Effekter af alkohol på dit vægttab

Hvis du ofte har et glas vin med middag, eller et par øl efter arbejde, kan du spekulerer om virkningerne af alkohol på dit vægttab. Som du kost, hver mad eller drikke du indtager har en effekt på dit vægttab hastighed. Alkohol er ingen undtagelse.

Alkohol har fedt, ligesom mad gør. Alkohol kan føre til overspisning og kalorier i alkoholholdige drikkevarer er generelt forbruges i tillæg til andre fødevarer og drikke. Flydende kalorier tilføje op hurtigt, så vær opmærksom på indholdet af din drink kalorieindhold.

Alkohol har 7 kalorier pr gram. Fedt har 9 kalorier per gram. Drikke en alkoholholdig drik fra tid til anden vil ikke dræbe din kost, men hyppige drikke vil. Alkoholiske drikkevarer kan være lige så slemt for din kost som fedtede pizza - måske værre. Flydende kalorier er typisk lettere at forbruge, og drikker din kalorier kan få dem til at tilføje op hurtigere, end man skulle tro!

Der er andre virkninger af alkohol på dit vægttab samt. Alkohol løsner dig op, og hjælper dig med at slappe af. Det løsner også dine slankekure beslutsomhed. Det betyder, at du er mindre fokuseret på dit vægttab mål, og kan uforvarende forbruge flere kalorier, end du oprindeligt beregnet. En fløj eller chip kan blive til mange, som du bliver mere afslappet omkring din kost. Forbrugende store mængder alkohol kan være synonymt med indtagelse større mængder mad.

Alkoholiske drikkevarer er også generelt forbruges i tillæg til fødevarer. Så hvis du drikker flere drinks med et højt kalorieindhold, er du sandsynligvis også spise på samme tid. Dette kan føre til at tage i et højt antal kalorier i en kort tid, simpelthen fordi du ikke er opmærksom på dine drikkevarer. Du kan hjælpe bremse denne proces ned ved at drikke et glas vand efter hver alkoholholdig drik. Du vil føle fyldigere, og til gengæld vil du spise og drikke mindre.

Der er flere virkninger af alkohol på dit vægttab. Drikke alkoholholdige drikkevarer kan tilføje kalorier til din dag hurtigt. Alkohol har et højt kalorieindhold, svarende til fedtholdige fødevarer. Flydende kalorier i alkoholholdige drikkevarer gå ned nemt, men pakke en kosten punch. Alkohol kan også medføre, at du spiser mere end du oprindeligt beregnet. Dieters, drikker med omhu, og vær forsigtig, hvor mange kalorier du indtager gennem din drink af valg.

Denne artikel med titlen "Virkninger af alkohol på dit vægttab" er ikke læge. Det bør ikke bruges som eller substitueret som medicinsk rådgivning; fra en sundhedsmedarbejder. Denne artikel er kun til orientering
.