Hvordan man kan reducere din menstruationssmerter og præmenstruelle symptomer (del 1)

“ Min mave gør ondt så slemt &" ;, “ I &'; ve fik en dårlig headhache &"; “ Jeg føler mig så oppustet &"; Er der nogen genkende sig selv? Den menstruationssmerter og præmenstruelle symptomer er hovedsageligt forårsaget af en overdreven hormon udsving i løbet af menstruationscyklus. Der er flere måder at løse dette problem, herunder strække ud musklerne, optimere din ernæring, hvilket sikrer en god næringsstof forsyning ved hjælp af urter, vitaminer og mineraler. De fleste læger vil ordinere dig den mundtlige præventionsmiddel og fortælle dig, at symptomerne vil blive reduceret. Faktisk virker det i de fleste tilfælde, da tage p-piller hjælper dig med at stabilisere dit hormonniveau, så uden større hormonelle svingninger, vil menstruation symptomer reduceres. Problemet er udsving og ikke hormonet niveau af sig selv.

Jeg er ikke en stor fan af den konventionelle medicin, især når alt kan styres naturligt uden at forstyrre balancen i dine systemer.

jeg anbefale dig specifikke strækninger navngivne belastninger (Longitudinal osteo-artikulær Decoaptation Strækker) for at hjælpe din indre organer fungerer korrekt. En nerve kommer ud fra mellem hvirvlerne på forskellige niveauer innerverer hvert organ. Belastningerne er særlige strækninger af ledbånd placeret mellem ryghvirvlerne. For eksempel kan en lille kompression af nerven forårsage et værk opbremsning af æggestokkene. Belastningerne kan tilpasses specifikt til mennesker med forskellige symptomer. For eksempel, hvis du oplever mavesmerter, vil jeg foreslå dig belastningerne mellem den femte lændehvirvel og korsbenet og mellem den fjerde og femte lændehvirvel. Ud over betydeligt mindske din mavesmerter, vil de hvile nederste del af ryggen og slappe af dig. Det virker vidunderligt, og det &'; s en af ​​de bedste løsninger til at reducere disse gener uden medicin

De fysiologiske faktorer er alt for ofte undervurderet og har en betydelig indvirkning på dit helbred og dine forskellige symptomer.. For eksempel, hvis du har svage og ubrugte mavemuskler, er det sandsynligt, at du vil føle sig mere mavesmerter og oppustethed. Mave er ikke kun for udseendet! Hvert organ er knyttet til musklerne via forskellige ledbånd og fascias (muskel kuverter), og disse i høj grad påvirke organerne optimal ydeevne. I anden del af denne artikel, vil jeg tale om de biokemiske faktorer, og hvordan ernæring kan hjælpe dig med at reducere dine præmenstruelle symptomer og din menstruationssmerter
.