når man bruger:.

Det bruges i mange situationer . Det er vigtigt, at du bruger det korrekt i de rigtige situationer. Her er en liste over flere situationer, hvor den delte trin bruges. Du vil bemærke det bruges meget ofte i en kamp (de vigtigste er med fed skrift).

1. Return of Serve. Serverer kommer på dig hurtigt. Hver spiller bruger en split skridt til at forberede sig til den kommende tjene.

2. Serveres og Volley. Med serveren farende i at tage nettet, er det af størst betydning, at serveren bruger en split skridt til at oprette den næste volley.

3. Regelmæssige Flugtninger.

4. Stævner.

Gratis Online Tennis Instruction

OptimumTennis.net giver tennis instruktionsvideoer artikler og videoer dækker tennis strategi og teknikker, tennis tips og coaching. Hvis du er en tennisspiller søger at forbedre dit spil, Check ud på Optimum Tennis Ebook
.