Cellular Ernæring behov i Competitive tennisspiller - DEL 1

stringens for uddannelse og konkurrerende som en tennisspiller placerer en masse ekstra stress på kroppen og kosttilskud er kritisk.

Dr. Kenneth Cooper begyndte øvelsen revolution i begyndelsen af ​​1970'erne og faktisk opfandt udtrykket aerobic. Han er virkelig far til forebyggende medicin. Hans undersøgelse af flere af de atleter, der kom til hans Aerobic Center i Dallas fandt, at når de over-udnyttes i enhver træning, at antallet af frie radikaler, de producerede ville gå op eksponentielt og bare skyde grafen. Det gjorde ikke noget, hvilken type motion hans atleter lavede.

Disse overdrevne frie radikaler er kendt for at ødelægge væv, især muskelvæv under intens træning og nyttiggørelse er forsinket. Mange tennisspillere vil finde sig faktisk gør værre og have fattigere og fattigere træning jo mere de presser sig selv. Tænker, at der ikke er nogen fordel, medmindre de går alle ud, den alvorlige tennisspiller kan faktisk udvikle, hvad Dr. Cooper kaldte “ The overtræning syndrom &" ;.
Denne syndrom refererer til den overdrevne skader på muskler og generelt immunsystemet under intens træning via store frie radikaler. Ikke alene har disse atleter udvikler træthed, muskelsvaghed, manglende evne til at fuldføre træning, men også noteret hyppige infektioner og et nedsat immunforsvar.

Svaret er at optimere kroppens naturlige immunforsvar, antioxidant forsvarssystem, og reparation system til at beskytte den konkurrencemæssige tennisspiller.
enhver konkurrencedygtig tennisspiller skal have alle de antioxidanter og deres understøttende næringsstoffer på optimale niveauer, hvilket er, hvad jeg kalder cellulære ernæring. Det hjælper ikke kun at beskytte deres sundhed, men også, giver mulighed for hurtigere og mere komplet helbredelse fra træning. Det vil også optimere sportslige præstationer. Når du kombinerer begrebet næringsstof timing med en aggressiv ernæringstilskud program, er du give din krop den bedste mulighed for at udføre på sit optimale niveau.

Jeg definerer cellulære ernæring at give cellen med alle de vigtige mikronæringsstoffer på optimale niveauer eller de niveauer, der har vist sig at give en sundhedsmæssig fordel i den medicinske litteratur. Dette bør være en høj kvalitet, komplet og afbalanceret produkt, der følger farmaceutisk kvalitet god fremstillingspraksis og USP (US Pharmacopeia).

Denne cellulære ernæring bør give dig en bred vifte af antioxidanter og deres støtter mineraler og B-co-faktorer. Dette bør omfatte optimale niveauer af calcium og magnesium sammen med en filtreret fiskeolie kapsel. Hver tennisspiller skal forbruge dette niveau af tilskud.
Mange tennisspillere gerne supplere deres kost med glucosamin sulfat. Glucosamin sulfat har vist sig at øge ledvæske og faktisk genopbygge brusk. Det er en enorm næringsstof for løbere og tennisspillere, da deres samlinger er traumatiseret så meget
.