Hvordan til at tage sig selv under graviditeten-sikkerhedsrelaterede Forslag

Kvinden er mester stykke gud. Gud giver hende en stor plads i verden til at blive mor. Mor Hood er stor følelse. Men det &'; s meget vigtigt at forstå ansvaret for moderen hætte. Det er meget vigtigt at tage sig af gravid kvinde. Hun står flere Mantel og fysiske ændringer i løbet af graviditeten. Det er meget vigtigt at forstå disse ændringer, og hvordan vi behandler med disse ændringer er meget vigtigt. Mange forskningsorganisation arbejder for at uddanne kvinden i respektive af give hende forældres uddannelse og information.

Som pr ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse (CDC), næsten 4 millioner kvinder føder hvert år. Næsten en tredjedel af dem vil have en vis form for graviditetsbetinget komplikation. De, der ikke får tilstrækkelig prænatal pleje risikerer at sådanne komplikationer vil gå uopdaget eller ikke vil blive behandlet hurtigt nok. Det, til gengæld kan føre til potentielt alvorlige konsekvenser for både mor og hendes baby

Prænatal pleje før graviditeten: -.

Det er meget vigtigt at starte prænatal pleje. Ideelt set bør prænatal pleje begynde, før du bliver gravid. Hvis du &'; re at gå til planlægger at blive gravid, eller at have barnet bare se dit helbred først. Gå til rutinemæssig komplet helbredsundersøgelse og test for at sikre, at du er ved godt helbred, og at du ikke har nogen form for sygdomme andre forhold, der kan påvirke din graviditet

Hvis du allerede er i behandling for en kronisk tilstand, såsom diabetes, astma, hypertension (forhøjet blodtryk), et hjerte problem, allergier, lupus (en inflammatorisk lidelse, der kan påvirke flere organ systemer), depression, eller nogle andre tilstand, bør du tale med din læge om, hvordan det kan påvirke din graviditet. For eksempel skal kvinder med diabetes være særlig forsigtig med at holde deres blodsukker under kontrol, både før de begynder forsøger at blive gravide, og i løbet af deres graviditet. Unormale niveauer øger risikoen for fosterskader og andre komplikationer.

Dette er også et godt tidspunkt at tale med din læge om andre vaner, der kan udgøre en risiko for dit barn, såsom at drikke alkohol eller ryge. Spørg om at starte en prænatal vitamin, der indeholder folinsyre, calcium og jern.

Følgende er nogle guide linje, hvordan gravide kvinder bekymrer sig om hendes graviditet, og hendes krop under graviditeten.

Graviditet Care :

Sleep & Korrekt Rest: Patienten kan fortsætte sine sædvanlige aktiviteter i hele graviditeten, men hårdt arbejde bør undgås. Gravide kvinder bør få nok hvile, især i de senere måneder. En Resten af ​​dagen er god, og natten søvn er mindst 8 timer

Medicin og vaccination:. Under graviditet, især i første trimester, bør kvinder ikke tage nogen medicin overhovedet; fordi der under første tre måneder er der orgel dannelse opstår

Kost:. Det er meget vigtigt at tage sig af kost på under graviditet på tre punkter; nemlig; sundhed moderen selv, hendes udviklende foster og lindring af mindre lidelser i graviditeten. Gravide kvinder bør forklares om regelmæssig indtagelse af fødevarer, der sikrer regelmæssig forsyning af næringsstoffer til det ufødte barn. Den gravide kost ideelt set skal være let, nærende, let digestable og rig på protein, mineraler og vitaminer. Derfor bør deres måltider have del af kød eller fisk, æg eller høje proteiner til frokost og middag bør tage masser af frisk frugt, mælk, ost osv

Samleje: Der er ingen grund til at stoppe have sex under graviditeten , men hvis der er en historie af abort, bedre at undgå i første trimester og under sidste 6 uger

Rygning & Alkohol: Det er meget vigtigt at undgå det. Bedre til at stoppe med at ryge, ikke kun under graviditet. Storryger har små babyer og der er også større chance for abort. Tilsvarende alkoholforbrug skal drastisk undgås,

Pleje af bryster: Hvis brystvorter er anatomisk normale, intet er, der skal gøres ud over almindelig renlighed. Hvis brystvorterne bliver trukket tilbage, korrektion der skal gøres i de senere måneder ved manipulation til nem fodring

Vægt:. De gravide kvinder bør forvente at vinde omkring 10-12kg i vægt under hendes graviditet og ikke at overskride.

Tandpleje: Børst tænderne grundigt mindst to gange om dagen, og hvis gravide kvinder har tandpleje eller tand problem tage mere pleje, det tage beskytte til fosteret

Gravide kvinder ofte lider. fra en række mindre medicinske problemer, der kan forårsage betydelige nød, angst og tab af følelser. Nogle af disse problemer er unikke for graviditet, nogle er en fortsættelse af tidligere problemer og nogle er almindelige lidelser, at vi alle har fra tid til anden

Øvelse:. Det er meget vigtigt at gøre motion i graviditeten. Motion kan forbedre hjerte kar-funktion, lavere blodtryk og forbedre selvværd og selvtillid. Svømning er ofte nyttige i hele graviditet, fordi det er ikke-vægtbærende motion.

Minor Problemer

1. Rygsmerter:
2. Kvalme & Opkastning:
3. Forstoppelse:
4. Lægkramper:
5. Syreindhold:
6. Kvalme & Opkastning:
7. Åreknuder og Hæmorider (Piles)
.