5 Myter Inddragelse Cellulite og øvelser til at slippe af cellulite

Forståelse hvad cellulite er og måder at fjerne det kan være meget forvirrende. Der er en masse vækstmedier forfremmelse hævder deres egen strategi er den næste ideelle ting at kurere cellulite, men præcis hvordan er det muligt at afgøre, hvad der er mest effektiv. Jeg har fundet, at det bedste svar afgjort er at lære præcis, hvad den egentlige årsag til cellulite derefter udforske dem, der med succes mindsket deres cellulite til at hjælpe dig at følge deres realisering. Opført her er fem misforståede overbevisninger om cellulite samt øvelser for at slippe af med cellulite. Gæt som er sandfærdige og som er falske.

Myte 1:. Cellulite er en specifik form for fedt

Du kan tro, at cellulite kunne være nogle anden type af overskydende fedt på grund af den måde, det ser ud til at være. Det har denne funky, hytteost udseende til det. Årsagen bag det er pinligt udformning er, at bindevæv, der holder fedt i position honning-kæmmede formet. Mens vi bliver ældre bindevæv mister det fasthed gør det muligt for fedtdepoter at bule igennem. Dette fører så til udseendet af cellulite. Svaret på denne misforståelse er falsk. Cellulite er faktisk fedt som enhver anden type fedt i kroppen.

Myte 2: Kun over vægten mennesker ende med at få cellulite.

Du vil sandsynligvis antage, at jo mere overskydende fedt nogen har på deres krop ville gøre dem en sandsynlig kandidat til cellulite. Når det er sagt, er det ikke den kendsgerning. Cellulite kan ses i tynde damer også. Hvordan er dette muligt? Nå, tilbage til myten 1, hvis vi arbejder aldrig vores egne muskelgrupper i fysisk aktivitet ofte dengang, at bindevæv også kan få sølle. Hvilket betyder denne misforståelse er også ukorrekt, da cellulite kan dukke op i alle de kropstyper.

Myte 3:. Intet kan slippe af cellulite

Efter at have prøvet flere løsninger eller endda metoder, mange kvinder kan føle sig håbløs. Måske damer, der har gennemgået et vægttab systemet og også er faldet overvægt, og stadig har i øjeblikket cellulite kan være ganske frustreret. Jeg siger altid, hvis der er en vilje er der en vej. Der har faktisk været kvinder, der har reduceret deres egen cellulite udseende umådeligt, og du kan kopiere, at sejren selv. Jeg vil gå ind meget mere detaljeret om dette emne nedenfor.

Myte 4: Fedtsugning eller dyre salver er det eneste middel til at slippe af med cellulite.

Enhver kirurgisk procedure, der slipper af fedt, kun gør netop det. Liposuction kan ikke ændre op udseendet af fedt. Så i sidste ende, vil du have mindre overskydende fedt dog cellulite vil stadig ses. For så vidt angår cremer og lotions går, er der ingen måde til en salve til at trænge gennem porerne og huden og brænde op fedt. I bedste fald vil produktet eller nogen form for anti-cellulite produkt stramme huden. Forstå, at epidermis er ikke den udfordring, og den egentlige årsag til cellulite ligger i muskler og bindevæv områder.

Myte 5: Fokuseret øvelser for de besværlige områder kan bidrage til at fjerne din cellulite.

Nu hvor du forstår den væsentligste årsag til cellulite er det en no brainer, der udøver for at slippe af med cellulite ville bestå af bevægelser, der bruger musklerne omkring dine brændpunkter. Det er også en af ​​de bedre metoder til at få smukt formede lår og en fast ryg område. Jeg kan tale af erfaring, at min egen røv fik meget mindre. Det var fantastiske!

Her er en liste over de øverste øvelser for cellulite reduktion, som du kan medtage i din træning rutine for maksimal succes:
- squats
- knæ elevatorer stående
- knæ elevatorer liggende på din side
- lunges Y - planken (med fødderne på en stol eller på jorden)
- simpelthen klemme din bund eller øvre lår sammen
.