Naturlige PMS Relief Solutions

Standard over-the-counter medicin til smertelindring don &'; t altid give nødvendige PMS relief. De don &'; t målrette nok af symptomerne på PMS at være effektive for nogle kvinder. De &'; re ikke den eneste mulighed. Der er bevist, naturlige ingredienser til rådighed. Her &'; er bare et par af dem

For det første er det nødvendigt jern og calcium.. Jern er tabt i blod under menstruation og forøgede mængder af jern er gode til at opretholde et godt niveau af jern. En utilstrækkelig lager af jern kan give symptomer som øget hjertefrekvens, hovedpine og træthed, blandt andre. Calcium er nyttigt for faldende oppustethed og kramper

Der er mindst to naturlige urter, end kan hjælpe med at regulere hormoner:. Sort cohosh og vilde Yams. Gode ​​hormon niveauer fører til færre PMS humørsvingninger og hedeture. Sort cohosh kan også øge blodcirkulationen.

For PMS nødhjælp, kysk træet bær er en anden god mulighed. Det retter sig mod en række symptomer og har været brugt i mange århundreder. Tålmodighed er nyttigt med brugen af ​​kysk træet bær selv. Tager effekt tager lang tid. Hvis du &'; re vedholdende og tage det konsekvent, kan du være i stand til at sige farvel til bryst ømhed og irritabilitet

E-vitamin ligner kysk træet i, at det giver lindring fra en række PMS symptomer.. Oppustethed og fastholdelse er blandt de symptomer. Så der &'; s Vitamin B-6, som er godt for aftagende depression. I samarbejde med magnesium, kan Vitamin B-6 også medvirke til at reducere angst.

jern, calcium, sort cohosh, vilde Yams, magnesium og vitaminer E og B-6 er blot nogle af mulighederne for naturlig PMS relief . De er en god start til at vise dig tilgængeligheden af ​​naturlige PMS relief
.