Golf Mind Play: Spille i Present

Hvordan kan du fjerne disse distraherende tanker, der bliver ved dukker op i dit sind?

At opnå en optimal mental tilstand af klarhed, før hvert skud indebærer at fjerne alle tanker om fortiden og fremtiden og fokuserer på den foreliggende opgave. Ved at rydde sindet af distraktioner, der er relateret til, hvad du laver på nuværende tidspunkt, du &'; vil være i stand til at fokusere din fulde opmærksomhed på at udføre det perfekte skud. Hovedformålet med at opnå mental klarhed er at være i en tilstand af intens fokus, der giver dig mulighed for at lukke eventuelle tanker, der kan forstyrre din præstation. Introduktion ubehagelige tanker fra din sidste hul, eller fra den sidste gang, du blev placeret i en lignende situation vil dele dit fokus mellem skud du er ved at tage, og minder fra fortiden. Alternativt lægge for meget vægt på en forventning som at vinde en konkurrence, eller slå din personlige rekord vil ikke kun forstyrre din koncentration og resultere i en dårlig skud; det kan også ødelægge din holdning for resten af ​​dit spil. En hel spil kan saboteret af over-tænkning tidligere og fremtidige skud. Hvis du fjerner uproduktiv tænkning og gøre en indsats for at koncentrere sig om nuet, du &'; ll erobre følelse af skuffelse, og forbedre din koncentration færdigheder. Der er kun ét skud, der bør være i dit sind på et givent tidspunkt – skuddet, du er ved at lave.

Er du “? i nuet &";

Shifting hele din bevidsthed til nuet til at fjerne frygt og distraktioner er ud fra en filosofi, der er indbegrebet af ideel tankegang for golf. Zen filosofi, at for at få ro i sindet, skal du opnå oplysning, en enhed med universet ved at fjerne alle mentale barrierer. Ved at fjerne alle tidligere og fremtidige tanker og blive ét med den nuværende, vil du have beføjelse til at oprette din egen sandhed. På golfbanen, hvis du kan lære at give slip på fortiden og fremtiden og spille i øjeblikket, ikke kun vil du blive mere sikker og fokuseret, vil du vokse til at være en glad og afslappet afspiller.

For at opnå en “ Zen &"; sindstilstand i dit spil er at fjerne den negative følelser forbundet med angst og erindring. Frygten for duplikatorer fejl forårsager selvstændige tvivl, og til gengæld mindsker din koncentration evne og din samlede magt. Alle begår fejl, og vi kan lære af dem, men det betyder ikke, at vi skal dvæle ved dem. Ændring af din outlook ved at nyde det øjeblik i stedet for at dvæle ved negative muligheder vil åbne døren til dit sande potentiale. Opnåelse resultatet du ønske handler om at styre din sindstilstand og tro på dig selv.

Tips

1. Når du har besluttet, hvordan du kommer til at spille dit skød, optrappe til bolden, få din bevidste sind ud af vejen, og skabe billedet, så din krop kan udføre, og derefter ramte.

2. Udsmid tanker fra tidligere huller og din score samtidig med bolden, vil hjælpe dig med at oprette skud, du ønsker nu i nutiden.

3. Placering for meget vægt på at vinde en konkurrence, eller slå din tidligere score flytter dit fokus, der forårsager dårlig skud som efterfølgende fører til en destruktiv holdning for resten af ​​spillet
.