Motion, der behov for det, og hvorfor

Oprettelse af en vane tager arbejde og med fysisk bevægelse ind i vores tidsplan er en udfordring. Synes der sommetider at være så mange andre ting, der omfatter vore dage og nætter, at arbejde ud doesn &'; t gøre cut. Udvikling af en plan om at omfavne motion ind i dit liv prale mange fordele

Vi har alle fortjeneste fra motion; uanset om du er ung, midaldrende eller en super senior du er aldrig for infantile eller for voksen til at gøre det til et punkt til at bevæge sig. Som voksne har vi mange mennesker i vores liv, der ser op til os, stræber efter at være ligesom os og modellere deres adfærd efter os. Muligvis din betydelige andre, dit barn, dine børnebørn, børn, der bor i dit nabolag eller studerende i dit liv; de alle beundrer dig, når de ser du at være aktive og ved siden af ​​denne vidunderlige kendsgerning du opretter en historie til at se tilbage på for dig og kun dig.

Fordelene ved regelmæssig motion i dit liv er uendelige. Med alle de positive egenskaber og fantastiske overskud, bør arbejde ud blive en vane i retning af børste tænder, tage ud papirkurven eller tage sig af dit hjem. . Tag et kig på listen over fantastiske gevinster og forbedringer, der begynder at ske, når du deltager i regelmæssig fysisk bevægelse

~ mindsker behovet for visse receptpligtige lægemidler; sparer du penge.
~ Reducerer dit blodtryk og kolesterol.
~ Wards off sygdom og ture til din praktiserende læge.
~ Fremmer stærke knogler og et smidig krop.
~ Udgivelser stress og afslapper din syn på livet.
~ tilskynder et positivt selvbillede og liv vision.
~ har potentiale til at reducere din vægt ved at brænde kalorier.
~ Styrker dit sind, krop og sjæl.
~ aids i din evne til at styre din appetit.
~ Understøtter en sund, effektiv, kompetent hjerte og sænker risikoen for hjertesygdomme.

Der er virkelig ingen god grund til ikke komme op, komme i gang og begynde at tage sig af din smukke krop. Hvad venter du på Restaurant  ?;