Ting man kan gøre, når Forebyggelse Gær Infektioner

Mange af os er klar over at sige "en ounce af forebyggelse er værd en havelåge for at helbrede", og dette er muligvis aldrig så sandt som når der beskæftiger sig med gær infektioner. Heldigvis er der et par trin, man kan tage for at undgå en af ​​disse ubehagelige infektioner.

Staying sund og fit kan ikke kun hjælpe med at forebygge gær infektioner, men også beskytter mod andre mindre lidelser. Forbrugende en sund kost med et godt udvalg af frisk frugt og grøntsager, opholder sig væk fra sukkerholdige og "junk" fødevarer, samt drikke en 8 ounce glas vand hver time er en god idé.

Almindelig, usødet yoghurt er en stor mad til at hjælpe din krop afværge en gær infektion. Vær sikker på, yoghurt indeholder levende, aktive kulturer. Du kan også finde acidophilus tabletter i din nærliggende helsekost eller vitamin butik. Disse nyttige bakterier, der findes i yoghurt, der normalt findes i kroppen og afværge candida. Hvidløg tabletter kan også tages for at tilbyde dit immunforsvar et løft.

På grund af en kvindes anatomi, kvinder har gær infektioner ganske lidt lettere end mænd. Candida er en svamp, der trives i fugtige, varme og sure steder, og en kvindes vaginal område giver et ideelt sted for gær til at vokse.

Der er faktisk nogle fødevarer, som vil tilskynde candida vækst ved at øge kroppens surhedsgrad. Nogle fødevarer for at undgå omfatter stærkt sure fødevarer som kaffe, æg, alkohol, korn, sodavand og sukker. Husk, at det kan kræve 25 glas vand bare for at neutralisere en dåse sodavand, der er blevet forbrugt.

det tøj, du kan også hjælpe med at stoppe en gær infektion. Se til at bære bomuld trusser og løstsiddende bukser eller en nederdel. Overveje ikke iført noget tøj, eller hvis du foretrækker bare have på en løs natkjole. Det er så din vaginale område kan "ånde" mere hensigtsmæssigt.

Hvis du går svømme, tage din badedragt fra så hurtigt som muligt. Tør dig ned så godt du kan og helst, tage et brusebad eller bad efter svømmetur. Badning kan ofte også mindske risikoen for en infektion.

Det er normalt for folk at have en hoste eller en kold fra tid til anden. Prøv at lade den kolde køre sit løb, før udkig efter eventuelle ordineret medicin. Naturlægemidler og homøopatiske midler kan ofte arbejder lige så godt som over-the-counter narkotika, når der beskæftiger sig med symptomer på forkølelse.

Husk på, at ikke alene er gær infektioner ubehagelige, på lang sigt og ekstreme tilfælde de kan eventuate til andre komplikationer, herunder diabetes. For kvinder, der lider af disse infektioner fleste, søge hjælp hos en diætist og en gynækolog for rådgivning og behandling alternativer
.