Hvordan kan forkølelse og influenza påvirker den mentale sundhed

Allergener såsom støv, virus og andre forurenende stoffer forårsager forkølelse og influenza. Nogle af symptomerne vises af folk kendt til nysen, løbende næse, hoste og hovedpine og influenza symptomer, krop og muskelsmerter, kulderystelser og feber stiger dramatisk.

Hvordan og hvorfor har de skabt?

Folk normalt får med forkølelse og influenza, når dit immunforsvar er svækket, siger han. Langvarig sygdom, overdreven stress og dårlig ernæring er vigtige faktorer, der påvirker en person &'; s immunsystem. Hvilke forkølelse og influenza mere farligt er det faktum, at smitsomme sygdomme, som kan være fra én person til en anden, hvilket igen påvirker den mentale sundhed for en person, der skal overføres.

opkaldet og influenza virus er produceret af bittesmå dråber fra hoste eller nys, der inhaleres direkte fra en anden person, mens du stadig suspenderet i luften kan overføres .Transmitted i hånden kontakt, såsom ind i kroppen gennem næsen, hvis den pågældende person.

< b> Hvordan at holde dem væk?

Hvis du ikke ønsker at påvirke, forkølelse og influenza, mental sundhed, du bør holde dit immunforsvar sundt. Den bedste måde er at forhindre folk, almindelig forkølelse og influenza. Du skal vaske dine hænder jævnligt med antibakteriel sæbe og holde rent.

Der er ingen sikker måde at forkølelse og influenza med alt, hvad der forhindrer forårsaget af mere end 200 forskellige vira. Dybest set dette er ingen måde at kontrollere dem. Men hvis du fange forkølelse og influenza, har et stærkt immunforsvar, må vi forsvare.

Et stærkt immunforsvar kan bygges efter ordentlig kost og spise den rigtige mængde af næringsstoffer og mineraler. For eksempel bør du forbruge en masse grønne bladgrøntsager, søde kartofler, solsikke og broccoli, styrke immunsystemet.

C-vitamin accelererer evne til immunsystemet til at bekæmpe skadelige mikroorganismer. Hvis du lider af forkølelse og influenza nu, omkring 500 mg C-vitamin om dagen reducerer varigheden og sværhedsgraden af ​​forkølelse og influenza.

Timor er, at raske celler til at bekæmpe virus og aviær kendte producenter. Zink er et mineral af afgørende betydning for et velfungerende denne kirtel er afgørende og kan forhindre forkølelse og influenza. Fysisk sundhed altid lagt mental sundhed og forstået kravene til immunsystemet kan hjælpe med at bekæmpe forkølelse og influenza.

Drikke varmt vand og andre væsker fra frugten er en af ​​de ældste metoder til at bekæmpe forkølelse og influenza. Drikke varmt vand hjælper til at adskille slimhinden og reducerer slim dannelse, fælles træk er cool. Foruden en hurtig genopretning fra forkølelser og influenza, denne fremgangsmåde øger en persons &'; s mental sundhed gennem en masse

En anden teknik til lindring af forkølelse og influenza er damp kogende vand med et par dråber timian. olie og eukalyptus at inhalere. Vi indånder dampen i et åbent område. Det er dog, skal dække deres hoveder og stor skål med en klud og trække vejret, så den maksimale mængde vand ind i nasal passage.

Min krop føles meget dårligt, i almindelighed, hvis du har til forkølelser og influenza, og drift af din hjerne er for svag, og dermed ødelægger din mentale sundhed at gøre.

Ingefær og Chile er ikke god til det, forkølelse og influenza på afstand, betragtes som gode styrkende urter. Dette, kombineret med en fremragende kombination af hvidløg, fordi hvidløg naturlige antibakterielle egenskaber. Fødevarer rige på mættet fedt og mejeriprodukter og andre næringsfattige kost, kan være meget nyttig. Alkoholen og snus skal undgås på tidspunkter som disse forværre forkølelse og influenza.

Der er ingen tvivl om, at dem, der berøres af den kolde og influenza bør drikke rigeligt med vand og hvile godt. Men for at bekæmpe forkølelse og influenza, du har brug for en læge og blive taget for at bringe den rigtige behandling, antibiotika og andre stoffer. . Denne måde kan du gendanne din mentale sundhed meget hurtigt

Foreslået læsning: 3 grunde Hvorfor vægttræning reducerer stress og negative tanker
.