Hvorfor livsstilsvalg Count i kvinders fertilitet?

Kvindelige frugtbarhed kan blive påvirket af en række faktorer og livsstilsvalg kan være en af ​​dem. Men der er flere andre faktorer, der kan være uden for din kontrol, herunder medicinske spørgsmål, der påvirker kvindelig fertilitet, men det betyder ikke, du ender det her, fordi din livsstil valg tælle meste del af frugtbarhed.

Fertilitet af mandlige såvel som kvindelig kan påvirkes af flere årsager såsom alder, bækken lidelse, uregelmæssig ægløsning, lave sædceller tæller eller sperm motilitet, flytning af sæd, og ardannelse i de reproduktive organer af kvinde osv Dine moderne livsstil kan også påvirke din fertilitet og din partner &'; s også op til en vis grad. Hvis et par ønsker at bageste raske børn og ønsker at nyde godt helbred, er det bydende nødvendigt, at de vedtager en sund livsstil.

Hvad er kvindens fertilitet?

Fertilitet refererer til evne undfange et barn og en kvinde &'; s evne til at undfange et biologisk barn er kendt som kvindelig fertilitet. Hvis du har forsøgt at blive gravid med hyppig eller ubeskyttet samleje i mindst et år eller i mindst seks måneder, hvis du er ældre end 35 år, så måske du og din partner spørgsmål din infertilitet og søge betydelig løsning af dette.

Selv om der er flere grunde til kvindelig infertilitet, at man ikke kan styre sig selv, men at opretholde en sund livsstil er, hvad man kan gøre, hvis de virkelig ønsker at have en sund graviditet. I dette afsnit, I &'; m vil dele nogle enkle indsats at enhver mom- til- være eller kvinde kan gøre for sundt barn og graviditet. Denne indsats kan hjælpe med at skabe et sundt miljø for et sundt æg og sædceller med det formål giver det bedste grundlag for et sundt barn

Tag et nærmere blik på sunde livsstilsvalg:.

• Primært og vigtigere spiser sund kost. Selv om der ikke er nogen foreslået kost, der hjælper med at fremme fertiliteten eller kan øge chancerne for undfangelsen, men stadig god ernæring kost med daglig prænatal vitamin, der indeholder folinsyre hjælper med undfangelsen, og også betragtes som en vigtig del af præ undfangelsen kost og også tjener dig og din baby godt under hele graviditeten

• Med spise sund kost, er det vigtigt at opretholde en sund vægt også. Overvægt og undervægt kan hæmme normal ægløsning, så for den hyppige ægløsning som sandsynligvis hætte af graviditeten, at opretholde en sund kost er nødvendig

• Planlæg en regelmæssig besøg hos din læge og sundhedsvæsenet udbyder. Han kan hjælpe dig med at afsløre eventuelle helbredstilstand (hvis nogen), og også hjælpe med at behandle dem, der kan true din fertilitet

• Kontrollere og styre din stress, fordi ifølge nogle forskning stress kan sænke odds for undfangelsen, men stadig mere forskning er nødvendig for at vise dens indvirkning på kvinders fertilitet. I mellemtiden, mens det &'; s klogt at minimere stress og praktisere sund coping metode, såsom du kan bruge afspændingsteknikker og deltag yoga eller andre sundhedsmæssige programmer, der hjælper med at minimere stress

• Undgå alkohol, rygning, andet forbrug og eksponering over for forskellige toksiner tobak.

Hold huske, at sundhed mandlige såvel som kvindelige ikke kun vil påvirke deres kun børn, men også genet af deres børnebørn og kommende generation også.
.