Hvordan at slippe af menstruationskramper den naturlige måde

Hvis du har alvorlige menstruationskramper, du ved, hvor svært det kan være at håndtere dem. De kan endog have du sidder fast i sengen dage, men det behøver ikke at være sådan overhovedet. Hvis du vil vide, hvordan man kan slippe af menstruationskramper hurtigt så er du bare nødt til at tage en side ud af historiebøgerne.

se dig, for hundreder af år de indfødte amerikanere, det kinesiske folk og andre kulturer har brugt vitaminer, mineraler og urter til behandling af medicinske problemer, herunder kvindelige spørgsmål, såsom kramper, oppustethed og humørsvingninger. Disse naturlige metoder er ofte meget lettere på vores kroppe end medicin ville være Salg

Andre problemer med medicin:.

Selvfølgelig er der også andre problemer med medicin. For eksempel kan de give bivirkninger, som du ikke ønsker at have til at beskæftige sig med. Desuden er medicin ofte blot designet til at lindre smerter midlertidigt, ikke behandle den egentlige årsag til din menstruation kramper. Ikke kun det, men mange medikamenter kan ikke kombineres med andre medikamenter. Naturlægemidler, på den anden side, ofte arbejde bedre, når det kombineres sammen i de rette mængder

Nogle store Urter For Krampe Relief:.

En af de bedste urter til menstruation krampe relief er Damiana. Det kan reducere kramper og endda bringe nogle nye liv til din sexlyst. Faktisk bør det have dig følelsen klar til at stå næsten alt.

Sammen med Damiana, kæmpenatlysolie er også kendt for sin evne til at styre menstruation symptomer. Den kan skære ned på oppustethed og kramper. Det kan endda hjælpe med at regulere din hormon niveauer og reducere andre symptomer på din menstruation, såsom irritabilitet og humørsvingninger.

Hvid birkebark er også en god krydderurt til menstruationssmerter relief. Faktisk har indfødte amerikanere brugt det til at helbrede feber, menstruationssmerter og mange andre lidelser i århundreder. Den indeholder en naturlig version af aspirin, der forårsager langt færre bivirkninger end den menneskeskabte version. Så kan det bringe lindring fra kramper uden at forårsage nogen tilføjede problemer Salg

nogle nyttige mineraler og vitaminer:.

Selvfølgelig vil urter ikke rigtig hjælpe dig, medmindre du også får den rigtige kombination af vitaminer og mineraler i din daglige kost. Calcium og magnesium er særligt vigtige, fordi de kan reducere kramper og oppustethed. Faktisk, hvis du ikke får nok magnesium i din kost, kan du finde dig selv begær salt snacks, som kun vil gøre oppustethed og kramper værre.

Som for vitaminer, B-vitaminer er særligt gode til at lindre menstruationssmerter. Så er K-vitamin, som du kan få fra at spise flere bananer. Men hvis du virkelig ønsker at få nok K-vitamin ind i din krop, så skal du nok tage et supplement pille, der indeholder vitamin K.

Har en plan:

Nøglen til, hvordan man slippe af menstruationskramper hurtigt er at have en plan. Sørg for at spise en sund kost og føre en sund livsstil. Sørg også for, at du tager en god periode relief supplement og begynder at tage dette tillæg, før de værste af din menstruation smerter ramt. Det er nemmere og mindre smertefuldt at stoppe dine periode kramper før de selv begynder
.