Top 6 anti inflammatoriske Frugt

Ledsmerter kan være svært at leve med og kan alvorligt påvirke dit daglige liv. Gigt og enhver anden form for ledsmerter kan faktisk gøre selv den simpleste form for bevægelse for at være vanskeligt i din normale daglige liv. Selvom du kan faktisk lyst til at tage en smerte pille at mindske smerter hurtigt, disse anti inflammatorisk medicin har bivirkninger og langvarig brug af disse piller kan faktisk forårsage permanent skade på nogle af dine kroppens organer og også til immunsystemet.

I stedet for at vælge at bruge over the counter medicin, anbefales det at du bruger mere sikrere metoder som at indarbejde naturlige anti inflammatoriske fødevarer i din daglige kost, som rent faktisk har en positiv effekt på dit helbred. Herunder er en liste over nogle af de vigtigste anti inflammatoriske frugter, der kan hjælpe fit gigt og andre ledsmerter.

1. Ananas
Ud over at have en stor smag, ananas er faktisk meget populære naturlige anti inflammatoriske frugter. Frugten indeholder enzym benævnt bromelain, som ikke blot hjælper med at reducere inflammation, men også hjælper med at reducere smerte og lette helingsprocessen. Faktisk er mange gigtmedicin bruger ananas ekstrakt til at behandle den betingelse. Derfor, hvis du rent faktisk lider af ledsmerter, spise frisk ananas, og du vil helt sikkert se forskellen. Undgå dåse ananas, fordi de indeholder nogle tilsat sukker og konserveringsmidler, som ikke er godt for dit helbred.

2. Bær
Alle typer af bær, herunder jordbær, blåbær og hindbær er faktisk store anti inflammatoriske frugter. De faktisk indeholder antioxidanter og fytokemikalier, der kan lindre leddene og også fjerne toksiner, der er skadelige for kroppen. Du kan spise dem helt eller form af smoothies at lette ledsmerter. Denne frugt er også rig på C-vitamin, som hjælper til at reducere gigt smerter og brusk.

3. Papaya
Papaya er ikke kun en lækker frugt, men også en stor agent, der kan bidrage til at mindske smerter og betændelse. Det har et enzym kaldet papain og andre mineraler og vitaminer, der hjælper til at lindre ømhed og smerter. Papaya hjælper også til at fremme sunde hår og hud og også aids i fordøjelsen. De er naturlige anti inflammatoriske frugter, der er stærkt anbefalet af ernæringseksperter og læger.

4. Bananer
Bananer er faktisk en god kilde til vitamin B6 og folat, som hjælper til at styrke leddene og kæmpe arthritis.

5. Cherry
Forskning har vist, at kirsebærsaft kan faktisk hjælpe til at mindske ledsmerter og det er ifølge Eva Campanelli, Ph.D. Hun kom til at finde, at de fleste af hendes patienter kom til at opleve ledsmerter lindring efter at have drukket et glas kirsebærsaft to gange om dagen.

6. Æbler
Æbler, æblemost og æblemos alle har anti inflammatoriske egenskaber, som kan bidrage til at forebygge og helbrede gigt og andre former for ledsmerter. Salg

Som konklusion, naturlige anti inflammatoriske frugter er meget vigtigt, fordi de ikke kun gøre dig sund, men de hjælper også til at forebygge og helbrede ledsmerter og gigt, som faktisk er blevet et fælles problem for mange mennesker. I stedet for at bruge stoffer, som har bivirkninger, der kan beskadige nogle af dine kroppens organer, anbefales det, at du bruger naturlige metoder som at spise anti inflammatoriske frugter
.