Hvordan man dyrker en Backbone.

Har du føler som hvis alle udnytter din gode karakter? Tror du, de ville stadig gøre det, hvis du var mere selvsikker?

At blive mere assertiv er et mål, som mange af os ønsker at opnå. Vi føler respektløshed og vi ønsker at være i stand til at stå vores jorden uden skyld eller frygt. Udvikling af en rygrad er ikke en let opgave, men det kan ske, hvis du &'; re forpligtet til det

Her er nogle enkle tips, der vil gøre dig i stand til at styrke din gennemslagskraft så hurtigt som muligt: ​​
<. p> Stop undskylde. Mange af os bruger udtrykket “ I &'; er ked &"; alt for ofte og ofte på uhensigtsmæssige tidspunkter. Tænk over, når du bruger disse to enkle ord. Er det i en situation, at du virkelig skal være ked af? Når du &'; re i stand til at holde op med at undskylde for hver lille ting, du &'; ll blive mere selvsikker. Lær at skelne mellem, når der &'; s nødt til at undskylde og når der isn &'; t.Hitting nogen &'; s vogn i en købmand, fordi du weren &';. T kigge garanterer en undskyldning

Drikke den sidste kop appelsinjuice før din ægtefælle er ikke en situation, der berettiger en “ I &'; er ked &";.

Hvis du &'; re se fjernsyn og dit barn foretrækker at sidde i den stol, du &'; re at sidde i, og" I &'; ked &"; isn &'; t passende

Tal op.. Fortæl dem omkring dig, hvad du har brug for. Selvsikkerhed kræver gode kommunikationsevner. Være klar og fast med, hvad du ønsker. Øv stående op for dig selv ved at formidle dine ønsker og begær til others.There &'; s ingen grund til at være aggressiv eller ubehagelig. Du skal blot kommunikere, at du har tanker, meninger og behov, også. Når du begynder at udtrykke disse bedre, vil de mennesker omkring dig lære at værdsætte og respektere dig mere, også

Hvis du ønsker at udvikle en rygrad, dette isn &';. T tid til at være en mus og stå i hjørnet. Give din mening og være stolte af, hvad du har at sige; folk vil tage varsel og lytte.

Være engageret og tålmodig. Det &'; s vidunderlige, at du &'; ve besluttet at foretage positive forandringer i dit liv. Det &'; s noget, som du bør være stolte af! Desværre dog vandt en fuldstændig forvandling &'; t forekomme natten over. Du &'; ve indgået en rejse, og du skal være villig til at holde det ud Du &';! Ll opleve gode og dårlige dage, men du mustn af &'; t give op. Så længe du forbliver engageret og tålmodig, du &'; ll lykkes i, hvad du &';. Re forsøger at udrette

Fokus på det store billede ned ad vejen og forestille sig, hvor meget dit liv vil forbedre, når du &'; re i stand til at stå op for dig selv.

Arbejdet med dit kropssprog. Kropssprog er yderst vigtigt i enhver situation. Når jeg forsøger at blive mere selvsikker, skal dit kropssprog afspejle dette som well.Stand lige, sige op, så sørg for dine hænder aren &'; t krydsede over brystet, og opretholde øjenkontakt med hvem du &';. Re tale med

Hvis du ser selvsikker, vil folk opfatter dig som sådan. Hvis du holde dine øjne på gulvet, har dine hænder på tværs af brystet, eller mumler usammenhængende, du &'; ll have ulejlighed at få dit budskab igennem.

Selvhævdelse kan hjælpe dig i dit personlige liv, karriere, familie, og mange andre områder. Selvom det kan tage lidt tid, så længe du gør positive skridt til at vokse din nye rygrad, vil det være der, før du ved af det
 !;