10 ud af verden basketball Tips

Basketball den stadig populære sport blev til i 1891. Designet af Dr. James Naismith, spillet af basketball holder spillere passer og kan spilles indendørs, når vejret forhindrer udendørs sport.

En populær sport i skolerne og college basketball er nu spillet professionelt og NBAS er populære verden over. Spillet er hurtig og energisk og involverer skydning, passerer og drible. Spillet af basketball er reguleret af regler uden forstyrrende fysisk kontakt og krænkelser, der gælder for bold håndtering.

Spillere træne hårdt hele året, og hold planlægge strategier, så de kan vinde konkurrencer. Her er et par indsigter, der kan gøre dig en vindende spiller:

1. Kør som vinden. Outrunning din modstander vil give dig en kant. Så øve at være hurtig på fødderne og få et par træk, der vil garantere dig hurtige pauser.

2. Afleveringer er nøglen. Lær at hente en bold midt drible og videregive den i en flydende bevægelse til et åbent perimeter afspiller.

3. Hold du noget imod på spillet og lære at vision bevægelser på banen, selv før de sker. Dette vil gøre det muligt for dig at komme foran og pas sthe bold at åbne holdkammerater.

4. Conditioning er vigtig. Indføre grundlæggende conditioning øvelser for at komme i form og holde sig i form. Vedtage styrketræning og øvelser som lunges.

5. Hold øje med ernæringsmæssige aspekter af sporten. At være i topform, du har brug for at spise de rigtige fødevarer og regulere vand og væskeindtagelse. Undgå cola og kaffe og drikkevarer masser af vand og spise fødevarer, der giver afbalanceret ernæring og mineraler og vitaminer.

6. Forbedre basketball ydeevne ved hjælp af ældgamle gennemprøvede teknikker som fokus og sind uddannelse. Lær at bevare kontrollen og tænke fremad.

7. Angreb og forsvar er vigtige. Ifølge guruer mens lovovertrædelse kan vinde kampe er det forsvar, der vil vinde dit team et mesterskab. Så opretter et team, der har styrker i både angreb og forsvar.

8. Bold håndtering færdigheder skal være perfekt på alle tidspunkter. Drible bolden gennem dagen og øve forskellige bevægelser, herunder tid-testet ottetal. Lær at kontrollere bolden mellem højre og venstre hånd.

9. Lær alle vindende forsvar bevæger sig. Se din modstander og forsøge at b mellem ham og bolden på alle tidspunkter. Lær at flytte endnu før han bevæger sig.

10. Være en lærende. Undersøgelse basketball domstol, dens fysik, og layout. Så basketball conditioning fire pladser. Dette vil intensivere din træning niveau.

Basketball er ikke kun om skydning bøjlerne. Det er et spil af strategi og sport management. Planlægning, træning og engagement gør et vindende hold. Så vær en lærd sportsmand og studere spillet. Læs historien, spiller for vindende hold og store spillere. Bliv en encyklopædi af spillet og hvad de skal gøre i alle faser af et spil. Føre holdet godt og være en holdspiller dele dine ideer og ekspertise
.