The Drive at være tynde

I dagens verden er der et skub til at være tynd. Der er reklamer og andre medier siger, at for at blive en succes, skal du kigge på en bestemt måde. Drevet at være tynde i dagens samfund er årsag unge kvinder og mænd til at indgå i meget usunde relationer med mad. Mange gange disse negative billeder, der er portrætteret til os kan endda føre til spiseforstyrrelser. Lad os se på nogle af de spiseforstyrrelse statistik og se, hvordan vi kan begynde at ændre vores tanker om slankekure.

En spiseforstyrrelse statistik ved Nuemark-Sztainer stater, “ piger at kosten ofte er 12 gange så tilbøjelige til at binge som piger, der ikke &" ;. Det første, der kommer efter min mening, når tænker på at have en usund forhold til mad er cyklen mange mennesker udvikle sig, når slankekure. Denne cyklus består af slankekure med den aktuelle fad kost. Når dette kostvaner mislykkes ligesom andre i fortiden, bliver vi utilfreds med os selv og føler, at vi ikke vil være i stand til at tabe vægt. Vores negative tanker føre os til binge spise for at have et øjeblik af frigivelse. Denne cyklus fortsætter som vi føle sig skyldig og hoppe videre til den næste kost i håbet om at tabe sig.

Mange gange folk starte ud slankekure simpelthen at tabe sig. De ønsker måske at blive tynd ligesom supermodeller, de ser, fange øjet af en person på arbejde eller vise en strand krop. Men blot slankekur kan føre til en usund forhold til mad og endda en spiseforstyrrelse. Lad os se på vores næste lidelse statistik. “ 35% af 'normale Dieters fremskridt til patologisk dieter. Af dem, 20-25% fremgang til delvis eller fuld-syndrom spiseforstyrrelser &" ;, Shisslak & Crago 1995. Min brug af ikke-kost tilgang til at tabe vægt, du kan begynde at udvikle et sundt forhold til mad og tabe en sund måde gennem at lytte til jeres kroppe har brug for.

En anden spiseforstyrrelse statistik stater “ 95% af Dieters vil genvinde deres tabte vægt i 1-5 år &"; (Grodstien et al, 1996). Medierne ofte viser FAD kostvaner på en måde, der giver det indtryk, at de arbejder. Ja, mange mennesker tabe sig på disse kostvaner. Dog kun 5% er i stand til at holde vægten off. Dette skyldes det faktum, at mange populære diæter er baseret på begrænsende kalorier og fødeindtagelse. Mange mennesker kan kun begrænse mad til en kort tid.

Ved at bruge en ikke-diæt tilgang til vægttab, du kan se resultater, der varer hele livet. Denne tilgang til vægttab ikke begrænser mængden af ​​mad, som du kan forbruge. Det er mere om at vide, hvad din krop har brug for og vide, når du er fuld. Denne fremgangsmåde mindsker besættelse med udseende og placerer den på at elske dig selv.

Push at være tynd i dagens samfund har forårsaget en masse kampe i mange mennesker. Den store nyhed er, at du kan hjælpe dig selv ud af kampen med yo-yo slankekure og begynde et sundt forhold til mad.
.