Fødevarer, du ikke vidste Var beskadige din Tænder

Tænder er meget hårdt. De er dækket med det hårdeste materiale i det menneskelige legeme kaldes emalje, hvilket er bemærkelsesværdigt modstandsdygtigt over for varme, og kulde. Desværre, kan omsorgssvigt og misbrug beskadige dette hårde belægning forlader dine tænder modtagelige for kvæstelser og skader. Men hvordan sker det? Lad &'; s. Finde ud
Sukker og syrer
munden huser mere end en million forskellige typer af bakterier, der findes fredeligt under ideelle betingelser. Ideelt set efter hvert måltid, du børste dine tænder efterlade nogen madrester inde i bjerget. Men dette ikke ske. Vi forbruger junkfood hele dagen, og det &'; s ikke rigtig muligt at børste tænder efter hver snack eller drikke, at du har! Du har måske skyllet men små partikler af sukker eller mad forbliver i krinkelkroge i munden. Mundbakterierne udnytte disse partikler som fødevarer næsten øjeblikkeligt. Da de fordøje disse sidesten fødevarer partikler, de genererer mælkesyre, der æder tandemalje beskadige det helt. Forbrugende sure mad sammen med dårlig mundhygiejne faktisk fremskynder processen med huller i tænderne ved at blødgøre emaljen endnu mere. De akkumulerede madrester også give husly til orale bakterier resulterer i dannelsen af ​​plak. Dental plak er intet andet end en koloni af orale bakterier, der er størknet på plads omkring tanden og fortsætter med at skade tandemaljen ved at producere og holde syre i tæt kontakt med tandoverfladen.
Så hvad kan gøre dig?
Denne Hele processen starter på grund af dårlig kost. De fleste fødevarer er sunde, men det er en god ide at undgå disse følgende punkter for at sikre sundhed tænder.

1. Æbler er overraskende sure af natur. Tandlæger anbefaler, at du spiser æbler i moderation og skyl munden umiddelbart efter.
2. Slik og chokolade er dårlig, men hårde slik er det værste. De tager lang tid at opløse og patienter har en tendens til at holde slik i tæt kontakt med tandoverfladen forårsager langvarig skade.
3. Sour fødevarer som pickles, yoghurt og salatdressing er meget høje i eddike og salt, og de bør spises i
4 moderation.. Klæbrige fødevarer som jordnøddesmør, rosiner, popcorn og brød i sagens natur er høj i sukker og tilføjede sødestoffer. Kig efter fedtfattig naturlige muligheder eller undgå dem helt.
5. Forarbejdede fødevarer som gelé, sportsdrikke og kost soda er meget højt indhold af sukker og syre. Spise disse fødevarer i moderation og skylle munden straks for at forhindre skader.
Sammen med kost kontrol, det hjælper også, hvis du forbedre din mundhygiejne. Skyl munden med mundskyl efter hvert måltid. Efter at have spist sure mad, vente i mindst en time, før du børster. Brug en blød tandbørste og don &';.! T glemmer at bruge tandtråd
Husk, en ounce af forebyggelse i form af kost kontrol og bedre mundhygiejne kan bogstaveligt talt være værd et pund smertefuld genoprettende dental arbejde i fremtiden
.