Nogle naturlige behandlinger for menstruationsperiode Depression

Depression er en af ​​de mange symptomer, en masse kvinder oplever omkring tidspunktet for deres periode. Nogle kvinder oplever det hver måned, og andre kun opleve det en gang imellem. For nogle er det som et tilfælde af "de blahs", og for andre kan det være en yderst mørk depression, næsten til punktet at være selvmorderisk. I begge tilfælde er det vigtigt for dig at vide, at der er naturlige behandlinger for menstruation depression

Hvorfor du bør bruge naturlige behandlinger:.

Hvis du spekulerer hvorfor du bør bruge naturlige behandlinger i stedet for depression medicin, er der en række årsager. Den første er, at mange depression medicin er beregnet til at blive taget på lang sigt. Depression er forbundet med din periode kan kun vare en dag eller to, da det er primært relateret til en hormonel ubalance, der skulle ordne efter din periode er overstået.

En anden grund til, at depression medicin måske ikke være nyttige til behandling periode-relaterede depression er, at de kan komme med nogle temmelig heftig bivirkninger. Nogle af dem kan endda gøre dig mere deprimeret, især hvis dosis er ikke helt rigtigt. Også, depression medicin ikke behandle den hormonelle ubalance, der forårsager depression omkring tidspunktet for din menstruation. Til det, du har brug for løsninger, der går direkte til kilden til problemet

sort cohosh:.

Black cohosh er primært en indiansk urt. Den indianske kultur har brugt det i mange år til behandling af depression. Det er også fantastisk til behandling af søvnløshed, hovedpine, hævelse og kramper. Faktisk kan det endda reducere dit blodtryk

Damiana:.

sort cohosh bruges ofte sammen med Damiana, som også har depression reducere og humør styrke egenskaber. Faktisk kan damiana endda øge din sexlyst. Det er svært at være deprimeret, når du har en sund sexliv

Evening Primrose:.

Evening Primrose er en anden urt, der er kendt for sin humør regulering effekter. Det kan hjælpe til at lindre psykiske frustration og spændinger. Det kan endda hjælpe med at lindre hævelse og ømhed, især i dine bryster. Det kan komme i ganske handy under periode gange

Pantothensyre:.

Det er ikke kun urter, der kan hjælpe med at lindre periode relateret depression. Vitaminer og mineraler også spille en stor rolle i processen, især B-vitaminer. Niacin og pantothensyre er to af de bedste B-vitaminer til at lindre periode problemer. Pantothensyre er især god til at skære ned på den depression, der kan komme under menstruation

Calcium:.

Calcium er et mineral, der kan også lindre periode depression, men det er kendt som en slags fangst alle periode behandling. Det kan behandle både psykiske og fysiske aspekter af din månedlige cyklus. Der kan omfatte kramper, oppustethed og rygsmerter. Det omfatter også behandling af humørsvingninger og depression

genoprette balancen:.

Dybest set, hvis du ønsker at lindre menstruation depression, er du nødt til at genskabe balancen i din krop. Mange urter, vitaminer og mineraler kan arbejde sammen om at gøre det. De kan styre frigivelsen af ​​hormoner og reducere alle former for periode-relaterede symptomer. Så kan du være i stand til at lindre en meget mere end bare tid-relaterede depression
.