Naturlige behandlinger til at helbrede forstoppelse - 5 nemme måder at få hurtig lindring dag

Hvis du &'; re fast følelse forstoppelse, kan det ødelægge hele din dag. Følelse forstoppet bremser dig ned og holder dig tilbage fra at gøre de ting du ønsker at gøre. Hvis du vil have naturlige behandlinger for at helbrede forstoppelse, vil denne artikel vise dig fem nemme måder at få hurtig lindring i dag lige fra komfort i dit eget hjem. Denne kraftfulde ressource vil få dig følelse som du igen. Ændre dit liv og helbrede din forstoppelse problemer for evigt.

1) Smoothies – Hvis du har en blender, kan du gøre store forstoppelse relief smoothies. Ikke kun gøre de smager godt, men de &'; re fyldt med vitaminer og mineraler, din krop har brug for. Disse ingredienser vil helbrede din blokering samme. Den bedste del om smoothies er du kan kombinere disse ingredienser med nogen af ​​dine favorit juice eller grøntsager og tilpasse dem, som du &'; d gerne. Blend bananer, citrusfrugter (eller juice), grønne bladgrøntsager (grønkål, spinat), bær (jordbær, blåbær, hindbær) og honning i enhver smoothie og du &'; ll se resultater med det samme. Disse ingredienser er alle naturlige afføringsmidler og vil hjælpe dig enormt. Dette er en stor mulighed, hvis du don &'; t lide smagen af ​​klassiske forstoppelse kur, ligesom sveske juice. Du kan blande din sveskejuice med eventuelle bær og nogle is og du vandt &'; t være i stand til at smage svesker længere, men du &'; ll være at gå på toilettet på ingen tid flad.

2) Hydration & Smøring – Nogle gange vores krop har brug for lidt ekstra hjælp skubbe, at blokering i den rigtige retning. At være dehydreret er en top årsag til forstoppelse. Sørg for at du &'; re at drikke mindst en liter vand om dagen, og prøv for to, hvis du &'; re følelse virkelig blokeret. Smøring er en anden ting mange mennesker don &'; t kender til. Naturlige olier er en fantastisk måde at holde dine tarme og tarme i orden. Prøv at drikke en spiseskefuld eller to af enhver fysisk olie. De bedste olier til brug er kokosolie, olivenolie og Castor Oil.

3) Home Retsmidler – Disse naturopathic kur er godt kendt blandt jordemødre, der bruger dem til at fremkalde arbejdskraft hos gravide kvinder. Den måde, de arbejder er simpel; de forårsager tarm sammentrækninger, eller afføring, for at forårsage uteruskontraktioner. Det betyder, at de samme retsmidler, vil gøre underværker på at rydde din forstoppelse. De bedste naturlige hjem retsmidler for forstoppelse du kan prøve er Evening Primrose Oil, ricinusolie og hindbær blade te.

4) Motion – Hvis du &'; re at sidde i et kontor hele dagen eller don &'; t få en chance for at bevæge sig meget rundt i løbet dagen, kan din blokering være resultatet af ikke bevæger sig. Don &'; t bekymre, du don &'; t har at ramme gymnastiksalen eller løbe i ti miles. Bare at få din krop i bevægelse vil hjælpe med at få dine indvolde løsnet op. Overveje at prøve en tur rundt om blokken, strække, der involverer din kerne eller endda noget sjovt som sjippetov eller sprællemænd.

Disse fire nemme måder at få hurtig lindring i dag er de bedste naturlige behandlinger for at helbrede forstoppelse. Ikke blot vil du føler dig bedre med det samme, men du &'; ll også få ro i sindet i at vide, at du &'; re ikke bruger nogen barske kemikalier til at få din krop i gang. Føle sig bedre hurtigere og prøve disse garanterede metoder i dag
.